Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 222
Lemak - 15g
Carbs - 11g
Protein - 12g
Total wektu 50 min
Prep 25 menit , Cook 25 min
Servis 8
Saben menu brunch kudu nyakup resep siji-sajian sing prasaja. Casserole sarapan iki digawe karo endhog , sosis ayam, keju, lan tomat seger kanggo nggawe sarapan sing sugih, kaya protein, sehat. Ngempalaken ramuan ing wanci-wanci lan pucuk sadurung saderengipun perusahaan badhe rawuh utawi keluarga nampi dintenipun. Leftovers becik kanggo nedha awan tas coklat.
Ingredients
- 5 iris roti tanpa gluten
- 5 pranala gaya sarapan sosis ayam
- 6 endhog gedhe
- Setengah tuwung setengah lan setengah
- ¼ cup godhong basil seger
- ¾ sendok teh uyah halus
- mrico ireng anyar kanggo rasa
- 1 tbsp keju cheddar, shredded
- 1 tomat gedhe, disigar
Preparation
- Preheat oven nganti 350F.
- Semprotake sajian baking dish 9x9 karo semprotan nonstick.
- Toast irisan roti. Sawise kelangan cukup kanggo nangani dadu dadi gedhe.
- Yen sosis wis beku, thaw ing microwave utawa wedhus miturut arah pitunjuk banjur kiro-kiro.
- Nyamarkan distribusi roti lan sosis ing ngisor sajian manggang lan disisihake.
- Digabungake endhog, setengah lan setengah, lan kemangi kanggo blender; mangsa karo uyah lan mrica.
- Gabungan kanggo 30 detik.
- Pour endhog dicampur dadi sajian siap.
- Sprinkle karo keju lan tomat.
- Masangi kanthi teliti ing pawon lan panggang nganti 20 nganti 25 menit utawa nganti endhog disetel.
- Copot saka open lan adhem nganti paling sethithik 15 menit sadurunge ngobrol.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Ngganti basil karo sembarang tanduran ijo seger kayata parsley, chives, utawa tarragon. Kèju Swiss lan brokoli mung kaya cheddar lan tomat.
Apa sing paling apik kanggo kelet menyang tuwung keju kanggo njaga lemak lan kalori ing mriksa.
Tip Cooking and Serving
Kanggo ndeleng yen endhog wis masak, pencet mudhun alon-alon ing ndhuwur wadhuk lan pasthekake yen ora ana endhog cair. Yen ndhuwur casserole begings kanggo katon banget coklat sadurunge endhog masak, nutupi casserole loosely karo aluminium foil kanggo sisa wektu cook.