Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 13
Lemak - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Total wektu 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Serving 4 (4 kubus + saben seltzer)
Awak iki kira-kira 60 persen banyu. Banyu minangka bahan bangunan kanggo urip sel, ngatur suhu awak internal kanthi kringet lan ambegan, mbantu metabolisme nutrisi, mbantu mbuwang sampah liwat urin, tumindak minangka penyerap kejut kanggo otak, sumsum tulang belakang, lan janin, bentuk ludah, lan lubricates joints.
Yen sampeyan biasane ngombe omben - omben gula kaya jus utawa soda, coba alon-alon mangan kanthi cara ngganti nganggo kaca banyu. Penting banget kanggo wong diabetes kanggo nonton konsumsi panganan sing manis amarga bisa nambah gula darah kanthi cepet. Sawetara wong kanthi masalah ginjel uga kudu nonton konsumsi kalium (ie jus jeruk) lan phosphorous (ie sodas) omben-omben sing sugih.
Gelembung ing banyu seltzer menehi rasa sing apik tanpa gula sing ditambahake. Kita arep nangkep kowe ing banyu! Iki minangka minuman paling apik sing bisa diombe.
Ingredients
- 1/4 cangkir blueberries
- 1/4 tuwung raspberries
- 1/4 cup blackberries
- tunyuk banyu
- banyu seltzer
Preparation
- Sebagi woh wohan beri ing 16 kotak kiwa es cube. Nambah banyu jempol kanggo nutupi lan dipasang ing mesin pembeku nganti beku (paling apik kanggo nindakake dina iki ing wayah wengi).
- Kanggo ngawula, nyelehake jumlah es sing dikarepake ing kaca lan ndhuwur kanthi banyu selzter.
Variasi lan Substitusi Ingredient
Kanggo zing ekstra, uncalan sawetara seger jamu lan / utawa lemon zest kanthi woh wohan beri sadurunge beku menyang es es. Sajrone mangsa panas panas, nambahake es es menyang batch icing tea.
Tip Cooking and Serving
Kanggo ngurangi beku beku, yen kothak ès beku, pop metu saka baki lan simpen ing wadhah udara.