Nambah sawetara perlawanan kanggo tumindake sampeyan
Bobot gelang iku minangka tambahan gedhe kanggo tumindake fitness sing bisa mbantu ningkatake resistensi kanggo lathian kanggo nyepakake kedudukan kasebut. Padha nambah bobot cukup sing bakal ngobong luwih akeh, nanging ora akeh sing bakal ngetung sampeyan lan mateni sampeyan. Kejabi tujuan olah raga, sampeyan bisa uga bisa digunakake nalika sampeyan nyoba kanggo gain kekuatan maneh sawise cilaka, kaya lutut, tungkak, lan operasi hip.
Ana rong jinis utama bobot ankle: tetep lan luwes. Konfigurasi tegese kasebut minangka salah sawijining ukuran bobot, kanthi arti luwes, sampeyan bisa nambah resistensi luwih utawa kurang (kanthi nyisipkan utawa ngangkat bobot cilik ing bungkus kasebut) nalika sampeyan ngerjain tantangan luwih akeh.
Jenis-jenis latihan sing bisa digunakake kanthi bobot iki beda-beda gumantung saka pandhuan sikil sing prasaja kanggo lumaku ing sekitar blok. Supaya gumantung saka kebutuhan sampeyan, sampeyan bisa milih kanggo milih sing duwe bobot sing luwih murah, luwih dhuwur, utawa luwes. Eling, yen sampeyan tuku iki kanggo tujuan rehabilitasi, sampeyan kudu tansah mriksa dhokter sadurunge nggunakake, lan priksa manawa sampeyan nindakake latihan kanthi bener supaya ora luwih cedera. Kene, bobot tungkak paling apik kanggo tumindake sampeyan.
Yen sampeyan pengin nambah daya tahan kanggo latihan, goleki luwih saka pasangan iki saka Nordic Lifting. Kanthi tuku iki, sampeyan bakal entuk bobot ing ukuran 1, 2, 3, utawa 5-pound. Werna mbungkus sak pergelangan kaki kanthi nyaman karo konstruksi neoprene lan bisa diikat kanthi bener karo tali velcro. Yen sampeyan nganggep njaba iki, sampeyan bakal aran aman yen ana jalur sing nyolok supaya mobil bisa ndeleng sampeyan ing wayah wengi. Sampeyan uga bakal entuk tas mbeta, supaya sampeyan bisa ngemas iki kanggo lathian cepet nalika sampeyan lelungan. Plus, sampeyan uga bisa nganggo ing bangkekan kanggo latihan tangan.
Pilihan Amazon iki bakal ditampilake review saka para panaliti digunakake kanggo macem-macem beda kayata surgery, dhengkul, mlaku-mlaku, lan liyane. Padha uga nyathet pas nyaman lan gampang nyetel construction.
Yen sampeyan anyar kanggo game bobot ankle lan ora yakin yen iki bakal bisa digunakake kanthi apik, iki set apik sing ora bakal abot ing dompet sampeyan. Sampeyan bisa milih saka bobot 1, 2, 2.5, 3, lan 5-pound sing teka kanthi werna kandel kaya ijo lan ungu. Cocog kanggo pria, wanita, lan bocah-bocah (gymnast nggunakake iki asring), pasangan iki bakal dadi favorit anyar kanggo kabeh kulawarga kanggo njaluk sing kekuatan ekstra padha keinginan. Konstruksi neoprene ndadekake dheweke alus lan mbiyantu nyegah chaffing nalika penutupan velcro bisa mbungkusake awak sak ndhuwure tungkakmu.
Yen sampeyan mlaku-mlaku minangka prioritas nalika mundhut bobot ankle, iki setel £ 5 (saben 2,5 pon) bakal ningkatake denyut jantung lan kekuatan ing wektu ora. Digawe dening panyedhiya peralatan kebugaran sing kondhang Gaiam, sampeyan bakal kepenak nalika sampeyan kena ing lurung-lurung, nanging bisa uga nggunakake iki kanggo langkah utawa latihan tarian ing omah. Kanggo sing nggoleki pesawat sing luwih entheng kanggo miwiti kaya-kaya ing rehab kanggo tatu utawa mbutuhake barang sing luwih resik-liyane pilihan saka daftar iki luwih cocok kanggo sampeyan.
Kanggo wong-wong sing pengin dibakar, set bisa dianggo 10 kilogram ing saben sikil, menehi total 20 kilogram resistance. Nanging amarga iki luwes, sampeyan bisa ngurangi bobot yen perlu. Saben bobote ing unit loro kilogram supaya ana limang bobot ing saben. Yen sampeyan arep ngisi 10 kilogram ing saben sikil, sampeyan bisa nindakake latihan kaya pandhuan sikil, tendangan kethèk, lan luwih, sanajan ing bobot kasebut ora disaranake lumaku lan mlaku. Lan nalika ukurane abot, padha pas karo nyaman-nanging sawetara panaliti nyatakake yen ora cocok kanggo wong sing nganggo sikile utawa sikil.
Mungkin fitur sing paling populer babagan bobot iki yaiku sing digunakake dening Victoria Secret Angels. Wanita bakal seneng yen bobot, sing ana ing 1, 2, 5, lan setel 8-pound, dirancang karo kabutuhan. Paling apik babagan iki yaiku ora muter nalika sampeyan lagi muter, sing bisa dadi atribut ngganggu kanggo bobot ankle. Iki bisa uga digunakake ing pergelangan tangan sampeyan amarga wis luwes lan duwe profil sing sempit, supaya sampeyan bisa nambah ing sesi pembakaran lengen cepet sawise sampeyan nada paha lan glutes.
Cukup miwiti nganggo terapi utawa latihan rutin? Banjur sampeyan pengin milih kanggo bobot ankle sing bisa diatur kanthi 1/2 poin supaya sampeyan bisa nemtokake manawa sampeyan kepenak. Set saka Gold's Gym sing misuwur bakal menehi sampeyan kabeh sing perlu sampeyan miwiti, kalebu gampang kanggo ngetutake guide latihan sing bakal nyorot sawetara gerakan efektif sampeyan bisa digunakake kanggo nada munggah.
Reviewers seneng karo set iki, senadyan sawetara padha bingung babagan cara nginstal bobot nalika ora ngetokake metu-supaya manawa bisa maca instruksi kasebut utawa sampeyan bisa ngetung kanthi bobote sing mudhun, ya!
Kanggo sing ngobati rehabilitasi ing blumbang utawa fanatic aerobic banyu, sakelompok gelang anti banyu lan gelang pergelangan tangan njamin sampeyan bisa latihan kanthi tanpa impact sing abot. Iki pesawat saka CAP Barbell, produsen paling gedhe, digawe saka nilon sing menehi konstruksi anti banyu, lan teka ing 1.5 utawa 2,5-pound saben pesawat. Lan wiwit ing njero banyu bisa nyebabake sawetara masalah sing pas, iki dirancang kanggo tetep ana lan ora ngambang.
Reviewers tresna supaya cepet garing, ora bakal dikepeng, lan wis ono gunane kanggo wong sing ana ing blumbang therapy utawa digunakake kanggo latihan mung.