Praktek Pribadi kanggo Pikiran, Tubuh, dan Roh
Nalika gaya yoga paling akeh kayata meditasi lan napas, yoga Yoga uga ana ing pikiran, awak lan roh. Iku becik kanggo pamula lan nrima lan adaptasi kanggo kabeh wong, ora ketompo umur, kemampuan, ukuran, utawa kahanan liyane.
Kanggo akeh, yoga Kripalu manjang menyang urip saben dina lan bisa dadi sumber transformasi rohani lan mental gedhe uga kesehatan fisik.
Iki gaya banget populer lan iku mesthi soko kanggo nimbang nalika sampeyan njelajah yoga, ora ketompo apa level sampeyan ing.
Pusat Kripalu kanggo Yoga lan Kesehatan
Jeneng Kripalu digandhengake karo gaya yoga hatha lan pusat yoga lan kabugaran ing Stockbridge, Massachusetts. Loro-lorone diadegake dening yoga guru Amrit Desai sing teka ing Amerika Serikat saka India ing taun 1960. Kripalu dijenengi kanggo guru Desai, Sri Kripalvananda, master Yoga Kundalini .
Sawisé ngembangaké rong fasilitas ing Pennsylvania, Pusat Kripalu wiwit beroperasi ing jembaré saiki ing pegunungan Berkshire Massachusetts ing taun 1983. Program ing tengah kasebut terus berkembang nganti taun 1994. Nalika iku ditemtokaké yèn pendiri Amrit Desai wis hubungan seksual sing ora patut karo siswa. Dheweke ninggalake tengah lan kepemimpinan ditransfer menyang sekelompok anggota senior sing wiwit mbangun maneh.
Ing ngisor iki grup manajemen anyar, Pusat Kripalu mulai nggedhekake kurban kelas kasebut kanggo nyakup gaya-gaya yoga lan topik-topik kesehatan. Uga wiwit nyedhiyakake dhewe minangka panggonan mundur multi-dimensi.
Dina iki, pusat iki menehi jadwal banget banget. Iku asring ngladeni guru-guru yoga sing paling terkenal sing mimpin akhir minggu lan lokakarya saben minggu.
Padha uga nawakake yoga, pijet, lan latihan guru Ayurveda. Wis dadi salah sijine pusat retreat paling populer ing Amerika Serikat .
Apa Kripalu Yoga?
Kripalu minangka latihan yoga sing lembut karo pendekatan kasih sayang. Wis ditemokake meditasi, penyembuhan fisik, lan transformasi rohani sing ngluwihi saka mat yoga menyang urip saben dina. Sajrone wektu, siswa diwulang kanggo mirsani pikirane tanpa menehi kritik lan nampa lan tresna marang awake dhewe.
Ing kelas Kripalu, saben siswa sinau kanggo nemtokake tingkat latihan dhewe ing dina tartamtu kanthi nggoleki. Kelas-kelas biasane diwiwiti kanthi latihan pranayama lan manawa dilireni kanthi praktek asana lan diterusake kanthi istirahat final .
Ing kelas kanggo pemula, pawai dilestarekake sajrone wektu cendhak nalika siswa wiwit ngremehake efek prana ing awak. Kelas luwih lanjut kalebu wektu terus sing luwih suwe lan, pungkasane, mili.
Ing pungkasan kelas, guru Kripalu ngendika Jai Bhagwan tinimbang namaste . Istilah loro kasebut tegesé padha, nanging mantan ing basa Hindi lan basa Sansekerta.
Amarga ketergantungan Kripalu marang kemampuan adaptasi lan panriman, iku gaya sing disenengi dening wong sing aran kaya sing ana ing njaba norma.
Iku uga populer kanggo wong-wong sing looking for transformasi ing mangsa angel gesang utawa sing duwe ciloko utawa watesan fisik liyane.
Apa Kripalu Yoga kanggo Sampeyan?
Kripalu sarujuk marang wong sing pengin kerja kanthi fisik lan karohanen kanggo ningkatake kesehatan lan rasa kesejahteraan.
Pendekatan sing apik lan individual bisa dadi pilihan sing apik kanggo para siswa sing bisa entuk manfaat saka praktek adaptif. Iki kalebu wong arthritis, sengsara , lan sapa wae sing seneng keluwihan . Kripalu uga minangka praktisi pengantar sing apik kanggo wong sing durung tau rampung yoga.