A review saka app lan situs web sing populer iki
My Fitness Pal minangka situs web jejer, prasaja lan gampang nelusuri fitness lan app sampurna kanggo wong sing kepengin fitur dhasar tanpa akeh lonceng lan peluit. Aplikasi seluler kasedhiya kanggo Apple iOS, Android, lan piranti Microsoft.
Alat kebugaran gratis iki menehi diary panganan, log latihan, alat prasaja, lan forum komunitas kanggo pitakon lan pitutur.
Kanggo latihan sing pengin kerja tanpa analisis rinci babagan diet lan tujuan fitness , My Fitness Pal minangka pilihan apik.
Fitur MyFitnessPal
Fitur favoritku yaiku pilihan 'Tombol Cepet' sing ngidini sampeyan nglebokake kalori kanthi cepet, jajanan sadurungé, utawa latihan anyar lan latian. Nanging alat kebugaran iki nduweni fitur liyane:
- A diary panganan lan dateng nutrisi basis data sing kalebu ewu panganan sing umum
- Analisis diet sing nuduhake kaloro kalori, karbohidrat, lemak, lan protein
- A tukang gawe resep sing ngidini sampeyan nggawe resep dhewe lan malah ngirim menyang database My Fitness Pal
- Log latihan karo data kegiatan sing bisa ditemokake lan kemampuan kanggo nambah latihan dhewe
- Alat Cepet sing ngijini sampeyan nglebokake kalori kanthi gampang utawa nyalin dhaharan lan latian saka dina sadurunge
- Laporan sing nampilake nampilake nutrisi lan kemajuanmu
- Piranti sing bermanfaat kalebu BMR, denyut jantung, lan kalkulator fakta kalkulus resep
- Forum komunitas kanggo nuduhake pengalaman lan njaluk saran saka latihan liyane
Nelusuri Food
Ing bagean Food kalebu buku harian kanggo dina, nyedhiyakake dhaharan kanggo sarapan, nedha awan, nedha bengi, lan cemilan. Ngetik panganan gampang kaya ngeklik pranala lan nggoleki basis data, sing kalebu jinise panganan.
Kalori langsung ditambahake ing grafik, bebarengan karo kalori, karbohidrat, protein, lan lemak.
Fitur menonjol ing kene yaiku pilihan Alat Cepet. Ing menu iki, sampeyan bisa milih kanggo nambah kalori menyang buku harian tanpa kudu nglebokake informasi liyane, sing minangka anugrah yen sampeyan ngenteni nganti pungkasaning wektu kanggo nglacak dhaharan tanpa label sampeyan. Kemampuan kanggo ngeling-eling dhaharan utawa nyalin kabeh dhaharan saka dina sadurunge uga nggawe mangan luwih cepet.
Logging Exercise
Bagian latihan punika nyisakke nyisakke, nuduhake latihan latih cardio lan kekuatan kanggo dina. Nambah latihan kaya cara ing bagean pangan. Sampeyan ngeklik pranala, nggoleki basis latihan, ketik menit sing dilakoni lan kegiatan ditambahake ing dhaptar lan kalori sing diobong.
Nggawe ing kene gampang kanggo nambah latihan kekuatan , sing bisa nyebabake yen sampeyan duwe latian sing dawa . Sawise sampeyan ngetik latihan kekuatan, iku bakal muncul ing layar sabanjure, supaya sampeyan bisa kanthi gampang nambah gerakan sing kerep digunakake.
MyFitnessPal Extras
Piranti alat uga nyisakke, nyedhiyakake kalkulator fitness (BMI, BMR, denyut jantung lan nutrisi) lan liyane kaya tickers lan badges kanggo situs web.
Iku uga nggambar kemajuan sampeyan menyang goal bobot yen kalah bobot (utawa entuk iku) punika asil pungkasan sing dikarepake.
Kajaba iku, My Fitness Pal nawakake pirang-pirang forum ing ngendi sampeyan bisa ngirim pitakonan, tips, lan jawaban babagan entuk, kalah, utawa njaga bobot, crita sukses, nemokake motivasi lan luwih akeh.
Ing ngisor garis
Sakabèhé My Fitness Pal minangka salah sawijining situs web pelacak diet lan fitness sing paling gampang. Sampeyan mung njupuk menit kanggo ndhaftar, nambah sawetara dhaharan lan latihan, lan njaluk breakdown kaluwih kalori ing kalori nganti metu kanggo dina. Kanggo wong sing ora pengin nglampahi akeh wektu ngetik rincian utawa ndeleng laporan, My Fitness Pal minangka pilihan sing apik.