Pemantau aktivitas iki bakal mbantu sampeyan ngetung kalori sing diobong, bobot, lan liya-liyane
Mundhut bobot gumantung saka mangan kalori kurang saka sampeyan ngobong saben dina. Pedometer monitor kegiatan bisa mbantu nemtokake cara sampeyan lagi kobong. Nanging sampeyan kudu ngetung apa sing dipangan kanggo ngimbangi apa sing diobong supaya bisa ilang bobot. Punika ingkang dipuntindakaken ing monitor aktivitas ingkang ndhukung diet:
- Kemudahan: Apa situs web utawa situs ramah lingkungan kanggo ngangkut panganan sedina muput?
- Nelusuri kalori sing diobong, cocog karo kalori sing dipangan. Carane uga ora nampilake informasi iki ing app?
- Analisis nutrisi, gol, lan kepelatihan. Apa sampeyan njupuk nutrisi sing perlu, ora mung ngurangi kalori?
- A cara kanggo ngrekam aktivitas sing monitor ora ngrekam (kayata nglangi utawa muter muter) utawa sing nalika sampeyan lali nganggo monitor.
1 -
Kelompok fitness Fitbit wis tansah diintegrasi karo dasbor online pribadi lan aplikasi sing ngidini sampeyan nggolek pangan sing sampeyan mangan kanggo ngimbangi kalori sing lagi kobong. Model fitbit kalebu Fitbit One lan Zip Fitbit sing dianggo ing pinggul lan wristband utawa model watch sing kalebu Fitbit Flex , Fitbit Al, Fitbit Charge , Fitbit Blaze, lan Fitbit Surge watch
- Kalori sing Dibakar : Fitbit nuduhake total kandhungan calorie kabeh, sing kalebu tingkat metabolisme basal, supaya sampeyan bisa ngimbangi kalori-ing / kalori-metu. Yen sampeyan nglakoni latihan sing ora direkam dening Fitbit, sampeyan bisa log kanthi manual online utawa ing app kanggo nambah kalori sing total.
- Logging Pangan: Log liwat app utawa dashboard online. Sampeyan bisa ngetik pangan lan pangan sing paling disenengi kanggo nggunakake maneh. Deleng total saben dina kanggo nutrisi kayata serat, protein, lan lemak. Yen sampeyan seneng aplikasi liyane kanggo nemtokake diet, Fitbit bakal ngganti data kegiatan karo LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit, lan Microsoft Health Vault.
- Bobot Logging : Apa nganggo manual entri utawa kanthi skala WiFi Aria, sing nglacak bobot, persentase lemak awak, lan BMI.
- Gol lan Pelatih : Nyetel gol bobot lan ndeleng rencana pangan kanggo gol kalori saben dina.
- Apa liya Fitbit Tracks : Kualitas turu, langkah, jarak, menit aktif (model paling akeh).
- Syarat : Fitbit nduweni aplikasi iOS lan Android, lan / utawa sinkronisasi nirkabel USB karo PC lan Mac.
- Biaya : Ora ana biaya langganan, kajaba sampeyan milih layanan Premium kanggo kepelatihan pribadi.
2 -
Jawbone UP murni seluler, diselarasake karo aplikasi seluler sampeyan. Model kalebu versi UP2, UP3, UP4, lan UP MOVE.
- Kalori Bakar: Sampeyan ndeleng kalori kabeh kalori, kalori kegiatan, lan ngaso kalori sing diobong. Sampeyan bisa nggoleki aktivitas sing ora kejawab utawa sampeyan durung nalika ora ngagem band, lan wektu karo fungsi wektu.
- Logging pangan: Sampeyan bisa log pangan online utawa karo aplikasi utawa app sing kompatibel, kalebu pemindaian kode bar, milih saka basis data panganan sing akeh, utawa njupuk potret. Nalika sampeyan mlebu panganan, asupan saben dina bakal diwenehi warna saka ijo nganti abang kanggo kalori, serat, lemak tanpa jenuh lan ora jenuh, karbohidrat, gula, protein, sodium, lan kolesterol.
- Tujuan lan Pelatihan : Aplikasi UP punika sosial lan motivasi, sahingga sampeyan saged nambahaken aspek-aspek gesang panjenengan.
- Lain-lain UP Tracks: Langkah-langkah, kalori diobong, aktif wektu kanthi intensitas-coded grafik werna, paling aktif wektu, paling dawa idle wektu. Sampeyan bisa nyetel Isyarat Idle lan band bakal kedher yen sampeyan durung aktif. Pandhuane turu banget kanggo rinci kanggo turu lan interupsi jero lan cahya lan kalebu weker pinter kanggo tangi sampeyan ing wektu sing paling apik ing siklus matamu.
- Syarat: iOS utawa Android app lan telpon utawa piranti seluler sing nggunakake Bluetooth.
- Biaya: Ora ana biaya langganan sing aktif.
