Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 180
Lemak - 14g
Karbohidrat - 9g
Protein - 6g
Total wektu 50 min
Prep 10 min , Cook 40 min
Servis 12 (1 irisan saben)
Waluh apik banget kanggo sampeyan lan asring dipasangake kanthi anget, nyenengake rempah-rempah. Nanging bisa digabung karo akeh gula lan kalori. Roti waluh sing alami kanthi manis iki migunakake applesauce tanpa gula, lan ngganti glepung kanthi almond meal, nggawe resep tanpa gluten.
Applesauce menehi peteng alam manis tanpa gula sing wis disaring sing biasane digunakake ing manggang. Senadyan rasa manis, kabeh cangkir applesauce rampung nyedhiyakake nyedhiyakake kurang saka 3 gram karbohidrat saben irisan, tetepake resep karbohidrat ngisor iki. Nyebar roti iki karo keju krim sing sethithik lan sajake sajenis sajian teh sing apik kanggo sore utawa sore mangsa.
Ingredients
- 1 tuwung waluh kaleng
- 1 sendok teh vanilla ekstrak
- 4 endhog
- 3 sendok makan unsalted butter, dilebur
- 1 tuwung applesauce unsweetened
- 2 1/2 cangkir
- kacang almond
- 1 tablespoon kayu legi
- 1/2 sendok teh kacang polong
- 1/2 sendok teh jahe, utawa luwih kanggo rasa
- Jiwit saka cengkeh
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1 wêdakakêna manggang wêdakakêna
Preparation
- Oleshe panas nganti 350 F. Ngemis telus roti 9x5-inch.
- Ing salah siji mangkok, nyampur bahan-bahan sing lembab: waluh, vanilla, endhog, mentega sing dilebur, lan applesauce.
- Ing mangkuk kapisah, adhemake bahan-bahan garing: pethik almond, rempah-rempah, uyah, lan bubuk manggang.
- Digabungake karo bahan-bahan basah lan garing kanthi apik lan tuangake ing sajian roti sing disiapake. Spread adonan rata-rata.
- Panggang nganti watara 40 menit, nganti titik tengah bali menyang tutul lan tusuk, metu kanthi resik.
- Kelangan kanggo 15 nganti 20 menit, mbusak roti saka panci, lan lebokna ing kursi pendingin. Kelangan rampung sadurunge ngiris.
Tips lan Panyimpenan
Sanajan padha uga katon kaya, waluh kaleng lan pie kaleng ngisi rong macem. Kaleng dikemas kaleng iku mung waluh, nalika kue pai nambah bahan, kayata sirup gula, uyah, rempah-rempah, banyu, lan rasa alami. Lan ora mung beda-beda - waluh sing rada murah ing kalori, kanthi 1 cangkir teka ing 81 kalori, nanging kue pie duwe 281 kalori. Kethokan pie kaleng uga luwih saka telung gram karbohidrat.
Kanggo nyimpen roti waluh, banjur adhep bungkus plastik banjur dilebokake ing tas panyimpenan plastik. Tetep ing suhu kamar nganti 2 dina utawa ing kulkas nganti pirang-pirang minggu. Sampeyan uga bisa beku roti waluh kanggo 3 sasi; thaw sewengi sadurunge nggunakake.