Apa Aku Ngerti Iku?
Garcinia cambogia iku woh sing tuwuh ing India, Asia Kidul-Wétan, lan sawetara wilayah Afrika. Long-term digunakake ing jamu, garcinia cambogia dikarepake kanggo menehi macem-macem keuntungan kesehatan.
Sawetara studi wis nampilake sing garcinia cambogia ngandhut senyawa karo efek antioksidan . Kajaba iku, garcinia cambogia ngandhut asam hidroksisikit (zat asring diarani minangka bantuan mundhut bobot alami).
Migunakake
Nalika digunakake minangka obat bantuan mundhut bobot, Garcinia cambogia diarani nyuda appetite, ngedongkrak metabolisme, nyegah tumpukan lemak, lan nyuda lemak abdominal .
Ing tamba alternatif, garcinia cambogia wis ngandika kanggo ngreksa marang masalah kesehatan ing ngisor iki:
- diabetes
- diare
- gangguan gastrointestinal
- penyakit jantung
- kolesterol dhuwur
- ulcers
Keuntungan
Saiki, riset ing efek kesehatan saka garcinia cambogia kurang. Nanging, ana sawetara bukti sing Garcinia Cambogia bisa menehi manfaat tartamtu. Punika dipirsani ing sawetara penemuan tombol saka studi sing kasedhiya:
1) Bobot Mundhut
Saiki ana kurang uji klinis nguji efektifitas suplemen sing ngandhut Garcinia cambogia minangka bantuan bobot kurang. Nanging, sawetara studi awal nuduhake yen Garcinia Cambogia bisa mbantu nglindhungi obesitas.
Ing taun 2005 paneliten saka Toksikologi Pangan lan Kimia, kayata, garcinia cambogia ditemokake kanggo nglawan penumpukan lemak awak ing tikus.
Kajaba iku, panliten 2008 saka Bioscience, Biotechnology, lan Biokimia nemokake yen Garcinia cambogia mbantu ngurangi penumpukan lemak visceral ing tikus. (A jinis lemak dumunung ing rongga abdominal, lemak visceral bisa nyuda resiko masalah kesehatan utama kayata penyakit jantung lan diabetes nalika ana keluwihan.)
2) Kolesterol dhuwur
Ing studi cilik diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2008, para ilmuwan nemtokake yen nggunakake garcinia cambogia kanthi kombinasi karo glucomannan bisa ningkatake kadar kolesterol ing wong obes.
Kanggo panliten iki, 58 wong sing kena obesitas bisa njupuk salah sijine plasebo utawa kombinasi saka garcinia cambogia lan glucomannan kanggo 12 minggu. Ing pungkasan studi, anggota klompok pengobatan wis ngalami penurunan tingkat kolesterol sing luwih gedhe (dibandhingake karo anggota kelompok plasebo).
Ora ngerteni manawa garcinia cambogia dhewe bisa nyuda kolesterol. Iku uga penting kanggo dicatet yen kombinasi saka garcinia cambogia lan glucomannan gagal ngurangi bobot awak ing peserta sinau.
3) Diabetes
Riset awal ngandhakake yen garcinia cambogia bisa mbiyantu ngontrol diabetes. Ing studi 2003 sing diterbitake ing Fitoterapia, contone, tes ing tikus nyatakake yen Garcinia Cambogia bisa mbantu nambah metabolisme gula darah.
4) Ulcers
Garcinia cambogia bisa mbantu ngobati ulkus, miturut panliten sing didhasarake ing Animal Research diterbitake ing Phytotherapy Research taun 2002. Ing tes ing tikus, para ilmuwan nemokake sing Garcinia cambogia bisa mbantu ngatasi gejala ulcer kanthi ngurangi asam ing weteng.
Caveats
Amarga kurang riset, ora pati ngerti babagan ngandhut safety long-term saka garcinia cambogia. Nanging, ana sawetara masalah sing gumantung ing efek samping, kayata weteng, mual, lan sirah.
Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam utawa obat-obatan.
Nalika konsumen ngadhepi risiko kasebut nalika mundhut tambahan suplemen diet, risiko kasebut bisa dadi gedhene luwih gedhé ing tuku suplemen sing dipasarake kanggo mundhut bobot awak.
Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake. Sampeyan bisa njaluk tips tambahan babagan nggunakake tambahan ing kene.
Asli Alternatif
Sawetara studi nerangake menawa obat alam liyane bisa mbantu ningkatake bobot awak. Kayata, ana bukti sing ngombé tèh ijo lan ngupayakake tingkat vitamin D sing optimal bisa mbantu ngatasi lan njaga bobot sing sehat. Riset uga nunjukake yen latihan teknik-teknik pikiran kaya yoga, meditasi, lan tai chi bisa uga ngetokake upaya mundhut bobot awak.
Where to Find It
Ana akeh sing bisa dituku kanthi online, tambahan sing ngemot garcinia cambogia sing didol ing toko, toko obat, lan toko sing khusus kanggo dietary supplement.
Nggunakake kanggo Kesehatan utawa Bobot Mundhut
Amarga panaliten sing winates, sampeyan ora bakal bisa nganjurake ngenani Garcinia cambogia kanggo maksud apa wae. Yen sampeyan lagi nggunakake, gunakake dhokter supaya sampeyan nemokake risiko potensial, keuntungan lan kesesuaian. Elinga yen obat alternatif ora bisa digunakake minangka pengganti kanggo perawatan standar. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Sumber
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Efek saka Garcinia cambogia ing serum leptin lan insulin ing tikus." Fitoterapia. 2003 Apr; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Ekstrak garcinia cambogia ameliorates adiposity visceral ing tikus C57BL / 6J panganan ing diet dhuwur lemak." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Jul; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Aktivitas antiulcer saka Garcinia cambogia marang tumor ulcer padharan indomethacin ing tikus." Phytother Res. 2002 Feb; 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Evaluasi safety lan efficacy of hydroxycitric acid or garcinia cambogia extracts in humans." Krit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Efek Erythropoietic lan anti-obesitas saka Garcinia cambogia (nyerang kola) ing tikus Wistar." Biotechnol Appl Biochem. 2007 Jan; 46 (Pt. 1): 69-72.
"Dosis tinggi Garcinia Cambogia efektif kanggo nyegah akumulasi lemak ing ngembangake tikus obeng Zucker lanang, nanging uga beracun banget kanggo testis". Food Chem Toxicol. 2005 Mar; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Evaluasi khasiat pharmacotherapeutic saka Garcinia cambogia plus Amorphophallus konjac kanggo pengobatan obesitas." Phytother Res. 2008 Sep; 22 (9): 1135-40.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.