Tambah Stabilitas lan ngedongkrak Workout Walking Panjenengan
Kadhangkala rong sikil ora cukup kanggo stabilitas ing jejere. A hiking utawa stick stick yaiku cara tradisional kanggo menehi stabilitas luwih cilik. Mlaku kanthi rong cagak bisa nyedhiyakake kestabilan lan lathian liya liyane. Poles mlaku-mlaku , Poles mlaku-mlaku Nordic , lan papat Exerstrider dirancang kanggo latihan ing lurung-lurung, trotoar, lan dalan.
Trekking pole dirancang kanggo nggunakake ing dalan lan terrain sing ora rata.
Lumampah kanthi Siji Pole utawa Staff Hiking
Kayu rodha , pole, utawa staff bisa menehi stabilitas, utamane ing medan sing kuwat utawa nalika nyabrang. Uga bisa nyuda stres ing sendi. Karyawan uga bisa menehi jaminan keamanan minangka panyerang bisa luwih seneng nganggu wong sing ora duwe tongkat.
Sampeyan bisa nemokake macem-macem desain kanggo siji-sijine tongkat, kalebu sing digawe saka kayu alami, uga aluminium bobot aluminium teken sing teleskop utawa melu kanggo kemudahan ngemas nalika sampeyan ora nggunakake. Waca pucuk ndhuwur kanggo siji tartu mlaku . Sampeyan uga bisa licik lan sinau carane nggawe tongkat mlaku.
Fitness Walking lan Nordic Walking Poles
Sepasang jogging jogging ngijini sampeyan ngobong kalori luwih akeh nalika ora nglakoni kaku nalika nyawang dalan, trotoar, lan dalan. Iki kutub diwiwiti karo instruksi manual lan asring nganggo video kanggo teknik sing tepat.
Genggeman sikil Nordic dirancang kanggo téknik sing digunakake, kanthi separo sarung tangan kanggo ngidini nyisihake kutub sing tepat ing ayunan mburi. Karo tip karet sing bisa dicopot kanggo ngoper antarane permukaan sing keras lan alus. Deleng pucuk sing paling dhuwur kanggo pijar mlaku-mlaku .
Hiking Poles lan Trekking Polandia
Loro teken luwih apik tinimbang siji ing dalan kasebut.
Nggunakake sepasang hiking hibrida utawa trekking cagak menehi imbangan lan njupuk luwih kaku mati ing ngisor awak sendi. Genggeman lan tali wis dirancang supaya sampeyan bisa nyetop mudhun kanggo mbantu sampeyan mlaku ing dalan, nanging uga kanggo nyepetake yen pole bakal numpuk ing antarane watu utawa werna. Waca picks ndhuwur kanggo trek / trekking cagak .
Cara Nggarap Polandia
Mlumpat ing sikil tengen kanthi cedhak sikil kanthi kanthi maca instruksi. Kutub diwenehake instruksi, sawetara nganggo buklet ilustrasi, lan sawetara nganggo video. Sampeyan bisa njupuk latihan nganti sampeyan nggunakake dhasar kasebut kanthi maksimal. Ana paling ora telung macem teknik: Walking Nordic , Exerstriding , lan hiking / trekking. Kanthi nyawang Nordic lan Exerstriding, sampeyan nambah gerak luwih cepet kanggo lumaku, nalika kanthi teknik hiking sampeyan mung nambah stabilitas.
Genggeman
Genggeman sing paling apik yaiku kanthi sudut positif, sing nyebabake kaku lan overuse saka tangan. Desain genggeman beda-beda kanggo mlaku-mlaku olahraga lan trekking - pilih kutub kanggo cocog aktivitas sampeyan. Tali retensi uga beda-beda, kanthi separo sarung tangan sing digunakake kanggo mlaku-mlaku kebugaran lan tali sing luwih gampang kanggo trekking. Mekanisme pelepasan cepet kanggo tali utawa sarung tangan iku migunani banget.
Telescoping and Adjustable Height vs. Poles Single-Length
Pole siji-potong luwih entheng, luwih tenang lan bakal dadi pilihan sing paling apik kanggo nggunakake sikil Nordic. Kanggo trekker, nyetel dawa nalika sampeyan munggah menengan lan bukit mbebasake sampeyan nguripake sing bener. Kanggo lelungan lan hikers, kutub sing ambruk kanggo nyimpen utawa nindakake bagasi sampeyan utawa ing paket sampeyan ing dalan sing gampang banget. A tas travel berlapis kanggo lelungan udara minangka solusi kanggo cagak siji-panjang.
Air Travel with Poles
Kudu ngerti yen cedak mlaku-mlaku ora diijini nganggo bagasi ing perjalanan udara. Nalika maskapai bisa ngucapake menawa dheweke nampa dheweke kanthi resmi, ing prakteke, para personel keamanan ing lapangan sing nemtokake manawa bisa mabur utawa ora.
Akeh trekker ing Camino de Santiago milih tuku poles nalika tiba lan ninggalake dheweke supaya ora kudu mriksa bagasi menyang Eropa.
Pole Tips. Paws lan Baskets
Pola sing digawe kanggo mlaku-mlaku kanthi kebak wis kerep duwe "paw" karet kanggo mlaku ing aspal, disetel ing sudut sing tepat kanggo nggayuh trotoar. Liyane nggunakake tip karet sing meh padha karo tebu, sing nganggo ora rata. Biasane iki bisa dicopot lan ana tip karbida kanggo ngubengi jalur alam. Kanggo mlaku-mlaku ing pasir, salju, utawa dalan sing lembut, krenjang trekking njagi kutub sampeyan.
Sistem Anti-kejut
Cork ing kutub bisa tumindak kanggo nyuda kejut, kaya ing model Leki Cor-Tec. Sawetara cagak nggunakake sumber supaya bisa dadi absorbers. Sistem iki umume nambah ounces menyang kutub, nanging bisa nambah kenyamanan sampeyan nggunakake kutub.