Nalika sampeyan lagi nyedhaki yoga, bisa angel golek cara kanggo nemokake kelas yoga, guru, utawa pusat sing cocog karo kabutuhan. Untunge, ana sawetara direktori online sing bisa mbantu nemtokake kelas yoga cedhak sampeyan.
Milih Kelas Yoga Tengen kanggo Sampeyan
Yen sampeyan anyar kanggo yoga, golek kelas tingkat pemula. Iki bakal paling cocog kanggo latihan sing berkembang lan sampeyan bisa tansah maju sawise sampeyan pengin luwih akeh tantangan.
Minangka aturan umum, kelas hatha cenderung dadi luwih lembut lan lambat, nalika kelas vinyasa mili lan luwih dinamis. Gunakake jinis cheat yoga kita yen sampeyan kudu golek luwih jero menyang ngenali gaya-gaya yoga sing beda-beda.
Umum Direktori Kelas Yoga
Nemtokake swaraning gaya yoga lan lokasi sing jembar, petunjuk ing ngisor iki sumber gedhe kanggo miwiti nemoni kelas lokal.
- Yoga Journal Directory - Nggoleki program-program guru, studio, lan pelatihan guru internasional kanthi lokasi utawa gaya. Yoga Journal yaiku majalah yoga sing paling misuwur ing AS, supaya listingé cenderung banget anyar.
- Yoga Alliance Direktori - The Yoga Alliance nemtokake standar kanggo dadi guru yoga kadhaptar. Ing direktori, sampeyan bisa nggoleki guru lan program latihan kanthi gaya lan lokasi. Iku sumber gedhe kanggo nemokake studio yoga sing paling terkenal ing wilayah sampeyan. Saben sampeyan bisa milih guru Yoga sing didaftarke Yoga, awit iki njamin dheweke wis nampa paling kurang 200 jam latihan.
- Yoga Finder - A sumber apik banget kanggo nemokake kelas yoga internasional, situs web iki nduweni daftar lengkap guru, studio, lan retret. Iku kalebu pilihan kanggo langganan yoga acara newsletter kanggo wilayah sampeyan.
Spesialisasi Yoga Direktori
Yen sampeyan nggoleki kelas kanthi gaya tartamtu, sumber daya sing paling apik biasane situs web resmi.
Jelajahi direktori guru sawetara gaya populer lan golek informasi rinci babagan gaya kasebut.
- Sekolah Anusara saka Yoga Hatha iku yoga aliran tengah sing ati. Kelas-kelas dirancang kanggo seneng-seneng, nanging tantangan minangka Anusara yoga fokus ing keselarasan . Iku cenderung nggunakake kosakata dhewe lan peraga bantuan supaya bisa diakses kanggo mahasiswa saka macem-macem kabisan.
- Guru Yoga Ashtanga ngetutake serangkaian dhasar kanggo nggawe praktik yoga vinyasa sing kuat. Struktur Ashtanga yoga dirancang ing wolung tingkat lan ana kesempatan kanggo laku sing mandheg. Akeh siswa seneng atletisme sing dibutuhake ing Ashtanga.
- Guru yoga bikram nulungi karo urutan 26 pose yoga sing spesifik banget. Bikram minangka jenis yoga panas ing ngendi kelas kasebut dumadi ing sawijining ruangan sing dianakake ing suhu antara 95 lan 105 F. Kanggo nyatakake yen laku yoga sing abot iku minangka understatement, nanging banget populer.
- Guru-guru BKS Iyengar Yoga fokusake orientasi ing wangun yoga hatha. Iyengar yoga ngenalake alat peraga yoga kayata selimut, pamblokiran, lan tali supaya saben siswa bisa konsentrasi ing keselarasan, ora ketompo. Tujuane kanggo entuk imbangan ing awak sing ndadekake keseimbangan ing atine. Amarga kabeh iki, kelas yoga Iyengar banget populer.
- Guru-guru Yoga Jivamukti nglakokake kelas-kelas sing kaya ngono aliran vinyasa sing ditemokake ing yoga Ashtanga. Bentenane utama yaiku Jivamukti cenderung kalebu ajaran rohani liyane . Nanging, dheweke nduweni sentuhan alus sing diilhami dening para pendiri New York City.
- 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association yaiku komunitas yoga Kundalini yoga di seluruh dunia. Ing gaya iki, fokus ing latihan napas luwih saka gaya yoga liyane. Latihan Kundalini diarani kriyas lan dirancang kanggo fokusake prana (energi) liwat pitak chakra.