Njupuk sepatu mlaku sing tepat kanggo jinis mlaku minangka salah sawijining langkah sing paling penting sing bisa dilakoni kanggo nyedhaki nyaman lan nyegah ciloko.
Yen sampeyan duwe kaki sing sepi , sampeyan bisa nggoleki sing luwih dhuwur , sing ateges sikilmu mlaku nalika sampeyan mlaku. Wong mlaku kudu mlaku sepatu sing tetep stabil. Nalika sampeyan tuku sepatu olahraga, sampeyan kudu nggoleki tembung "kontrol gerakan" lan "stabilitas" ing kothak pasangan sing wis ditemtokake. Kene sawetara pilihan sing paling apik kanggo wong kanthi kaki sing rata:
Asics Gel-Foundation
Sepatu mlaku iki cocok kanggo pelari sing nganggo sikil rata sing butuh kontrol gerak lan bantalan apik. Para pelari uga duwe pujian kanggo kenyamanan. Wis gel cushioning sistem ing loro forefoot lan rearfoot. Nduweni dukungan maksimum lan luwih jero lan luwih akeh tinimbang sepatu akeh, sampurna yen sampeyan kudu masang orthotics resep dhewe. Dumadi ing reguler lan lebar 4E. Nduwe gulung tikus-kanggo-jempol cukup mung 10 milimeter.
Brooks kecanduan
The Brooks Addiction running shoe minangka pilihan apik kanggo overpronators moderat kanggo abot. Bantalan iki nyerep kejut, lan sepatu uga ndadekake sumur sing mlaku. Sampeyan bisa uga seneng ing ndhuwur asimetris sing duwe sarung sing sarung tangan. Dumadi kanthi reguler, 2E, lan 4E ekstra sudhut. Gulung tikus yaiku 12 milimeter. Iki minangka sepatu sing luwih abot.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox minangka sepatu mlaku gedhe kanggo pelari lanang kanthi pigura cilik utawa medium lan kurang overpronation. Kanthi nyerep serat lan bantalan apik, nanging uga nyedhiyakake dhukungan. Ing kategori stabilitas tinimbang kategori kontrol gerak, saéngga koreksi gait kurang. Yen sampeyan duwe kaki sing rata nanging ora perlu ngontrol gerakan, iki bisa dadi pilihan apik. Nduweni sebutke tumit 12 milimeter.
Saucony Grid Hurricane
The Saucony Grid Hurricane punika sepatu banget support, kanthi kombinasi bantalan lan stabilitas sing apik. Iku uga nduweni bolong sing gampang mbukak kanggo nyegah sikil saka panas. Ora ana ing kategori kontrol gerakan, sauntara iku cocok kanggo wong-wong sing nganggo kaki sing rata nanging mung sethithik jumlah overpronation. Sepatu wis rata karo dawane tumit kurang saka 8 milimeter. Iku luwih entheng tinimbang akeh stabilitas lan sepatu kontrol gerakan. Iku kasedhiya ing reguler lan 2E lebar sudhut.
Brooks Beast
Beast terus dadi favorit kanggo wong-wong sing butuh sepatu kontrol gerak kokoh. Iku cocok kanggo pelari sing luwih abot lan uga sing butuh kontrol gerak maksimum. Kéwan iki nduweni pucuk sing apik banget lan pelana interior kanggo ngunci sikilmu. Rollbar diagonal menehi stabilitas tambahan. Nalika sepatu kasebut luwih larang, dheweke bakal tahan maneh yen sampeyan dadi pelari sing luwih abot sing nemokake yen sepatune ora bakal mlaku 500 kilometer. Kéwan kasebut dumadi ing sawetara jembar, kanthi Beast kasedhiya ing medium, ekstra sudhut (EE) lan ekstra ekstra ekstra (EEEE).