3 -
Ing IFit Active bisa digunakake minangka band fitness utawa ing klip sabuk, sensor bisa diganti antarane loro. Ing iFit ndadekake gampang kanggo ngetung kalori sing sampeyan mangan lan kalori sing dibakar. Sampeyan bisa nggunakake tombol ing sensor kanggo ngrekam kalori sing sampeyan mangan kanthi tambahan 50 kalori. Aplikasi iki ngidini ngangkut pangan lan pelacak nutrisi sing luwih rinci, lan menehi tampilan gedhe babagan carane ngimbangi kalori sing dipangan vs. kalori sing diobong.
- Tampilan : Pencet tombol kanggo ndeleng wektu, langkah, jarak, kalori, lan kalori metu.
- Apa Iku Tracks : Langkah, jarak, kalori kabeh-dina dibakar, kalori dimasak, wektu latihan. Uga trek turu.
- Kalori Eaten: Sampeyan bisa nambah kalori sing dipangan kanthi total kanthi nggunakake tombol ing sensor kanggo nambah 50 kalori saben wektu. Iki apik kanggo on-the-go. Ing app, sampeyan bisa nambah panganan saka database gedhe kanggo tracking lan analisa diet luwih lanjut.
- Tandha ora aktif : Sampeyan bisa nampa tandha geter sawise lungguh ing interval sing dipilih.
- Pramuka : Sampeyan bisa miwiti lan mungkasi tracker latihan saka sensor.
- Turu : Sampeyan bisa nyetel trek kasebut kanggo turu turu ing bingkai wektu utawa miwiti lan mungkasi wektu turu. Iku nglacak jero turu, turu lampu, wektu awake, kaping pirang-pirang awake. Iku bakal kedher kanggo tangi sampeyan ing wektu sing wis dipilih.
- App: Syncs liwat Bluetooth kanggo app iFit, karo data sing ditambahake menyang akun iFit.
- Daya : Daya kasebut nganggo adaptor USB adat, daya tetep sawetara dina.
4 -
Vivivit lan vivofit 2 dianyari yaiku band fitness sing apik banget sing menehi Fitbits minangka dhuwit. Keuntungan sing ageng yaiku yen baterei tetep setahun lan tampilan tansah nuduhake data sampeyan. Kaya Fitbit, diselarasake karo dongle komputer USB nirkabel utawa aplikasi Bluetooth.
- Kalori Bakal : Band nampilake kalori kabeh sing wis dibakar nganti saiki. App / dashboard nuduhake carane sing cocog karo goal kalori saben sampeyan.
- Logging pangan: Garmin ngubungake menyang MyFitnessPal kanggo ngangkut pangan, lan ngganti data kalori nganggo app / program kasebut. Iki ngijini tampilan kalori sing dikonsumsi vs dibakar.
- Logging Bobot : Maneh ketik bobot lan dilacak ing sawijining grafik.
- Gol lan Pelatih : Sampeyan bisa nyetel gol bobot ing MyFitnessPal lan nampa target tingkat kalori.
- Apa liyane Garmin vivofit Trek : Langkah, jarak, wektu ora aktif karo mindah tandha, kualitas turu, pranala menyang monitor tali dada tali pinggang ANT.
- Syarat : Aplikasi iOS lan Android, lan / utawa sinkronisasi nirkabel USB karo PC lan Mac.
- Biaya : Ora ana biaya langganan.
- Review: Garmin vivofit
5 -
Kanthi Integrasi terpencil pedometer, Go Wearable, lan Steel smartwatches karo aplikasi Health Mate kanggo ngetung diet lan bobot. Nokia tuku perusahaan lan bakal pensiun Pulse nanging rebranding Go lan Steel. Ana uga modifikasi aplikasi Health Mate. Sistem Nokia / Withings nggabungake njaga kalori kegiatan lan ngijini sampeyan uga nubungake skala Wifi mereka kanggo bobot otomatis lan komposisi komposisi awak.
- Logging Pangan: Aplikasi lan situs web bisa disambung karo akun MyFitnessPal gratis kanggo logging pangan.
- Logging Bobot: Sampeyan bisa nyambung karo Withings utawa Nokia WiFi Scale kanggo nggabungake bobot utawa ngetik bobot kanthi manual. Sampeyan bisa nyetel lan nlacak goal bobot.
- Goals and Coaching : Sampeyan bisa nyetel gol kanggo bobot, lan uga pelatih kanggo nambah kegiatan, turu, lan denyut jantung. Owah-owahan liyane bakal teka lan sawetara fitur bisa uga tuku ing-app.
- Apa maneh sing dilacak: Langkah-langkah, kalori sing diobong, aktivitas grafik werna-coded kanggo kegiatan sing gampang, moderat lan kuwat, deteksi otomatis latihan lan turu.
- Syarat: Bluetooth ing iOS utawa Android seluler piranti.