Veggie spiralizers nang endi wae dina iki, lan kanthi alasan apik. Padha nguripake sayuran biasa menyang swap pasta lan panganan liya! Sambungake nemokake limang cara kreatif kanggo nggunakake spiralizer vegetarian sampeyan.
Zucchini Noodles, aka Z'paghetti
Ayo miwiti karo klasik: mie zucchini! Z'paghetti, kaya sing kita sebut, iku alternatif pasta sing fantastis.
Sasi cangkir pasta sing dimasak biasa duwe 200 kalori lan 40 gram karbohidrat. Sing akeh ngelingi paling wong mangan paling ora 2 cangkir pasta minangka dhasar sing dipangan. Sampeyan bisa seneng rong mangkok zucchini mi mung 70 kalori lan 14 gram carbs. Sange! Saliyane nguripake zucchini menyang pasta , ditambah resep gagasan kanggo njaga sampeyan kepenak.
Spiralized Apple Pie
Mmmmmm, apple pie ... Apa kita ngomong babagan? Oh, ya, spiralizers sayuran! Cara sing paling ora dikarepake kanggo nggunakake spiralizer yaiku kanggo nggawe versi panganan cilik ing Amérika dessert. Sampeyan bakal perlu spiralizer tablet kaya Pro Veggetti kanggo sing iki, lan paling larang investasi.
Sawise apples wis spiralized, dicampur karo kayu manis, pemanis ora kalori, extract vanilla, cornstarch, lan uyah. Banjur masak ing wajan nganti alus. Voila! Rasa kaya ngisi pie apel, lan wangun mi-yeh ndadekake seneng-seneng.
Veggie-Mood Greek Pasta Salad
Apa sampeyan wis nggoleki apa sing kudu dilakoni karo cucumbers sing lungguh ing laci sayur? Punika jawaban sampeyan! Bokong metu sing spiralizer lan nguripake menyang kalori, low-carb Greek salad. Kabeh sampeyan kudu nggawe spiralize timun kasebut dadi bentuk spageti, lan campuran karo tomat ceri, bawang merah, feta sithik lemak, zaitun, lan vinaigrette cahya.
Iku spin nyenengake ing salad pasta sampeyan bakal loncat karo muter awak. Marang kita: Bakal dadi pokok ing uripmu!
Brokoli Stalks
Aja mbuwang stalks brokoli sampeyan! Padha kebak gizi sing becik, ora ngemot khasiat crunchy. Spiralize lan sampeyan bakal duwe stockpile mie sayuran sing mulyo kanggo sepanjang minggu. Gesang mau dadi roti lapis kanggo rasa lan crunch ekstra; nambahake menyang sup supaya luwih akeh ngisi; panggang mau dadi meatloaf kanggo serat ditambah ... kemungkinan tanpa wates! Iku bener kaya brokoli coleslaw, kang uga kita tresna.
Shoestring Fries
Masalah paling gedhe karo goreng Perancis ora kentang. Luwih akeh minyak sing diombe nalika digoreng. Iki utamané bener kanggo kentang goreng garing kaya macem-macem shoestring. Inggih, warta apik: Sampeyan bisa nyedakake kentang goreng sing sehat kanthi bantuan spiralizer sing dipercaya.
Mung spiralize kentang lan tos menyang sheet manggang disemprot karo nonstick semprotan. Cepet spritz karo semprotan liyane, lan sprinkle karo uyah lan mrico. Panggang nganti crispy ing njaba lan tender ing njero, lan daptar acara ing pilihan bumbu sampeyan! Tips HG: Gagal kentang ing ukuran pawon sadurunge nyithak kanggo ngetrapake kalori sing akurat kanggo goreng.