Cara paling apik kanggo miwiti nglakoni yoga yaiku njupuk kelas kanggo pemula.
Nanging apa kelas sampeyan kudu njupuk? Milih salah siji saka jadwal ing gym lokal utawa studio yoga bisa nyebabake, amarga ana gaya yoga sing beda-beda. Luwih sing njupuk stab ing peteng, nggunakake kritisi ing ngisor iki kanggo nyepetake kaputusan menyang kelas sing paling mungkin bisa kanggo sampeyan.
Nanging, elinga yen sampeyan ora seneng kelas sampeyan, ora ateges sampeyan lan yoga ora ana. Kadhangkala awakmu kepengin supaya beda karo pikiranmu, supaya bisa mbukak saran. Kadhangkala mung teka mudhun kanggo ora jibing karo pribadine guru. Menehi liyane nyoba utawa loro sadurunge nelpon bab kabeh bab.
Hatha vs. Vinyasa
Hatha lan vinyasa minangka rong jinis yoga sing paling amba. Nentokake apa sing diarani luwih becik kanggo sampeyan minangka langkah pertama kanggo nemokake yoga kanggo impen. Hatha cenderung dadi lelandhesan lembut lan alon, nggawe papan sing paling apik kanggo nyelehake driji sikil lan miwiti sinau babagan nindakake dhasar.
Nanging, yen sampeyan jenis wong sing seneng dadi luwih aktif lan maju, mung bisa dadi gedhe. Kanggo kelas yoga sing luwih dinamis lan kuat, coba vinyasa (uga disebut aliran). Iku bakal dipindhah luwih cepet, supaya sampeyan bisa duwe masalah tetep ing wiwitan, nanging ing tingkat kelas siji saben wong bakal kurang luwih kahanan sing padha.
Yen salah siji saka pitakon kasebut nggawe sampeyan aran panik, coba sing liyane.
Hatha lan vinyasa mung wiwitan nalika nerangake macem-macem jinis yoga. Ing sangisore payung akeh sing akeh, akeh jinis yoga, sing saben duwe slant dhewe. Lembar cheat gaya yoga menehi sesambungan cepet saka sawetara jinis yoga sing paling populer lan ndadekake gampang kanggo mbandhingake gaya.
Carane Aja Beginner
Aja kakehan titik iki! Sampeyan pancene bakal apik ing kelas pemula wae babagan yoga apa wae. Padha digunakake kanggo nyampe pendatang anyar lan ora nyana sampeyan ngerti apa wae sadurunge. Yen sampeyan arep menyang studio yoga gedhe, takon ing meja ngarep sing guru seneng kanggo pamula. Iki cara sing apik kanggo ngatasi opsi sampeyan kanthi efektif.
Sanajan sampeyan wis gedhe banget, njupuk sawetara kelas pemula kanggo sinau lan nggawe sampeyan gampang. Sampeyan bisa tansah pindhah menyang bab liyane fisik nantang sawise sawetara sesi. Kelas kapisan sing dicoba ora nggambarake komitmen apa wae tumrap guru, studio, utawa gaya tartamtu. Ana pirang-pirang opsi sing sampeyan temtokake kanggo nggoleki soko sing sampeyan seneng yen sampeyan tetep nyoba.
Kanggo seneng-seneng, sampeyan uga bisa nyoba kanggo ngenali jinis yoga sampeyan utawa tokoh apa Yoga Personalitas sampeyan. Sampeyan mung bisa nemokake jawaban sing sampeyan butuhake.