Paling balapan mlayu ing patang mangsa sajrone balapan. Iku penting kanggo rencana sawetara strategi nalika nemu angel supaya sampeyan bisa push liwat. Yen sampeyan nemokake dhewe berjuang sajrone perlombaan, nyoba sawetara trik mental kanggo njaluk sampeyan ngrampungake.
1 - Menehi dhewe Mini-Goals.
Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku, aja mentingake fokus luwih akeh maneh. Cukup sumelang babagan njupuk menyang marker mil sabanjuré, titik banyu sabanjure, utawa landmark liyane. Yen wis tekan, pilih liyane gol lan tetep fokus ing. Tansah menehi gol cilik, supaya sampeyan ora bakal kepengin mikirake babagan jarak.
Yen sampeyan mlaku balapan dawa kayata maraton, wiwit ngalahake balapan dadi segmen cilik. Iki bakal nggawe jarak sing bisa dikendhaleni. Ing mil 17, umpamane, mikir, "Lomba siji-enem mil, banjur babagan 5K lunga."
2 - Fokus ing Positif.
Aja mikir bali menyang balapan ala utawa latihan latihan sing elek ing jaman kepungkur. Nanging, fokus ing balapan utawa balapan nalika sampeyan pancen kuwat lan yakin lan mbayangna awakmu mlaku kaya sampeyan. Inget dhewe yen sampeyan wis ngalami kuwat ing wektu sing kepungkur lan padha mbantu sampeyan nyiapake tantangan iki.
3 - Go Fishing.
Fokus ing wong sing ana ing ngarepe sampeyan sing sampeyan bisa nyekel. Iku mbantu yen wong nganggo werna sing cerah utawa kaos sing ditemokake, supaya sampeyan kanthi gampang bisa nyimpen wong ing ngarsane. Mbayangno sampeyan lagi ngeculake lini pancing lan nyantolake wong kasebut. Banjur gambar dhewe reeling wong ing, nalika sampeyan tetep nyedhak lan nyedhaki marang. Nalika sampeyan ngliwati dheweke, pilih liyane pelari lan terus game Fishing.
4 - Tansah Mbaleni Mantra.
Milih fase singkat, kayata "Siji langkah ing wektu" utawa "Kuwat utawa mantep!" sing diputer liwat lan liwat ing sirah nalika mlaku bisa mbantu sampeyan tetep fokus lan pusat. Bisa dadi motivasi utama nalika sampeyan mbutuhake paling akeh. Mantra bisa mbiyantu banget nalika sampeyan cedhak karo mburi lomba lan sampeyan tetep ngulang, "Aku bisa nglakoni iki" utawa "Aku angel", kanggo push dhewe ing garis finish. Sampeyan bisa uga duwe tembung favorit kanggo nggunakake minangka mantra, nanging yen sampeyan ora duwe, priksa mantra iki kanggo pelari utawa kuotasi babagan motivasi kanggo sawetara inspirasi.
5 - Ngomongake dhewe.
Sapa sing peduli yen wong sing mlaku jejere sampeyan mikir sampeyan gila? Kadhangkala menehi dhiskusi cilik lan ngomongake kaya mangkene, "Aku bisa nindakake iki!" utawa "Aku tetep kuwat" bisa mbantu sampeyan liwat tembelan sing kasar. Ngelingake dhewe apa sing sampeyan kurban kanggo njaluk menyang baris wiwitan lan carane nyebrang baris finish bakal nggawe kabeh worth iku.
Ngomong dhewe sing cukup angel lan cukup kuwat kanggo ngrampungake. Elinga carane sampeyan wis nggarap lemes sajrone latihan sampeyan lan carane sampeyan bisa nindakake maneh.
6 - Nyusahake dhewe.
Coba golek perhatian sing adoh saka perasaan sampeyan kanthi fokus ing kabeh njaba awak. Priksa pemandangan - luwih akeh sampeyan bakal menehi perhatian marang rincian, luwih apik. Aku tansah seneng ningali pasuryan para penonton lan weruh wong-wong mau senengané lan sergap, utawa maca pratandha-pratanda lucu sing lagi ditahan. Iku mbantu kula njupuk atine adoh saka sembarang sumelang aku ngalami. Coba golek kontak mata karo penonton - sanajan sampeyan ora ngerti wong, sampeyan bakal aran kaya dheweke tukang nyoraki pribadine dhewe.