Nutrition at Fast Food Restaurants
Subway - Best Choices
Subway bangga bisa nganyari 7 sandwich karo kurang saka 6 gram lemak. Amarga padha nyedhiyakake pilihan sing kurang lemak iki, nalika sampeyan duwe pilihan panganan cepet, mandheg ing Subway dhisik. Sanajan milih salah sawijine sandwic daging sing kurang ramping, ngemot wedang lan minyak bisa ngurangi kalori lan lemak.
- Informasi Nutrisi
- Pilihan paling apik: "6 Gram Lemak utawa Kurang" sandwich. Saben kalori paling rendah yaiku Veggie De-lite, 200 kalori, 2,5 gram lemak, 37 gram karbohidrat, 7 gram protein.
- Best Low Carb Diet Choices: salah sawijine "6 Gram Lemak utawa Kurang" salad, kanthi salah sawijine panggolekan minyak lan cuka utawa klambi gratis lemak Italia.
Wendy's - Best Choices
- Informasi Nutrisi
- Caesar Side Salad: 70 kalori, 4 gram lemak, 2 gram karbohidrat, 7 gram protein, 45% Vitamin A, 30% Vitamin C. Nganggo sandhangan Fat Gratis Prancis (80 kalori, 19 gram karbohidrat, 0 lemak) utawa salah sijine dressings lemak sing kurang. Kanggo sing nganggo diet karbohidrat, dressing Caesar minangka pilihan sing paling apik, mung nambah 1 gram karbohidrat, duwe 16 gram lemak, lan 150 kalori.
- Ayam Panggang Go Wrap: 260 kalori, 10 gram lemak, 25 gram karbohidrat, 19 gram protein.
- Chili cilik: 210 kalori, 6 gram lemak, 21 gram karbohidrat, protein 16 gram, serat 5 gram. Iki bisa ditampa kanggo Tahap 2 saka South Beach Diet.
- Sour Cream and Chive Potato: 320 kalori, 3,5 gram lemak, 63 gram karbohidrat, 8 gram protein, 60% Vitamin C, 20% wesi.
McDonalds Best Choices
- Nutrition of McDonalds USA Menu
- Ayam Panggang Caesar Salad: 100 kalori, 2,5 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 17 gram protein, 1 pertambangan nabati lan 2 bursa daging sing banget. Pilih salah siji saka gajih lemak gratis utawa kurang lemak. Iki uga ditampa kanggo diet karbohidrat sing kurang.
- Panggang Jajanan Ayam Bakar: Mangane Mustard Madu utawa BBQ Chipotle duwe 250 kalori kanthi 8 gram lemak, 27 gram karbohidrat, lan 16 gram protein. Wutahan cemilan pitik Ranch nduweni tambahan 4 gram lemak, nanging isih ana ing sangisoré 300 kalori.
Pilihan Kue Burger King
- Tabel Nutrisi
- Tendergrill Garden Salad with Fat Free Dressing: 290 kalori, 7 gram lemak, 24 gram karbohidrat, 34 gram protein.
- Ayam Tendergrill Sandwich tanpa mayo: 360 kalori, 7 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 55 gram protein.
- Whopper Jr. - tanpa mayo utawa keju: 260 kalori, 10 gram lemak, 29 gram karbohidrat, 13 gram protein. Bursa: 1.75 pati, 2 daging (dhuwur lemak).
- Sisih Taman Salad: 25 kalori, 5 gram karbohidrat, 2 gram serat, 0 lemak, 1 gram protein.
Pilihan Taco Bell
- Pandhuan Nutrisi
- Kanggo ngurangi lemak lan kalori kanggo item, supaya "Fresco Style" kanggo ngganti keju lan dressings kanthi salju pesta seger. Katon ing "Drive Through Diet" Pilihan Fresco kanggo sing kurang lemak lan 350 kalori utawa kurang.
- Taco: 170 kalori, 10 gram lemak, 9 gram protein, 12 gram karbohidrat, .5 roti, 1 daging, 1 lemak.
- Low Carb Diets: Order any of the item chicken Fresco Style and without cream sour, banjur aja mangan tortilla utawa shell.
Pilihan Cepet Pangan?
- Fakta Makanan Cepet: Nutrition nyathet luwih saka 1300 item saka 24 rantangan panganan cepet, kanthi fungsi telusuran.
Ing Print
Negara Panganan cepet: Sisih peteng saka Meal All-American. A kudu maca babagan becik, ala, lan ala panganan cepet.