Ngrampungake Mind and Soul karo Mindwalk
Nyawang mindfully minangka cara sing apik kanggo nangani stresse urip, lan nyiapake lelungan kayata Camino de Santiago .
"Mindwalks: 100 Cara sing gampang kanggo ngredhakaké Stress, Tetep Motivasi lan Ngrampungake Jiwamu" ora ana buku psychobabble New Age. Nanging, iki solusi kanggo masalah sing sampeyan ora ngerti sing sampeyan duwe: carane nambah kapentingan kanggo saben dina mbukak.
Yen sampeyan wiwit wiwit metu lawang, wektune kanggo nyenyet lan uga kanggo ngasah pikiran sampeyan lan malah bisa mungkasi proses pemikiran lan pemecahan masalah . MindWalks bisa nindakake.
Mindwalking
Saben MindWalk menehi aktivitas kanggo konsentrasi nalika lumaku. Padha nglakokake gamut saka biasane-fisik kanggo biasane-sensing kanggo biasane-pikiran. Peris krim psychobabble saya munggah nalika aku mbukak buku, nanging padha cepet mudhun nalika aku sante ing MindWalks.
Kanthi 100 MindWalks sing beda-beda, buku iki bisa migunani kanggo pandhita solo utawa menehi mitra lumampah utawa nglumpukake sawetara aktivitas kanggo fokus. Bocahe ngrungu bab anake Anna Sissy nanging ora wani ngomong partner mlaku kanggo njaluk topik sing luwih apik? Wektu kanggo njaluk salinan MindWalks kanggo nyedhiyani kegiatan diversionary kanggo sampeyan loro!
Contoh Mindwalks
1. Nggoleki Saben Urip Khusus Nglintasi dhewe kanggo golek siji bab sing khusus - ngarsane, swara, pikiran - ing saben lakune sampeyan njupuk.
Sampeyan bakal nemokake sampeyan nggoleki luwih akeh babagan donya ing saindhenging sampeyan, lan sok dong mirsani detail sing bisa dideleng. A MindWalk babagan panemon.
2. Lakukan Flip: Coba mlaku mundur kanggo sawetara langkah. Ing wektu sing padha, nggawe dhewe wae babagan pikiran negatif apa wae sing bakal ngganggu sampeyan. Ngomong dhewe kanggo "flip iku" bisa menehi perspektif anyar ing masalah lawas.
3. Takon dhewe pitakonan 3D Yen sampeyan nyoba ngatasi masalah, takon dhewe pitakon sing padha 3 cara sing beda-beda. Ngargahake bingunge beda-beda minangka pitulung sing bisa diwenehi jawaban sing ora sampeyan pikirake.
4. Nggawe karya sementara: Ngumpulake barang-barang cilik sing ayu nalika sampeyan mlaku lan ngatur kanthi cara sing nyenengake mripatmu - ing omah utawa ing dalan sampeyan. Nggawe rahasia, hadiah sing cepet kanggo sampeyan lan jagad.
Panganggit Maria Frakes
Penulis Maria Frakes nemokake yen lumaku menehi dheweke luwih akeh manfaat saka gulu munggah saka gulu mudhun, menehi dheweke wektu kanggo mikir kanthi cetha bab masalah, pertempuran kaku, nyetel lan entuk gol, lan rasa lan seneng kesenengan prasaja lan pandelengan watara dheweke. Paling akeh buku sing mlaku-mlaku ngomongake cara kanggo mlaku-mlaku kanggo latihan, nanging ora duwe saran babagan carane lumampah kanggo keuntungan mental, lan cara supaya motivasi lan kasengsem.
Situs web MindWalks
Sampeyan bisa tuku buku MindWalks ing situs web MindWalks, ngendi dheweke uga duwe barang liyane kanggo sampeyan.
- My MindWalks Journal: A Record of Discoveries. Jurnal kosong karo kutipan.
- MindWalks Kanthi Musik (audiotape)
- Free newsletter e-mail, Life Lessons. Saben minggu kepungkur, sampeyan bakal oleh koleksi kutipan, tips, lan saran sing migunani kanggo menehi inspirasi, menehi saran, lan luwih gampang ngimbangi tuntutan kerja, omah lan urip batin.
- Saran babagan nggawe grup lumampah MindWalks.
Pengungkapan: Salinan review diwenehake dening publisher.