Mbangun otot kanthi bantuan opsi on-the-go iki
Nalika nerangake pengepakan ing protein, bar protein bisa dadi cara sing apik kanggo njaluk macro sing perlu kanggo dina. Apa sajake minangka cemilan utawa meal, padha asring kebak vitamins lan mineral liyane sing bisa nggawe wong dadi gedhe saka diet apa sampeyan minangka penggemar hardcore olahraga utawa mung wong looking munggah intake protein sing dicokot. Luwih saka protèin protein nalika nggarap, bisa dilempar ing tas, tas, utawa tas olahraga kanggo saben wengi.
Dina iki, pasar wis akeh macem-macem pilihan nalika nerangake bar protèin, lan saben jinis nawakake sawetara sing beda. Saka bar sing rasa gedhe kanggo wong-wong sing janji kanggo mbangun otot lan mbantu sampeyan pulih sawise latihan, ana bar protein metu ana kanggo sampeyan. Sambungake kanggo mangerteni babagan bar protein paling apik sing bisa tuku saiki.
Sanadyan padha ora duwe pangenalan jeneng sing padha minangka bar protein liyane, protein whey iki saka Detour terus-terusan ngetokake dhaptar sing paling apik. Bar 370-kalori saben paket 32 gram protein, lan uga ngetokake 21 vitamin lan mineral uga 100 mg Omega 3. Kabeh, kanthi mung 3 gram gula, nggawe wong sing seneng atlet ketahanan.
Dheweke teka ing adonan telung rasa, cookie n 'krim lan butter kacang, lan sing paling akeh para konsumen ngandhani yen rasa enak. "Nggumunake sedhep," "padha bener rasa becik," lan "pancen paling apik," panulis ing laporan Amazon. Padha bisa uga minangka cemilan kirim-latihan abot utawa panggantos dhahar.
Yen sampeyan nggoleki gula, aja katon ing kene, amarga bar saka Quest ngemot kurang saka 1 gram. Nanging, dheweke kepenak karo erythritol, sucralose, lan stevia. Bahan-bahan liyane kalebu coklat tanpa gula, butter cocoa, lan almond. Padha bebas gluten, gratis soy, lan pack 21 gram protein saben bar. Nomer karbohidrat mung 4 gram, lan padha duwe 13 gram serat dietary supaya sampeyan tetep lengkap.
Saben bar nduweni 190 kalori, dadi ukurane sing tepat kanggo cemilan pre-post-workout utawa sarapan ringan nalika go. Padha uga teka ing 29 sugih, saéngga ana rasa beda sing meh saben dina sasi, kalebu pai apel, adonan cookie coklat, jajan mete, kue ulang tahun, lan liya-liyane. Luwih saka 60 persen panaliti sing luwih dhuwur ing 13.000-plus ing Amazon menehi bar limang bintang, sing ngetokake rasa gedhe lan nutrisi.
Nalika akeh bar protein ing pasar sing manis lan candybar, Kind nduweni corak gurih ing duweke. Bar coklat manis Thai iki digawe saka wiji waluh lan almond, lan ngandhut campuran rasa kandel kalebu rempah-rempah kayata jahe, mrico abang, basil lan kayu manis sing digabung karo bubuk bawang bombay, bubuk bawang putih lan liya-liyane. Saben bar ngandhut 10 gram protein tanduran lan 230 kalori.
Kind uga nawakake bar ing madu chipotle lan rasa cabai Korea. Pelanggan seneng rasa seneng lan kasunyatan sampeyan bisa ndeleng bahan pangan sing nyata ing bar. Siji customer nggambarake minangka "entheng manis, kanthi jumlah panas sing becik."
Vegan lan non-vegans nyambut damel bab bar GoMacro iki. Padha mriksa kothak kanggo akeh karo macem-macem watesan dietary: vegan, gluten-free, Organic, GMO-free lan macrobiotic. Padha teka ing limang rasa kalebu mentega meteor, pisang lan almond lan mentega caramel lan bisa uga minangka panggangan meal utawa cemilan sing abot. Nalika jumlah nutrisi beda-beda kanggo saben rasa, bar chip chocolate butter kacang ngandhut 410 kalori lan 16 gram protein.
Pelanggan ngomong nalika padha uga luwih larang tinimbang bar liyane, padha worth iku. "Gooey crunchy goodness," siji reviewer wrote. "Nggumunake adoh," tulis liyane.
Jeneng bar protein saka Grenade nyatakake kabeh: Carb Killa. Kanthi mung 1 gram gula, mung ana 1 gram carb impact impact saben bar. Jumlah protein luwih dhuwur tinimbang: luwih saka 23 gram saben bar, lan kanthi kalori 210, padha nggawe cemilan enak lan nyenengake.
Bar wis teka ing enem rasa liyane kayata adonan cookie coklat coklat, crunch coklat, coklat putih lan butter kacang. Luwih saka 70 persen panaliti 260-plus ing Amazon menehi limang bintang. "Carb killa is a thrilla !!!" siji reviewer wrote.
Iki bar saka Protein murni minangka go-to kanggo akeh atlet. Saben wong ngemot protein 20 gram kanthi mung 200 kalori lan 2 gram gula, ngasilake cemilan gedhe sadurunge kanggo latihan supaya bisa ningkatake tingkat energi lan mbangun otot. Padha uga gluten-free.
Pelanggan sing ditujokake kaya protein kanggo rasio karbohidrat (saben bar nawakake 17 gram protein), lan ngucapake menawa bar gedhe. Mung liwat $ 10 kanggo 12 bungkus, padha luwih terjangkau tinimbang sing paling akeh bar protein. Luwih saka 65 persen panaliti 500-plus ing Amazon menehi bar limang bintang. "Paling apik. Bar. Tau, "ujar siji resikone. Sawetara, nanging, ora kaya kasunyatan yen bar ngandhut alkohol gula.
CLIF wis suwe banget dadi pesaing sing kuwat ing ruang bar protèin, nanging bar sing disenengi kacang-kacangan iki dadi corak sing apik ing tradisional. Diisi karo macem-macem jinis kacang mentega, padha krim ing jero, kanthi bar energi gedhe ing njaba.
Bar iku organik, supaya sampeyan ora perlu khawatir karo bahan kimia utawa rasa gawean sing apik, nanging ana ing pirang-pirang jinis macem-macem jinis enak kalebu butter kacang kacang, butter kacang almond blueberry, lan coklat hazelnut. Nalika statis nutrisi beda-beda gumantung ing roso, bar coklat kacang coklat, umpamane, nduweni 230 kalori, 7 gram protein lan 9 gram gula. Pelanggan seneng rasa lan ngomong yen dheweke ora seneng banget, nanging menehi cemilan sing enak. "Meh luwih apik tinimbang tacos," ujare penggemar sing dikhususake.