Review, Tip, lan Cepet Fakta
Ing pasar kanggo program bobot mundhut anyar? Sampeyan bisa uga wis krungu saka diet GOLO, pendekatan populer kanggo diet sing dadi diet paling digoleki ing 2016, miturut peringkat Google. Nanging mung amarga program sing misuwur ora ateges efektif. Dadi diet GOLO bisa dianggo? Sadurunge ngetrapake dhuwit ing program diet iki, goleki kanthi teliti ing riset, biaya total, lan review diet GOLO sadurunge nggawe keputusan final.
Apa GOLO Diet?
GOLO for Life punika program mundhut bobot awak sing ngaku mbantu ngilangi bobot awak liwat manajemen insulin. Dieters nandur modal ing Program Penyelamat GOLO 30-, 60-, utawa 90 dina sing janjinake kanggo mulihake keseimbangan hormonal lan metabolisme mbenakake.
Saben Rescue Program kalebu:
- diet lan gaya urip, kalebu "Metabolisme Bahan Bakar Matriks," minangka buku pedoman sing nerangake rencana mangan
- ngetokake tambahan mundhut bobot (pasokan 30, 60, utawa 90 dina)
- akses kanggo ndhukung piranti lan layanan liwat situs web myGOLO.com
Miturut perusahaan, Rencana Rescue GOLO digawé dening dokter, apoteker, lan ahli nutrisi sawise nindakake "riset ekstensif". Posisi merek dhewe minangka alternatif sing nyenengake kanggo industri diet komersial tradisional amarga padha ngomong yen sampeyan ora kudu ngandut kalori kalori utawa konsumsi panganan diet kanggo ngurangi bobot. Perusahaan ngandika yen wis mbantu luwih saka siji yuta wong sing sukses mudhun.
Carane Diet Golo?
Sampeyan ora bakal bisa nggolek informasi babagan cara diet GOLO yen sampeyan mung pindhah liwat situs web. Nanging yen sampeyan ndeleng riset kasedhiya (lan ditindakake) dening perusahaan, sampeyan bakal nemokake detail babagan apa sing kudu sampeyan gunakake kanggo ngasilake asil bobot.
Sampeyan bisa nyana mangan antarane 1300-1800 kalori saben dina.
Ora ana panganan sing ora ana watesan, nanging sampeyan kudu mangan telung keseimbangn saben dina. Roti dining diijini anggere nuturake pedoman mangan. Petunjuk pamutakhiran meal home (ing buklet) lan resep-resep online sing disediakno.
Minangka bagéan saka rencana mangan kalori, diet uga dijaluk kanggo ngontrol kontrol. Kajaba iku, dieter sing kalah kanthi bobot kasil diarahake kanggo melu latihan 15 menit saben dina utawa 105 menit saben minggu lan "luwih disenengi nggunakake latihan intensitas dhuwur (HIT)."
Pamungkas, para pelaku diet nganggo tambahan karo saben meal. Suplemen punika minangka tonggak diet lan, miturut perusahaan, apa sing ndadekake program beda saka liyane ing pasar.
Tinjauan GOLO Release Bahan
Tambahan GOLO bobot diet, Release, ngandhut telung ramuan utama, miturut label Fact Nutrition ing prodhuk.
- Magnesium - mineral penting sing penting kanggo balung sing kuwat, ati sehat, lan sirkulasi getih sing apik. Ana sawetara riset sing nyatake magnesium bisa mbiyantu nylametake resistensi insulin ing penderita tipe 2 sing kekurangan , nanging ora ana bukti kuat kanggo ndhukung pemakaian dening populasi umum kanggo ngurangi bobot utawa metabolisme sing luwih apik. Tunjangan dietary kanggo magnesium antara 310 nganti 400 miligram kanggo paling wong diwasa. Release nyedhiyakake 15 mg per tablet utawa 45 mg saben dina. Sampeyan uga bakal ngonsumsi magnesium nalika mangan panganan kaya kacang almond, bayam, lan kacang polong.
- Seng - mineral penting sing ditemokake kanthi alami ing sawetara panganan. Pasinaon sing ditrapake wis nganjurake supaya suplemen zinc bisa mbiyantu kanggo ngurangi bobot, nanging uga para ilmuwan sing nyinaoni panaliten ngandhakake yen ora ana bukti sing cukup kanggo mesthekake. Institusi Kesehatan Nasional ngandhani yen akeh banget bisa mbebayani. Batas ndhuwur kanggo wong diwasa 40 miligram saben dina. Rilis nyedhiyakake 10 mg saben pil (30 mg yen sampeyan njupuk telung pil saben dina). Mangan panganan kaya daging abang, tiram, lan biji sereal lan unggas uga bakal nambah intake seng. NIH uga ngandhakake yen tambahan seng bisa ngganggu obat-obatan kasebut kalebu antibiotik tartamtu utawa obat sing digunakake kanggo ngobati rematik arthritis.
