Bentuk sampeyan, lan sampeyan pengin ngganti?
Iku tansah dianggep, yen dibandhingake karo wanita, wong duwe wektu luwih gampang saka nalika nerangake badan. Para kritikus nedahake yen stereotipe, "wong lanang lan wanita sing katon," dikuatake ing budaya populer.
Liyane, riset wis nunjukake owah-owahan cara manungsa, lan wanita, wiwit ndeleng fisik lanang. Sawijining diselidiki psikologis ing UK nemokake yen wong sing rata-rata ngrasa seneng banget karo gambar-gambar ing sacedhake.
Para panaliti nemokake menawa proliferasi iklan kanggo produk kaya pakaian jero lan aftershave sing nduwe model lanang ndadekake wong sing rata-rata ngalami kurang ajar lan ora sopan babagan awak kanthi cara sing kaya ngono, wanita wis weruh babagan perwakilan awak wanita ing iklan kanggo dekade.
Panliten kasebut nerangake yen emphasis ing awak otot wis diwiwiti ing komunitas homo lan ditransfer menyang mainstream. Wanita saiki diundang kanggo nonton wong-wong murni kanggo atribut fisik minangka bagean saka "katon" utawa budaya konsumen entheng. Wong gay liyane nyatakake yen dheweke ngukur tekanan kanggo nyetel gambar kasebut. Liyane ngandika padha pracaya wanita ora nyeleh minangka penting ing fisik atraksi minangka wong.
Telung Jinis Bentuk Tubuh Pria
Wangun awakmu asring tumiba ing salah sawijining telung kategori:
- Ectomorph ditondoi kanthi mbangun dhuwur lan slim. Wong lanang kanthi wangun iki umume nemoni hard kanggo ngetokake bobot amarga metabolisme sing cepet lan kanggo ngetokake bobote, kudu ngetrapake kalori luwih akeh.
- Endomorph minangka bangunan sing luwih bunder kanthi ukuran pinggang. Wong lanang kanthi wangun iki umume ngalami bobot kanthi gampang, lan tanpa ngleksanani bobote luwih lemak tinimbang otot.
- Mesomorph yaiku mbangun otot lan atletik. Wong lanang kanthi wangun iki gain bobot luwih gampang tinimbang ectomorphs.
Bentuk Badan lan Kepribadian
Ana wektu nalika keprigelan diprakirake digandhengake karo wujud awak.
Ectomorphs sing dianggep sepi lan saben individu sing rusak, endomorphs dianggep minangka jolly, lan mesomorphs dipirsani minangka dicokot ing sisih kasar lan vulgar. Karakteristik kaya mengkene banget ing buku dening Charles Dickens. Ora kaget, asosiasi sederhana saka wangun awak karo jinis pribadine wis suwe ditemokake kanthi skeptisisme paling apik.
Bentuk Badan Bisa Diganti?
Dissatisfaction karo wangun awak iku salah siji saka alasan utama wong beda-beda gaya urip. Biasane, iki nyebabake owah-owahan ing diet lan peningkatan ngleksanani, nanging operasi kosmetik sing luwih anyar wis dadi dalan tumuju penampilan fisik anyar. Jinis implant, implant anak sapi, liposuction lan rahang sing luwih umum.
Kanggo sing luwih kepenak ing owah-owahan gaya urip, kegiatan sing sampeyan pilih bakal duwe efek ing morphology (morph = wangun).
Ngembangaken Bentuk Badan Slim
Latihan aerobik sing nglibatake kabeh kelompok otot kayata mlaku, yoga lan nglangi bisa migunani lan ngembangake mbangun tanpa lemak. Nganggo tingkat olahraga kanthi cepet lan nyegah obahe kegiatan kanthi cepet bisa uga dianggep penting.
Ngembangaké Bentuk Badan Otot
Ngisolasi saben kelompok otot minangka siji-sijine lan ngoperasikake prinsip blas bledosan kegiatan minangka asas.
Latihan bobot awak kanthi siklus bola-bali ing klompok otot sing diwenehake, uga kudu diresiki sawise ora ana maneh pitung kali repetisi.
Ngembangake wangun awak bunder, wangun endomorphs gampang: Aja aja saka ndhuwur, mangan banget lan ngleksanani minangka sethithik bisa! Temenan, iki ora dadi pilihan kesehatan sing dianjurake!
Bentuk awak lan tuwa
Minangka wong dadi tuwa, metabolisme dheweke slows mudhun. Lemak seneng nglumpukake sak perut manungsa, lan nalika gampang ngundhakake lemak bisa dadi angel banget kanggo owah-owahan. Penyebaran "umur tengah" bisa ditangani kanthi campuran olahraga sing nyenengake lan mangan sing sehat.
Sajrone periode wektu, akeh wong bakal nampilake dandan sing cukup dramatis-utamané yen uga konsentrasi ing dedeg piadeg.
Sumber
Lee C, Owens G. The Psychology of Men's Health. 2002. Open University Press, Philadelphia