Carane Stop Blisters
Lémik minangka kanthong sing diisi adi amarga panas lan / utawa gesekan. Para pandhita mlarat njupuk sikil lepen, sing bisa nggawe dalane ngliwati pengalaman nglarani.
Pelumas Nyegah Lendhut
Sadurunge mlaku, gunakake pelumas ing kabeh wilayah sing umum banget. Sawetara wong nggunakake jelly petroleum utawa bag balm utawa talcum. Kanggo mlaku-mlaku kanthi cepet, kanthi nggunakake jeli petroleum sing akeh reapplied saben 10 mil ngrampungake masalah blister dhewe.
SportSlick, BodyGlide, pelumas pelindhung utawa pelumas anti chafing uga bisa nyegah sirah lepen nalika ditrapake. Siji walker dianjurake sing saben wengi kanggo sasi sadurunge acara pijet mlaku gedhe loro kaki kanthi murni lanolin (wool wool). Iku luwih apik tinimbang Vaseline amarga ora nggawe panas nalika pecahan. Iku uga minangka penghalang apik kanggo banyu ing kasus udan. Uga apik kanggo tangan sampeyan.
Pilihan Utama kanggo Blister-Preventing Lubricants
Stoking Kanggo Nyegah Blisters
Eksperimen karo kaos kaki, nyoba merek beda. Aja nganti nyelehake kaos kaki ing paling sethithik sadurunge ngemilake kanggo ngumbah sizing. Podiatrists nyaranake ora nganggo kaos katun minangka nyegah kelembapan, sing banjur ngresiki kulit, nandhang lara lan luwih gampang kanggo ngilangi lan mbentuk blisters. Nanging, kain CoolMax nglereni Kelembapan supaya ora ana ing kulit kanggo ngremesake. Deleng sarung karo kain gawean modern sing digawé kanggo mlaku-mlaku lan mlaku.
Akeh sing nyaranake rong lapisan kaos kaki - pasangan kain tipis sing sepasang tipis kayata polipropilena utawa CoolMax, lan pasangan njaba sing lentur. Kaos kaki tabung kudu nyingkiri amarga ora pas karo tumit lan tungkak. Ngganti kaos kaki nalika lumaku, utamane yen dheweke kepiye nglangi. Sawetara marathoners uga ngganti sepatu ing acara kasebut.
Kompeten | Band-Aid Blister Block | Dr. Scholls Cushlin Blister Pads
Prodhuk iki duwe pack gel steril sing ditrapake lan dilindhungi, kasedhiya ing toko obat lan toko ruangan. Sampeyan bisa nggunakake Compeed kanggo nyegah blisters lan kanggo nglindhungi kulit yen sampeyan njaluk blister. Band-Aid saiki duwe Blade Block bantal sing duwe Compeed, lan Dr. Scholls duweni Cushlin blister pads. Iki minangka adhine dhewe lan adoh karo kulit - lan bisa tetep ana ing kono yen perlu. Wong loro kasebut ukurane - bantal cilik kanggo driji sikil, lan bantal biasa kanggo tumit lan bal ing sikil. Pad iki minangka lapisan ekstra kulit. Aku ngajokake bantalan iki kanggo tumit nalika nganggo sepatu bot anyar ing kenaikan 10K, lan liwat lepuhan sing wis kawangun ing jempol sikilku. Asile ora ana lepuhan anyar, lan lepuhku sing wis ana dilindhungi tanpa rasa ora nyaman ing saindhenging dalane. Paling apik nggunakake iki kanggo nyegah pembekuan blister ing wilayah sing sampeyan ngerti sing rawan dadi blister, nanging uga bisa dadi penggoleki sing bisa diterapake nalika blisters berkembang. Petunjuk Shopping - aja goleki iki ing lorong pembalut, nanging ing bagean footcare.
Pilihan utama kanggo Blister Bandages
Moleskin utawa Sports Tape
Paling apik digunakake sawise sampeyan duwe blister utawa kanggo nyekel blister sing mbentuk senadyan cara liya.
Mungkasi nalika sampeyan aran panas lan sijine ing kantung kulit utawa olahraga. Sawetara wong sing mlaku nggabungake driji sikil lan uga mbungkus sikil sing paling cetha karo lambswool.
Sepatu kanggo nyegah lambung
Sepatu mlaku-mlaku ora sepi, sepatu sing sithik bakal nyebabake lepus. Nanging wong-wong mau uga kudu pas kanthi becik utawa uga ngeculake uga bisa nyumbangake pembentukan blister . Kanggo milih sepatu saka ukuran tengen, pindhah sepatu belanja sawisé mlaku amba nalika sikilmu dadi gedhe kanggo sing paling gedhé. Nalika ngadeg ing sepatu anyar, kudu ana 1/2 inch saka jempol sikil menyang mburi kothak jempol lan sampeyan kudu bisa ngobahake kabeh driji sikil kanthi nyaman.
Banjur nyoba nyopir sepatu sampeyan ing toko, tindak ing kacepetan sing paling cepet (aja kuwatir yen looking bodoh, comfort sampeyan gumantung ing iki!) Sepatu sampeyan ora bisa dicopot nalika sampeyan mlaku ing wong.
Toughen Skin Panjenengan
Gunakake benzoin menyang wilayah sing sensitif (mriksa karo farmasi lokal) utawa mung rendhem sikil ing tèh (tannic acid).
Perawatan: Yen sampeyan njaluk Blister
- Yen cilik lan ditutup, ninggalake dhewe lan njupuk langkah kanggo tetep luwih cepet - mandheg mlaku-mlaku, ngganti sepatu, lan tutup nganggo bandage sing ngeculake. Yen sampeyan ora bisa mungkasi, nglindhungi blisters karo pad moleskin kanthi donat ninggalake wilayah kasebut liwat blisters mbukak.
- Yen blisters luwih gedhe tinimbang 1 inci ing antarane, iku paling apik kanggo saluran kasebut.
Sterilisasi jarum karo alkohol. Tancepake blister lan pencet cetha kanthi cepet. Ninggalake kulit tanpa utuh, aja kupas. Rampung ngumbah wilayah kanthi sabun lan banyu. Gendheng alon-alon ing kulit liwat blister. Gunakake salep antibiotik lan bandage steril. Aja nggunakake alkohol utawa yodium. Dheweke bakal nambani marasake awakmu. Ngganti bandage dina sedina sedina kanggo ngurangi kasempatan infeksi. Mbusak bandage ing wayah wengi supaya area kasebut garing. - Telpon panyedhiya kesehatan yen tandha infèksi berkembang: nyeri, bengkak, abuh, alus, pus utawa demam berkembang. Diabetika lan wong kanthi penyakit vaskular pinggir uga ngirim kontak marang panyedhiya medhia kasebut yen mbebayani.