1 - Wonder of Walnuts and Berries
Walnuts lan berries nggawe kombinasi super sehat lan enak. Dibandhingake perkakas liya, walnuts sugih ing asam alpha-linolenic, yaiku asam lemak omega-3 , ditambah vitamin lan mineral. Berry uga dhuwur ing vitamins lan mineral, plus padha sugih ing serat lan macem-macem antioksidan sing uga duwe tambahan kesehatan.
Aku seneng ngladeni walnuts lan berries bebarengan, mungkin karo boneka krim sing ngalahake sejati, nganggo porsi yoghurt Yunani sing alus, lembut.
Nanging sampeyan bisa nindakake luwih karo walnuts lan woh wohan beri. Coba goleki resep-resep iki sing nemtokake walnuts lan berries. Resep-resep resepsine California Walnuts.
2 - Sarapan Pagi Quinoa-Walnut Toasted Sundaes
Resep iki mung diisi karo barang sing apik. Diwiwiti karo walnuts lan berries, nanging uga nduweni quinoa, sing dhuwur ing protein lan serat, lan yoghurt Yunani, sing sugih ing protein lan probiotik.
Liyane
3 - Blueberry Lemon Walnut Bread
Aku seneng roti cepet gawe omah amarga aku mikir sarapan, cemilan utawa panganan sing apik banget. Aku ngerti dheweke biasane duwe gula, nanging yen wis digawe karo bahan-bahan sing seger, kedadeyan apik kanggo diet sehat. Sampeyan bisa menehi dorongan serat kanthi migunakake glepung gandum.
Liyane
4 - Wild Blueberry Chutney
Babi iki rada manis lan gurih minangka topping roti panggang sing luwih apik tinimbang sele sing lawas. Rasa sacukupé ing krupuk gandum kanthi sawetara walnuts sing dipanggang, utawa kudune bisa nambah pitik sing becik kanggo panggang utawa pitik panggang.
Liyane
5 - Walnut Blueberry Oatmeal Energy Bites
Kaya cookie oatmeal, nanging kanthi paningkatan nutrisi utama kanthi glepung gandum, blueberry, lan lenga zaitun. Iku katon kaya akeh úa, nanging padha dadi gampang kanggo nggawe. Wong-wong mau ora dhuwur kalori - saben Energi Bite duweni 120 kalori.
Liyane
6 - Walnut Berry Crumble
Woh crumbles cenderung dadi luwih murah tinimbang kalori amarga ora ana kerak sing abot. Lan, nyatane, iki crumble berry walnut namung nduweni 280 kalori saben porsi. Sampurna karo warung minangka nambani sawise-nate.
Liyane
7 - Walnut Raspberry Chocolate Tartlets
Aku tansah seneng nyedhiyakake soko sethitik karo coklat ing sembarang dessert sehat dhaftar. Tartan cokelat enak iki duwe rasa lan tèkstur sing akèh, ditambah karo bahan sehat. Paling apik kabeh? Iku mung 250 kalori.
Liyane