Yen Sampeyan Bisa Nglacak, Sampeyan Bisa Snowshoe
Snowshoeing minangka cara sing paling apik kanggo nonton olahraga mlaku mangsa. Ora kaya olahraga ski utawa ski bukit, sampeyan ora butuh pelajaran. Teknik nyandak sepatu dasar ing tingkat tingkat mung lumaku, sanajan sampeyan bakal duwe sikap sing luwih akeh.
Peralatan Snowshoe
Sepatu salju modern sing sempit, luwih cendhek lan luwih entheng tinimbang snowshoes kayu sing dawa.
Pangopènan bindings kanggo ngidini sampeyan gait lumebu liyane alam. Padha nyebarake bobot awak supaya sampeyan ora kena mudhun menyang salju kanthi saben langkah (ngirim holing). Snowshoes kasedhiya ing sangisore $ 100, kanthi sawetara model ing sangisore $ 50, kurang saka peralatan ski.
Culik bisa ditampilake nalika nampilake gambar, kaya sing ana ing hiking. Kutub ski bisa mbantu sampeyan njaga kaseimbangan, nanging ora perlu. Akeh pukulan trekking teka karo krenjang salju, flange sampeyan bisa nambah ing mburi kutub supaya ora nyusut menyang salju. Sampeyan bisa digunakake kanggo snowshoeing.
Footwear: Sampeyan bisa nyandhang snowshoes karo boots hiking, sepatu luncuran utawa boots salju. Footwear kalis banyu utawa kulit dadi paling apik kanggo tetep garing lan anget. Gaiters mbantu njaga salju saka sepatu lan tetep celonone.
Helm ski ora dibutuhake amarga sampeyan ora bakal ngirangi lereng kanthi kecepatan dhuwur. Nanging yen sampeyan arep menyang area sing bisa dadi rock utawa Ès, helm uga apik.
Miwiti Snowshoeing
Aku lunga sadereng sepatu ing acara sing diatur dening trainer gymku. Kita mandheg ing toko ski kanggo nyewa snowshoes ing dalan nganti salju gunung salju. Biaya ana ing sangisore $ 15 saben dina, kalebu pole ski.
Snowshoes kanthi gampang nganggo telung tali. Paling apik golek panggonan sing garing kanggo njagong munggah.
Aku nganggo salju swalayan nganggo sepatu mlaku jejak New Balance anti banyu. Sawise nyukupi salju, iku gampang digulung kanthi cara mlaku-mlaku. Sisih sing angel ana nalika aku bisa mungkasi siji snowshoe menyang siji liyane lan mlebu.
Snowshoes nyenggol salju kanthi spig crampon sing dibangun ing jempol lan tumit. Senapan kasebut uga bisa dilakoni kanthi tanpa mlaku lan tanpa nggunakake teknik apik. Penting kanggo nyelehake snowshoe flat ing permukaan kanggo nyekeli genggaman karo crampons.
Menyang munggah lan mudhun, sampeyan nggunakake manuver padha nalika lumampah utawa hiking. Ing lereng nemen sampeyan pengin nyepak langkah menyang salju lan mlaku saben langkah sing digawe.
Kobong Kalori
Rancangan sing bisa ngobong luwih saka 1000 kalori saben jam. Aku mesthi felt sing nemen apik lan digawe panas kanthi cepet, shedding lapisan sawise mil pisanan. Ing tingkat kalori sing diobong, sampeyan bakal ngetokake ora masalah apa suhu.
Kacepetan bisa uga mirip karo hiking hiking - kita ngliputi 2.5 mil ing babagan 50 menit. A trip babak lima mil karo mandeg makan siang njupuk mung telung jam.
Otot-otot sing digunakake kanggo nylametake salju sing padha karo sing dipigunakaké lumaku lan mlaku-mlaku ing wilayah sing bening. Hip flexors bisa aran luwih saka lathian, lan quads sampeyan bisa njaluk latihan luwih saka biasa ing lumampah amarga gerakan ngangkat karo saben langkah.
Klamben kanggo Snowshoeing
Layering penting kanggo ngetokake kringet, ngresiki awak lan nglindhungi sampeyan saka salju lan angin. Lapisan utama sampeyan kudu dadi kain wicking. Lapisan tengah kudu lapisan lapisan wool utawa bulu. Lapisan njaba kudu windproof lan tahan banyu utawa tahan banyu gumantung saka iklim.
A topi lan sarung tangan bakal mbantu njaga sampeyan kanthi anget. Sunglasses utawa kacamata ski bakal nglindhungi sirah lan mripatmu saka sinar matahari lan salju. Aja lali ing sunscreen - salju bakal nggambarake sinar lan ngobong sampeyan luwih cepet.
Nindakake paket nganggo banyu, cemilan lan dhasar kanggo hiking.
Sawijining ponsel diarani banget nalika hiking ing jalur mangsa, sanajan sampeyan uga ana ing wilayah tanpa jangkoan sel lan baterei ora bisa tahan suwe.
Aku nemokake cara sing apik kanggo nikmati tlaga mangsa tanpa perlu sinau. Gunakake kanggo olahraga mlaku mangsa sing gedhe.