Merk enem iki aman kanggo wong sing duwe penyakit celiac lan sensitivitas gluten
Yen sampeyan duwe masalah pencernaan, sampeyan bakal ora biasa kanggo sampeyan nguripake kanggo tambahan kayata probiotik sing diiklanake minangka ngewangi normalake pencernaan-kanggo bantuan.
Lan ora ana unsurprising manawa akeh wong sing duwe penyakit celiac utawa sensitivitas gluten non-celiac nggoleki probiotik sing tanpa gluten kanggo nambah sistem pencernaan sing bisa diganggu, senadyan riset ing efek mbiyantu probiotik kurang ing penyakit celiac lan kekurangan ing sensitivitas gluten .
Nanging, yen sampeyan pengin nyoba, sampeyan kudu nggoleki kanthi teliti: ora kabeh probiotik sing bebas gluten (sanajan paling akeh), lan uga ngandhut susu (masalah yen sampeyan uga sensitif marang laktosa lan / utawa kasein sing ditemokake ing produk susu).
Milih Probiotik High-Quality
Umumé, probiotik sing paling apik nuduhake sawetara ciri.
Sampeyan kudu nggoleki produk sing duwe nomer CFUs, utawa unit sing ngasilake koloni-sing luwih dhuwur sing luwih apik (paling gedhe sing duwe nomer ing puluhan milyar). Kajaba iku, priksa manufaktur lan tanggal kadalu warso, amarga probiotik mulai ilang potènsi nalika ninggalake pabrik, lan sampeyan ora pengin batch lawas amarga bisa dadi kurang kuat banget.
Sawetara probiotik kudu didinginkan nalika liyane "stabil", "sampeyan bisa uga pengin nimbang yen sampeyan sering lelungan (lan ora pengin nggolekake sing luwih enak mung kanggo probiotik sampeyan).
Rumus probiotik uga ngemot prebiotika, yaiku bentuk karbohidrat sing mestine kanggo ngewenehi probiotik mikro-organisme.
Riset mung sing wis dilakoni ing probiotik ing penyakit celiac nyebabake strain Bifidobacterium infantis , sing kalebu ing formula probiotik sing beda.
Lèmèh liya sing umum yaiku Lactobacillus acidophilus (sing bisa ngandhut susu, kayata galur susu-digesting) lan Bifidobacterium bifidum . Sawetara dokter naturopathik nyaranake nggoleki probiotik kualitas apik sing nggabungake galur probiotik.
Probiotik sing Gluten-Gratis Apa Siap?
Punika dhaptar prodhuk probiotik sing dianggep bebas gluten dening manufaktur. Iku ora dhaptar lengkap amarga ana puluhan macem probiotik produk ing pasar, nanging kudu nyedhiyani sampeyan karo titik wiwitan ing probiotik gratis gluten-quest.
Probiotik gratis gluten, kanthi urutan alfabet:
- Selehake. Probiotik iki, dipasarake minangka "24/7 support pencernaan," ngandhut galur Bifidobacterium infantis , sing wis diteliti ing wong kanthi penyakit celiac. Iku kasedhiya ing papat formulasi: reguler, chewables kanggo bocah-bocah (rasa ceri cherry), chewables kanggo wong diwasa (strawberry banana flavor), lan kekuatan ekstra (kaping lima CFU ing formulasi liyane). Miturut Produsèn Procter & Gamble, Align wis diuji sacara ilmiah lan tanpa gluten. Produk ora ngandhut susu lan sodium kaseinat (protein susu), lan ora sah dadi 100 persen tanpa kedelai. Pantauan ora mbutuhake pendinginan lan nduweni umur 24 jam.
- CeliAct Gluten-Free Diet Support . Nalika iki ora dipasarke kanthi ketat minangka probiotik-ngandhut macem-macem vitamins lan mineral, lan akeh multivitamin-uga ngandhut 2 milyar CFUs saka Bacillus Coagulans kanggo dhukungan pencernaan. Produk iki bebas saka gluten lan susu (sanajan digawe ing fasilitas sing uga soy, telur, lan kasein). Suplemen iki kudu disimpen "ing panggonan sing asri, garing," nanging ora mbutuhake pendinginan.
- Negara Life Power-Dophilus. Probiotik iki dening Country Life-sawijining pabrikan vitamin sing disertifikasi gluten-free dening Association Certification-Free Gluten-ngemot total 12 milyar CFUs probiotik, kanthi 4 galur beda (kalebu Lactobacillus acidophilus ). Iku tanpa susu tanpa tambahan gluten, ora ana ragi utawa soy, lan disyaki vegan. Produk iki rak-rak lan ora mbutuhake pendinginan.
- Culturelle Health Digestive . Prodhuk iki dumadi ing loro kapsul lan ing wangun chewable oranye, sing bakal mbantu yen sampeyan (utawa anggota kulawarga) duwe obat ngobati. Iku uga kasedhiya ing formulasi kekuatan ekstra. Culturelle reguler ngemot 10 Milyar CFUs Lactobacillus GG ditambah inulin, karbohidrat prebiotik. Culturelle bebas gluten, bebas susu lan bebas gula, miturut manufaktur. Sampeyan kudu disimpen ing panggonan sing adhem, garing, nanging ora mbutuhake refrigerasi.
- Florastor Probiotics . Probiotik Florastor, sing diwenehake ing versi dewasa lan bocah-bocah, bener ngandhut wangun ragi sing diarani Saccharomyces boulardii lyo . Miturut manufaktur, ragi iki "ramah" bisa nyelarasake microbes kurang ramah saka saluran pencernaan. Produk Florastor dianggep bebas gluten lan vegetarian. Iki ngemot kira-kira 33mg laktose (kaya ing irisan keju, pabrikan ngandhani), lan bisa ngemot jejak kedelai. Produk kasebut bebas saka alergen utama liyane. Florastor ora kudu didinginkan.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Hypoallergenic . Kirkman kondhang amarga nggawe rumus bebas alergen, utamane kanggo bocah-bocah ing spektrum autisme sing sensitif marang macem-macem panganan. Produk iki ngandhut 20 milyar CFUs kanthi enem jinis probiotik, kayata Lactobacillus acidophilus lan Bifidobacterium bifidum . Iku gratis kabeh alergen utama, kalebu gluten, jagung, endhog, soy, lan ragi, lan stabil.
A Tembung saka
Temenan, iki mung conto saka probiotik sing kasedhiya ing toko pangan kesehatan online utawa online-produk iki nggawe dhaptar amarga padha aman bebas gluten (lan bebas saka alergen liyane ing akeh kasus), lan amarga padha duwe apik reputasi ing komunitas kesehatan alternatif.
Kanthi njupuk probiotik, sawetara wong tetep nganggo salah siji produk, dene wong liya padha sumpah nganggo puteran lan mikroba-ide sing ana kanggo mbangun populasi beragam mikroflora usus. Nanging pungkasane, sampeyan kudu mutusake-ing konsultasi karo dokter-apa jenis lan kombinasi saka probiotik sing bisa paling apik kanggo kahanan kesehatan sing spesifik.
> Sumber:
> deSouza Moraes LF et al. Mikrobiota usus lan probiotik ing Celiac Disease. Ulasan Mikrobiologi Klinis. 2014 Jul; 27 (3): 482-9 .