Minangka swara carol Natal ngisi lurung-lurung lan minangka pembeli sibuk nyekel hadiah Natal lan Hanukkah ing menit kepungkur, akeh kita njupuk wektu kanggo nggambarake berkah-berkah kita lan golek cara kanggo ngucapake rasa syukur kita liwat tumindak pelayanan. Minangka wong sing kanthi sepenuh pracaya gadhah kekuwatan nutrisi, aku dadi penggemar ageng sajrone nulung wong liya liwat nasi.
Amarga sawetara kenangan liburan favoritku kalebu nyiptakno resep-resep cookie anyar, ngetokake jajanan perayaan karo anak-anakku, lan njagong ing meja liburan sing indah karo kanca lan kulawarga, aku nganggep pangan dadi lambang kesucian liburan sing sampurna. Luwih saka 42 yuta wong ing Amerika iku panganan ora aman, mula aku nyathet dhaptar cara supaya bisa migunakake pangan kanggo ngawula lan ngrayakake mangsa.
Hadiah ing Piyambak
Preian kasebut minangka salah sawijining wektu paling sibuk taun. Jadwal lan anggaran asring nyenyet, supaya nemokake wektu kanggo sukarelawan ing masyarakat bisa katon banget. Saestu, ana sawetara cara sing gampang, penting (lan efisien wektu) kanggo nuduhake wong sing kepenak:
- Ngerti kulawarga sing perlu mudhun ing dalan? Mangkelake nedha awan utawa nedha bengi. My Lasagna Holiday is festive and kid-friendly! Butuh dessert? Baking Coklat Kueh Kue Pisang Coklat enak lan bisa nganti 16!
- Nalika sampeyan mimpin menyang toko kanggo nggawe blanja liburan dhewe, mung isi tas tambahan barang-barang kanggo wong liya. Akeh toko malah ngorganisir kampanye supaya para pembeli ngerti apa sing bakal tuku. Yen sampeyan dhewe, milih barang-barang sing ora sehat, kayata pasta wiji gandum, sayuran kaleng kandhungan rendah, kacang buncis lan kacang-kacangan. Uga uncalan sawetara potong seger kanggo padha supaya langsung!
Hadiah ing Komunitas Sampeyan
Aku yakin sampeyan wis krungu akeh tunjangan lokal ... uga, aku uga penggemar ageng ing porsi lokal. Njupuk partisipasi ing komunitas sampeyan dhewe mbantu sampeyan ngembangake hubungan sing luwih jero karo anggota liya. Kabeh sing dibutuhake mlaku metu lawang ngarep (utawa mbukak komputer) kanggo mbantu ing cara-cara ing ngisor iki:
- Nyuwun gréja lokal, papan pangibadah, utawa papan ibadah sing liya yen padha duwe organisasi internal kanggo mupangatake kulawargane sing mbutuhake. Mlebu lan entuk sebrangan.
- Telusuri online kanggo papan perlindungan sing ora duwe omah sing paling cedhak, lan mbantu wong mangan meal liburan.
- Ngunjungi situs web kanggo organisasi bantuan keluwen negara sampeyan, lan pirsani babagan sampeyan bisa ngawula.
Hadiah Ing Negara
Organisasi-organisasi nasional sing gedhé, wis nyedhiyakake Amerika ing pirang-pirang dekade. Padha nglumpukake sumbangan lan nyedhiyakake dhaharan sing anget banget kanggo kulawarga sing pantes. Ing taun-taun pungkasan, bank-bank panganan sing nggarap organisasi gedhé iki fokusake ningkatake kasehatan panganan sing disebarake. A panaliten 2012 nemokake yen meh kabeh bank panganan duwe standar panganan sing disebarake. Thanks kanggo efforts iki, hubungan iki khusus fokus ing menehi kurang Candy lan sawetara sugary ombenan-go bank pangan! Yen sampeyan pengin melu panyebab sing luwih gedhe, ana sawetara organisasi sing bisa nggunakake atimu welas asih:
- Feeding America minangka organisasi nasional sing saiki ana ing kabeh 50 negara. Padha ngatur kira-kira 200 bank pangan lan 60.000 pangan lan program meal. Situs web bakal mbantu sampeyan langsung menyang bank panganan toko.
- Apa sampeyan ngerti yen Tentara Kaslametan luwih saka 56 yuta dhaharan saben taun? Salah siji cara sing paling apik kanggo melu karo Tentara Kaslametane yaiku kanthi menehi sumbangan (liwat hadiah siji-wektu utawa sumbangan bola-bali).
- Meals on Wheels Amerika ngirimake jajanan panas lan beku kanggo wong tuwa sing mbutuhake. Iki dumadi ing saben komunitas ing Amerika Serikat, amarga misi sing dilakokake dening kira-kira 5.000 organisasi mlaku dhewe. Ibu saya minangka sukarelawan karo Meals on Wheels sajrone bertahun-tahun, lan dheweke terus-terusan nembangake pujian! Sukarelawan ngirim panganan, utawa nyumbang menyang misi.
Dina iki, wenehi waktu kanggo ngeling-eling memori liburan sing paling disenengi. Kanthi menehi wektu lan energi marang wong-wong sing mbutuhake, sampeyan bisa mbantu wong liya supaya ngeling-eling dhewe-apa manawa liwat mangan, tas barang utawa sumbangan dermawan.
Happy Hanukkah lan Merry Christmas kanggo sampeyan kabeh!
Miturut Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Pakaryan Kesehatan lan Nutrisi kanggo NBC Today Show lan pangadeg Nourish Snacks .
> Sumber:
> ChangeLab Solutions (2014). Perbankan kesehatan: Ngapikake standar wedang & Nutrisi sehat ing bank-bank panganan. CA4Health.