Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 53
Lemak - 0g
Karbohidrat - 9g
Protein - 5g
Total wektu 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Servings 4 (saben 1 tuwung)
Iki minangka sup panas musim panas sing nyenengake, digawe karo timun, yogurt, melon honey, cilantro, lan mint. Sampeyan bisa nggunakake yogurt biasa tinimbang gaya Yunani, nanging yen sampeyan ora, nambah pirang gram karbohidrat saben porsi.
Ingredients
- 1 timun gedhe tanpa wiji
- 1 1/2 cangkir cubed honeydew melon
- 1 cup yoghurt nonfat Yunani
- 12 sprigs cilantro, kalebu stems
- 1/2 cangkir mint daun
- 1/2 sendok teh uyah halus
- 1/4 sendok teh mrico
Preparation
- Cut timun dadi gedhe-bab lima utawa enem potong.
- Sijine kabeh menyang blender lan campuran kasebut.
Rasa. Iku bakal beda-beda sing cocog miturut sweetness saka melon, tartness saka yogurt, etc. Sampeyan bisa uga luwih mint utawa cilantro utawa uyah. Nyetel jumlah menyang rasa sampeyan.
Aku seneng nyiyapake sup iki karo sawetara godhong pudding cilik minangka hiasan lan uyah saka banyu ing ndhuwur.