- Chromium - Mineral sing dibutuhake awak kanthi jumlah cilik. Ana sawetara bukti kanggo ndhukung nggunakake tambahan kromium kanggo ngontrol glukosa, nanging bukti ora mesthi, miturut Institut Kesehatan Nasional. Kuat bukti kanggo ndhukung nggunakake kromium minangka bantuan kurang bobote kurang. Ora ana wates ndhuwur kanggo kromium, ananging diet kira-kira aman lan cukup diet saben dina kanggo kromium saka 20 mcg nganti 35 mcg kanggo paling wong diwasa. Rilis nyedhiyakake 70 mcg per pil utawa 210 mcg saben dina yen sampeyan njupuk minangka diarahake. Elinga yen sampeyan uga njaluk kromium ing diet yen sampeyan mangan panganan sing umum kayata brokoli, anggur abang, utawa biji-bijian.
Bahan-bahan pelopor uga kalebu "campuran proprietary" saka sapérangan senyawa jamu. Amarga iku campuran gabungan, perusahaan ora nyatakake jumlah saben bahan herbal. Minangka konsumen, iki bisa dadi angel kanggo sampeyan kanggo ngrembug tambahan karo dokter. Paling ahli kesehatan nyaranake sampeyan ngrembug tambahan jamu karo tim care kesehatan kanggo nggawe produk ora ngganggu obat sampeyan utawa ngirit sing aman saka kondisi kesehatan.
- Rhodiola - ekstrak rontog sing bisa mbantu ngurangi rasa kesel lan ningkatake kinerja olahraga, nanging uga nyebabake sampeyan aran lingsem utawa garing
- Inositol - nutrisi sing wis digunakake ing setelan psikiatri kanggo ngobati depresi kanthi sukses
- Berberine HCl (saka barberry root) - sawijining bahan herbal sing wis digunakake kanthi sukses ing nambani kahanan sing kalebu ing diabetes
- Ekstrak Gardenia - ekstrak woh kanthi riset winates kanggo ndhukung penggunaan. Ana studi sing cilik banget sing ngandhakake suplemen ekstrak zat gizi uga bermanfaat kanggo ngetokake bobot, nanging riset kasebut ora nyedhiyani bukti sing cukup kanggo mesthine yen ekstrak kebun bisa nambani bobot.
- Ekstrak rwaning Banaba - suplemen herbal sing bisa mbantu ngilangi bobot utawa ngatasi diabetes. Nanging, ora patiya dingerteni, babagan nggunakake jangka panjang suplemen kasebut.
- Ekstrak salmon salmon - minangka tambahan herbal sing kadhangkala dipigunakaké kanggo ngatur diabetes. Ana sawetara riset sing nyatakake yen mbantu ngatasi gula getih sawise mangan, nanging ora ana bukti sing kuat kanggo ndhukung pemakaian bobot awak.
- Apple woh extract - tambahan sing ningkatake konsumsi pektin, minangka serat larut. Serat larut bisa mbantu sampeyan ngrasakake luwih cepet sawise mangan, nanging sampeyan bisa uga bisa larut sajian lan ora larut ing alamiah saka panganan . Meningkatake asupan serat sing cepet bisa nyebabake sawetara masalah weteng.
Total Biaya GOLO Diet
Nalika sampeyan miwiti diet GOLO, sampeyan bakal nggawe investasi awal adhedhasar bobot sampeyan pengin ilang lan jumlah wektu sampeyan mikir sampeyan kudu diet.
Yen sampeyan kurang bobote ilang, rencana 30 dina biaya $ 49.95. Rencana 60 dina bakal biaya $ 79,95, lan rencana 90 dina biaya $ 99.95. Iki tuku pisanan dibebasake saka biaya pengiriman.
Rencana kasebut nyaranake sampeyan tetep nglancarake nganti sampeyan tekan bobot goal. Sawise sampeyan tekan goal, miturut situs web, sampeyan bisa uga pengin njupuk tambahan. Sampeyan ora kanthi otomatis mlebu kanggo isi ulang supaya sampeyan bakal kudu order maneh online utawa liwat telpon.
Yen sampeyan ngatur maneh pil, sampeyan bakal mbayar luwih saka sampeyan sing dibayar kanggo dhisikan awal.
- 1 botol (biaya 30 dina / 90 count) biaya $ 34.95
- 2 botol (biaya 60 dina / 180 count) biaya $ 59.90
- 3 botol (biaya 90 dina / 270 cacah) biaya $ 74.85
Biaya pengiriman Express nambahake ekstra $ 19.95 saben order.
GOLO Diet Reviews, Risks, and Research
Yen sampeyan ngunjungi situs web diet GOLO, ana bagean khusus sing judulna GOLO Reviews. Ana, sampeyan bakal nemokake pernyataan sing digawe dening diet lan dokter sing jenenge, nanging ora diakoni. Salah sijine panuntun GOLO yaiku dening pendiri diet, Dr. Keith Ablow, psikiater sing ora nulis pengalaman apa wae karo bobot mundhut ing situs web profesional. Minangka konsumen sing pinter, biasane pinter goleki review diet dening nyatakake ahli ing lapangan sing nduweni kapercayan sampeyan bisa verifikasi.
