Dorong anak-anak sampeyan supaya bisa obah
Kanthi obesitas ing bocah cilik, luwih penting saka bocah-bocah supaya bisa nyedhaki kursi. Yen sampeyan dadi runner lan sampeyan seneng karo bocah-bocah sampeyan kanggo ngelem olahraga, ana sawetara cara sampeyan bisa njaluk wong-wong mau (tanpa meksa):
Mlayu bareng karo wong ing Parks utawa ing Path
Alternatif sing luwih aman lan luwih seneng mlaku ing dalan karo anak-anak sampeyan yaiku njupuk ing taman utawa dalan kanggo mbukak. Sampeyan bisa gabungke dalan cilik karo mlaku alam. Utawa, muter ing dolanan sawise jog sing cedhak karo taman.
Nggawa Wong menyang Balapanmu
Wektu sabanjure sampeyan nandhang lomba, nyuwun anak-anake supaya dadi cheerleader. Padha uga pengin nggawe sawetara pratandha motivating kanggo sampeyan lan pelari liyane. Nonton sampeyan bersaing ing lomba lan ngalami kegiyatan lomba bakal menehi inspirasi lan kasurung kanggo menehi mlaku nyoba.
Ketik Them in Race Kids
Akeh dalan balapan menehi balapan bocah-bocah sadurunge utawa sawise lomba utama. Jarak mesthi cendhak, ing ngendi wae saka 25 kaki menyang mil, gumantung saka umur bocah-bocah . Anak-anak biasane nganggo kaos, pita, utawa souvenir balapan liyane kanggo melu. Minangka bagéan saka pengalaman lomba, muga-muga bisa diwenehi anak-anak sampeyan.
Miwiti Log Running karo wong
Cara sing nyenengake kanggo njaga bocah-bocah sing bungah kanggo terus mlaku yaiku ndelok wong-wong sing mlaku lan nambahake. Sampeyan bisa mbantu bocah nglacak jarak ing notebook prasaja utawa malah ing komputer. Cukup nulis tanggal lan perkiraan jarak. Kanggo njaga supaya bisa motivasi, sampeyan bisa nyoba kanggo nglakoni jarak tartamtu ing wektu tartamtu, kaya 3 mil sajrone sasi. Sampeyan bisa ngrancang ganjaran cilik sawise padha tekan gol. Sing entuk manfaat tambahan, mesthi, iku uga bakal latihan skills matematika lan sinau luwih akeh babagan pangukuran jarak nalika tetep nglacak trek sing mlaku.
Play Running Games
Akeh bocah sing seneng mlaku, nanging akeh sing bisa nyelehake trek utawa gimnasium. Rencana olah raga sing diselenggaraake kanthi cara mlaku minangka cara sing apik kanggo nyedhiyakake dolanan, nalika isih seneng-seneng. Kene sawetara game mlaku sing tansah dadi hit karo bocah.
Deleng Program Pemuda Pemuda
Kaya wong diwasa, bocah bisa nganggep minangka olahraga individu, nanging ana akeh program mlaku utawa klub kanggo anak. Nggawe kanca anyar lan mlaku bareng karo anak-anake liyane yaiku cara sing apik kanggo nyedhiyakake anak-anak luwih seneng mlaku-mlaku.