Nutrisi Highlights (saben porsi)
Kalori - 150
Lemak - 9g
Karbohidrat - 12g
Protein - 7g
Total wektu 15 min
Prep 15 menit , Masak 0 min
Serving 16 (saben werni)
Resep kue protein kacang butter iki gampang banget kanggo nggawe lan kue sing becik nalika energine wis diblokir lan sampeyan kudu mburu cepet.
Rasio pas saka ramuan lan rasa bisa gumantung ing jinis bubuk protein lan butter sing digunakake. Resep dhasar iki digawe kanthi serbuk protein rasa vanili Perancis, nanging coklat lan rasa rasa uga apik. Sirup agave dadi cara sing akeh kanggo menehi rasa manis.
Ingredients
- 1 tuwung butter kacang (alami)
- 4 scoops wêdakakêna protein (1 1/3 cangkir, rasan apa wae)
- 1 sendok teh vanilla ekstrak
- 1/2 gelas sirup agave (utawa kanggo rasa)
- Opsional: kacang crushed utawa tepung kacang almond / meal
Preparation
- Ing mangkuk mangkok, nyampur bareng kabeh úa (kajaba kacang crushed yen digunakake) nganti digabungake. Mixer stand karya apik, nanging prosesor pangan utawa sendok kayu uga dianggo. Sampeyan bisa uga kudu nambah wêdakakêna protein yen dicampur arang banget utawa sirup agave liyane yen garing banget.
- Gulungake campuran menyang bal 1-inch.
- Yen disenengi, gulung kacang utawa pupuk almond / almond meal.
Tip Preparation
Yen butter sing sampeyan nggunakake wis akeh lenga (butter alami butter bakal beda-beda rada ing jumlah minyak), sampeyan mbokmenawa kudu luwih akeh bubuk protein. Uga, jumlah sirup agave sing sampeyan gunakake kanthi jelas gumantung ing rasa pribadi sampeyan.
Elinga yen bal iki alus ing suhu kamar supaya sampeyan ora bisa nyemplungake ing tas lan nyana yen bakal terus wujud.