Sawise nyoba Ball Ballast ing sawetara pelatihan kebugaran, aku cepet dadi penggemar. Kestabilan punika ngidini kanggo sawetara gerakan sing ora bisa dilakoni kanthi werni reguler, lan isi bolongan ing (balast) nambah bobot cukup kanggo nantang abs lan bali kanthi cara sing anyar. Baterai gerakane lan mindhah kanthi cara sing beda-beda, menehi sampeyan opsi liyane kanggo latihan fungsional lan inti .
Nalika ditindakake, mrodhuksi isyarat sing bisa diarani bisa nuntun sampeyan liwat gerakan sing beda-beda; nalika nggulung, sampeyan krungu swara alon, lan ana sing luwih banter nalika sampeyan goyangake.
Pros
- Bola balung sing diisi bobot iki tetep ana ing panggonan, nambah variasi lan stabilitas kanggo latihan
- Bobot sing digunakake mili kanthi lancar, saéngga kanggo nantang cara anyar kanggo nyasarake kekuatan inti
- Video sing disedhiyakake nyedhiyakake macem-macem latihan fungsional unik kanggo kabeh awak
Cons
- Iku luwih larang tinimbang bal paling stabil
- Iku mung ana ing ukuran siji
- Lumahing permukaan luwih cepet tinimbang jinis bal stabilitas liyane
Gambaran
- Werna stabilitas iki nduweni bobot dinamis sing njaga werni saka rolling lan ngasilake lancar nalika gerakan bola.
- Sampeyan bisa nindakake latihan lan angkat kanthi werni kanggo target inti lan nggawe latihan tradisional luwih dinamis.
- Video klebu nyedhiyakake kabeh latihan awak, nuduhake cara sing efektif lan unik kanggo nggunakake Ball Ballast.
Review Pakar
Ball Ballast paling anyar ing lini produk BOSU, sing paling kondhang kanggo Trainer Balance . Kaya Trainer Balance, Ball Ballast kabeh babagan latihan fungsional lan nguatake inti kanthi cara anyar. Apa sing ndadekake Ball Ballast beda saka bal stabilitas biasa yaiku bobot dinamis ing jero.
Bobot iki ndhelikake bal yen stabil nalika ana ing lemah, nanging nambah tantangan nalika sampeyan angkat, goyangake utawa muter. Iki bobot shift sampeyan nggunakake sampeyan inti lan stabilizer otot kanggo tetep awak statis minangka bobot narik sampeyan ing arah ngelawan.
DVD kalebu nampilake gagasan-gagasan olah raga lan nyakup gerakan-gerakan badan sing anget, dhuwur lan dhuwur, seri dinamis, lan kerepe diajokake dening para ahli Douglas lan Candice Copeland Brooks. Wernane bisa digunakake kanggo latihan sing padha karo bal biasa (umpamane, crunches, planks, pushups, lan liya-liyane), nanging uga kanggo latihan anyar kayata:
- Squats Amarga werni stabil, sampeyan bisa ngetung lan njagong ing kono tanpa nggulung. Sampeyan uga bisa gabungke latihan kanggo sawetara latihan fungsional sing gedhe. Siji gerakan sing ditampilake ing video kasebut yaiku squatting kanggo bal, nyabut bali kanggo crunch, lan ngadeg maneh kanggo nggarap inti lan awak ngisor.
- Ngangkat lan Ngerok Sampeyan bisa kerja inti kanthi cara sing unik kanthi ngangkat, muter-muter, lan nggegirisi supaya bisa mindhah lan mindhahake balast.
- Fleksibilitas Amarga bal ora dipindhah, sampeyan bisa nggunakake minangka dhukungan kanggo keluwesan utawa latihan yoga.
- Abs Latihan ab biasa sing tantangan banget nalika sampeyan nyekel bal ing antarane sikil utawa ing tangan sampeyan kanggo crunches utawa mbalikke crunches.
Sakabèhé, Ball Ballast minangka alat sing apik sing nyedhiyani cara sing paling unik kanggo nglakoni inti. Pangguna bakal nemokake video kasebut kanthi èfèktif kanggo nggunakake kanthi èfèktif, nanging uga bisa digunakake kanggo latihan-latihan bal sing paling akèh, saéngga dadi tambahan gedhé ing gedung olahraga.