Ngrawat lan Ngobong
Abrasions lan rash jalan sing umum banget cidera olahraga sing biasane disebabake tiba ing permukaan hard. Minangka atlet tiba utawa katon ing lemah, gesekan nyebabake lapisan kulit bisa diubengi. Kulit disusun saka lapisan luar (epidermis) sing menehi perlindungan, lan lapisan jero (dermis), sing nyedhiyakake ketegasan lan keluwesan kulit.
Abrasions biasane nuduhake menyang bundhas sing mbusak lapisan kasebut kulit.
Cyclists asring ngandharake abrasions saka kacilakan minangka "dalan rash." Nalika kacilakan mancal nduweni potènsi kanggo nimbulaké abrasion sing nyeri lan abot, abrasion paling cetha cethek sing ora ngluwihi dermis lan ora nimbulaké perdarahan sing akèh. Ana asring kurang utawa ora ana getih amarga abrasion, nanging bisa uga ana rasa nyeri gedhe amarga akeh ujung saraf sing katon.
Perawatan kanggo Abrasions lan Rash Dalan
Pangobatan konvensional saka abrasions lan ruam dalan kalebu nambani wilayah kanthi ngresiki tatu kanthi sabun enom lan banyu utawa ngumbah antiseptic entheng lan banjur nutupi area kanthi salep antibiotik lan ganti klambi garing.
Nalika abrasion abot katon lan dibersihake dening dokter, sampeyan bisa nindakake sawetara perkara kanggo ningkatake kesehatan. Kaping pisanan, amarga abrasions bisa gampang kena infeksi, sampeyan kudu ngresiki wilayah kasebut kanthi teliti lan mbusak rereget lan rereget.
Saenipun, sampeyan pengin ngombe area kanthi surfaktan nontoxic kaya 0.9 natrium klorida utawa Shur-Clens kanthi sethithik tekanan (nggunakake jarum syringe yen bisa). Wilayah kasebut kudu rampung kanthi resik. Yen perlu, nggunakake gauze resik kanggo alon-alon scrub area. Ora kenceng, amarga bisa nyebabake karusakan jaringan.
Sawise area kasebut di resiki, gunakake klambi semipermeable kayata Tegaderm, Biocidal, utawa Kulit Kedua kanggo nutupi tatu, lan masang sandhangan kanggo garing, kulit sehat kanthi tape adesif. Sandhangan kudu diganti saben dina. Tansah tatu lembab nganti bisa mari. Lingkungan sing lembab ngajenake marasake awak, mbenakake pembentukan jaringan lan nglindhungi wilayah kasebut saka infeksi lan scarring.
Produk kanggo Nambani Abrasions lan Rash Dalan
Sampeyan bisa uga pengin tetepake kanthi pasokan sepindah yen sampeyan seneng kegiatan kayata muter utawa Skateboarding ngendi sampeyan bisa nyelehake:
- Shur-Clens: Tuku ing Amazon
- Tegaderm: Beli ing Amazon
- Brave Soldier Antiseptic Healing Ointment Buy on Amazon
Wabah Prajurit Antiseptic Antiseptic yaiku kombinasi unik saka botani alam (teh minyak lenga, aloe, minyak jojoba, vitamin E, lan comfrey) sing mbantu wounds cepet nambani lan ngurangi kemungkinan scarring. Iku kalebu Lidocaine 4 persen, sing ngurangi rasan nyuda-dalan mesthi nyeri. Salep iki dadi salep penyembuhan favorit triathletes lan cyclists lan uga dianggo ing akeh dalan, potongan cilik, lara, lara, lan malah lara pelana.
Deep Lacerations
Nalika ngresiki abrasion kulit, sampeyan kudu nggoleki potongan jero sing mbutuhake jahitan kanggo waras kanthi bener.
Potong sing terus ngalami getih sawise 15 menit saka tekanan langsung, utawa potongan sing nyedhaki jero menyang kulit lan duwe pinggir sing narik, bisa mbutuhake jahitan. Yen sampeyan ora yakin yen sampeyan butuh jahitan, sampeyan kudu ndeleng dokter kanthi langsung.
Tetanus Ditembak
Sawise abrasion, sampeyan kudu njaluk ditembak tetanus sampeyan ora yakin yen sampeyan wis pungkasan siji utawa yen booster pungkasan luwih saka 10 taun kepungkur. Tetanus minangka penyakit infèksi sing akut, ing ngendi otot sukarela dadi spasm. Spora saka bakteri sing ngasilake toksin tetan sacara alamiah saiki ana ing lingkungan, saéngga saben rereget utawa rereget ing daging rusak kaya abrasion ngandhut risiko ngembangake tetanus.
Healing
Sawise abrasion, lapisan kulit rusak bakal waras saka lapisan sing luwih jero menyang lapisan permukaan lan saka pinggiran njaba menyang tengah. Nalika marasake awakmu, area abrasion bisa katon jambon lan mentahan, nanging ing wektu, tatu bakal mbentuk kulit anyar sing jambon lan alus. Yen wis mari, mandheg nggunakake aplikasi antibiotik lan nggunakake krim pelembab biasa kanggo njaga kulit alus.
Nalika ndeleng Doctor
Pirsani dhokter yen sampeyan mangerteni tanda-tanda infèksi sajrone proses penyembuhan, kayata ningkatake abang, bengkak, discharge pus, utawa demam. Iki bisa nunjukake infeksi luka sing mbutuhake antibiotik lisan.
Nyegah
Preventive abrasions bisa kanthi nggunakake bantalan protèktif lan panutup sembarang kulit sing kapapar karo lapisan sandhangan. Sampeyan ora bisa tansah prédhiksi nalika sampeyan bakal nandhang abrasion, nanging olahraga kayadene dolanan lan skateboard nggawe luwih akeh. Yen sampeyan muter olah raga sing ana ing dalan kasebut, sampeyan kudu duwe perlengkapan pertolongan dhukungan sing kasedhiya ing darurat.
> Sumber:
> Care of Road Rash and Abrasions. UW Health. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Pengungkapan
Konten E-Niaga bebas saka isi editor lan kita bisa nampa kompensasi karo produk sampeyan kanthi tuku liwat pranala ing kaca iki.