Situs web uga menehi laporan babagan Food and Drug Administration (FDA). Ing kaca utama, ana pernyataan sing dibutuhake sing njelasake yen "GOLO ora dimaksudake kanggo diagnosa, ngobati, ngobati utawa nyegah penyakit lan durung dievaluasi dening FDA." Iki uga nyatanake kanggo sawetara konsumen sing uga weruh statement ing kaca sing padha babagan "disfungsi metabolik," lan carane sistem bisa bantuan kanggo ngatur insulin, ndandani metabolisme, utawa hormon imbangan.
Perhatian liya yaiku lack of research peer-reviewed. Nalika pasinaon bobot mundhut diterbitake jurnal-jurnal peer-reviewed, peneliti umum kudu ngetutake pedoman tartamtu kanggo nduduhake yen dheweke wis nyedhiyakake bukti-bukti sing ora adil lan dirancang kanggo kesimpulane. Sayange, riset sing kasedhiya kanggo ndhukung efektivitas GOLO ora ngetutake pedoman sing kaku lan pasinaon durung diterbitake jurnal ilmiah.
Mesthine, lack of reviews GOLO lan / utawa riset ora ateges diet bakal gagal utawa nyebabake kacilakan. Nanging yen sampeyan mikir yen sampeyan duwe keseimbangan hormonal, metabolisme sing ora berfungsi, utawa sensitivitas sing kurang kanggo insulin, mungkin paling aman kanggo ngunjungi dokter dhewe. Sampeyan uga bisa nggoleki dhokter bobot awak sing disertifikasi dewan, sing nduweni kapercayan sampeyan bisa verifikasi.
Dadi, Apa diet GOLO?
Sawetara wong bakal ngilangi bobot kanthi sukses ing diet GOLO. Nanging, kamungkinan asil bobot mundhut amarga larangan kalor sederhana sing digabung karo latihan intensitas dhuwur . Nalika dietere mengkonsumsi 1300-1800 kalori saben dina lan ngobong kalori pirang-pirang ekstra saben dina, sing paling mungkin ngasilake defisit kalor sing dibutuhake kanggo ngurangi bobot .
Minangka basis kanggo comparison, wong Amerika khas nganggo 2.475 kalori saben dina lan wanita nganggo 1,833 kalori saben dina miturut data sing dikumpulake dening Centers for Disease Control . Sing tegese wong sing khas ing diet GOLO bakal ngurangi asupan dheweke kanthi kira-kira 700 kalori per hari lan wanita sing khas bisa ngurangi asupan dheweke kanthi kira-kira 500 kalori saben dina. Sing ngurangi kalori kasebut mung bakal ngasilake mundhut bobot 1 - 2 pon saben minggu.
Suplemen bisa mbantu sampeyan ngedhunake luwih cepet, nanging ora ana cara kanggo ngerti manawa. Kathah ewah-ewas ingkang dipun sinau lan wonten ingkang nunjukaken janji kangge tiyang-tiyang ingkang badhé ngecul. Nanging bukti luwih akeh dibutuhake sadurunge samubarang irit dadi perawatan standar kanggo obesitas utawa gangguan metabolisme.
Tembung Saka
Nemokake diet sing tepat banget, banget. Proses iki luwih rumit nalika perusahaan mundhut bobot nggawe klaim sing kalebu terminologi rumit lan klaim menarik. Sampeyan bisa tansah nguripake kanggo tim perawatan kesehatan kanggo panuntun dhumateng. Yen dokter ora bisa nyedhiyani saran babagan bobote, gunakake referral menyang dietitian. Pakar-pakar iki bisa mbantu ngurutake iklan-iklan diet lan nggawe rekomendasi adhedhasar tujuan kesehatan. Sampeyan uga bisa nyoba kanggo slim tanpa mundhut rencana. Diet GOLO kalebu kontrol bagean, watesan kalori, lan olah raga biasa. Apa ora nyoba owah-owahan iki dhewe? Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan duwe awak sing luwih kuwat lan sehat tanpa rega komersial sing larang regane.
> Sumber:
> Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium lan diabetes tipe 2. World Journal of Diabetes . 2015; 6 (10): 1152-1157.
> Pusat Peringatan Sloan Kettering Memorial. About Herbs, Botanicals & Other Products. https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Mukai, T., Kishi, T., Matsuda, Y. lan Iwata, N. (2014), A meta-analysis of inositol kanggo depresi lan kelainan anxiety. Hum. Klinik Psychopharmacol Exp, 29: 55-63
> Payahoo L, Ostadrahimi A, Mobasseri M, et al. Efek saka Suplemen Seng ing Pengukuran Anthropometric, Profil Lipid lan Glukosa Darah Palsu ing Wong Dewasa Becik Sehat. Advanced Pharmaceutical Bulletin . 2013; 3 (1): 161-165.
> Shin JS, Huh YS. Efek intake saka woh-wohan kebon lan ngleksanani ngleksanani wanita obesitas setengah baya ing hormon ngatur metabolisme energi. Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry . 2014; 18 (1): 41-49. doi: 10.5717 / jenb.2014.18.1.41.