Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 248
Lemak - 15g
Karbohidrat - 8g
Protein - 22g
Total wektu 35 min
Prep 30 menit , Masak 5 min
Serving 6 (2 cangkir saben)
Iki manis, crunchy, fruity, savory, tangy salad apik kanggo nedha awan utawa nedha bengi. Umume fitur sayuran ijo, dhuwur ing protein, lan strawberries musim semi. Plus, iku kurang ing FODMAPs. Grocery store rotisserie turkey is a short-cut nice.
Ingredients
- ¼ cup potongan walnut
- 4 cangkir ambruk lettuce butter
- 4 cangkir dikempalken bayam bayi seger
- 4 radishes seger seger, iris tipis
- 12 ons dibungkus susu turki, dipotong ing potongan-potongan ukuran
- Setengah pound stroberi, apik, irisan digawe 1/8 inci
- 3 ounces chevre
- ¼ cuka cangkir balsamic
- 1 sendok teh banyu
- Setengah gula sendok teh
- 1/16 sendok teh uyah
- 1 setengah sendok teh Dijon mustard
- 3 sendok teh lenga zaitun
Preparation
- Ing wajan cilik, roti panggang walnut sajrone panas sedheng kanggo 5 nganti 7 menit, aduk terus, nganti dadi rongsokan utawa loro dadi luwih peteng, banjur copot saka panas lan nyelehake kanggo adhem. Kacang-kacangan gampang gampang diobong, supaya ora ninggalake wong sing tanpa kendali.
- Ing jar cilik kanthi tutup sing cetha, gabungke cuka, banyu, gula, uyah, sawi, lan lenga zaitun. Tutup lan goyangake nganti disapu kanthi apik, 30 nganti 60 detik.
- Ing mangkuk gedhe, gabungke lontar, bayem, radishes, kalkun, walnuts, lan irisan-irisan stroberi. Mungkasi salad karo vinaigrette. Divine salad menyang mangkok gedhe utawa piring lan ndhuwur saben porsi karo chevre lan walnuts toasted.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Tinimbang kalkun panggang, panggang ayam, masak. Daging kalkun bisa uga dipigunakaké tinimbang kalkun panggang, nanging isi sodium saka resep bakal luwih dhuwur.
Woh walirang bisa digunakake tinimbang toasted, lan sampeyan uga bisa nggunakake keju feta tinimbang chevre.
Tip Cooking and Serving
Vinaigrette tetep ing kulkas nganti 1 minggu. Apa ora nambah resep?