Preparasi Pencegahan Chafing dan Gear
Yen sampeyan wis tau ngalami chafing sampeyan ngerti carane akeh bisa babras. Sampeyan bisa mungkasi mate utawa mlayu. Sampeyan njagongke ngendi wae kringet lan kulit ketemu. Wilayah sing paling umum yaiku underarms, dada, crotch, thighs, utawa puting. Kanggo nyegah chafing, sampeyan kudu ngurangi gesekan lan nglindhungi area kulit sing sensitif. Ana solusi prasaja. Sawise sampeyan wis ngalami chafing, sampeyan ora bakal ninggal omah tanpa iki preps.
Roll-on silikon kasebut nyedhiyakake pelumasan sing tahan suwe kanggo nyegah blisters lan chafing. Sampeyan ora ambu lan ora berminyak, supaya sampeyan ora duwe masalah karo pewarnaan sandhanganmu utawa dadi hard kanggo njaba saka kain. Iku banget migunani kanggo nyegah charming underarm lan chihing thigh ing jero. Sampeyan uga bisa nggunakake sikil kanggo nyegah lecet. Cukup ora njaluk ing lantai utawa sampeyan bakal nggawe resiko slipping. Uga ana ing paket soften.
Body Glide minangka tongkat, ora ana tongkat petroleum sing bisa dadi kaya stroberi. Gumantung gedhe kanggo nyegah chafing. Ora bakal nyandhang sandhanganmu. Nerangake sawetara rumus beda. Sampeyan uga bisa nemokake ukuran luwih cilik saka packaging sing apik kanggo njupuk ing Pack.
- Badan: Versi anti-chafing asli, aroma bebas
- Sun: Anti-chafing, scent-free, lan kalebu sunscreen SPF 30.
- Kanggo dheweke: Moisturizing, anti-chafing, lan scent-free
- Kaki: Anti-blister lan anti-chafing, wangi
- Siklus: Dirumus kanggo nyegah sores pelana
- Ruangan: Dianggo kanggo kabeh aktivitas ruangan
- Kulit: Krim tinimbang kelet, anti-chafing lan anti-blister
Iki bubuk anti chafing tetep ing kabeh dina lan nduweni aroma rasa sing nyenengake. Sampeyan rawuh ing botol gedhe sing trep, lan sampeyan uga bisa nemokake ing paket siji-nggunakake. Kekurangan kuwi yen sampeyan ngilangi produk scented, iki ora bakal kanggo sampeyan. Nanging, wong sing ora duwe masalah iki menehi jempol sing gedhé kanggo Cheeks Squeaky.
Pelumas silikon medis kelas iki apik banget lan trep. Iku ora ana ambu lan tanpa pewarna. Iku bakal nyegah chafing sajrone jam patang jam, cukup kanggo marathon setengah marathon , lomba marathon lengkap, utawa jog sepeda sing dawa. Sampeyan bisa njaluk ing wadhah isi sing siap-siap 15 ml lan uga ukuran 50 lan 100 ml ing omah. Padha uga kasebut minangka pelumas intim lan digunakake kanggo njaga rambute saka frizzing.
Kelet iki dadi kaya toyanipun. Punika unscented, sing bonus kanggo wong-wong sing alergi kanggo akeh aroma. Sampeyan bisa nggunakake ing ngendi wae sampeyan bakal dikepengin lan digunakake ing sikil kanggo nyegah lecet. Isine aloe vera kanggo moisturize kulit. Nanging, bisa dadi lengket sing sethithik kanggo nutul sawise sampeyan nyetel. Tumindak becik kanggo nyegah chafing ing ngisor, nanging sampeyan bisa milih nggunakake silikon SportShield kanggo underarms.
Iki gampang kanggo aplikasi gel nggabungake silikon, polimer, lan petrolatum kanggo pelumas tahan banyu sing langgeng. Iku kalebu aloe, antioksidan vitamin E lan C, ekstrak tumbuhan alami, agen antifungal Tolnaftate lan agen antibakteri Triclosan. Anangan kanggo sawetara wong yaiku aroma, sing bisa micu alergi.
Spandex olahraga celana minangka cara paling apik kanggo nyegah paha lan kangkang. Sampeyan bisa nyandhang minangka celonone mung utawa lapisan kasebut ing celana cendhak, celana legging, utawa rok sing mlaku. Iki celana spandex lan nilon bakal njaga paha sampeyan kanthi ngresiki bebarengan kanggo ngasilake chafing. Goleki iki utawa model sing padha. Sampeyan bakal pengin milih dawane sing bakal nutupi kabeh wilayah paha sampeyan sing bisa ngobati
Saben uwong duwe dodo. Wong lanang lan wadon bakal nemokake menawa puthung minangka target utama kanggo chafing (luwih supaya yen sampeyan ora nganggo bra). Sawetara nyoba pelumas utawa bandages, nanging item iki dirancang khusus kanggo pas karo puting lan menehi perlindungan sing dibutuhake. Aja isin, iki masalah umum kanggo pelari lan sampeyan mesthi ora mung butuh solusi anti-chafing kanggo puting.
Petroleum jelly is cheap and you probably have a jar of it in cabinet medicine. Kanggo akeh wong, iku bisa dianggo kanthi apik. Nanging bisa dadi angel kanggo ngumbah sandhangan, lan kanggo alasan kuwi, sampeyan ora pengin nggunakake piranti tempur sing paling disenengi. Nanging samubarang port ing badai, lan yen sampeyan ora duwe solusi anti-chafing, narik jeli petroleum lan dicoba. Kanggo solusi binatu, sumber nganjurake nggunakake wêdakakêna nganggo oksigen sing diobong lan diolah dhisik sajrone 10 menit kanthi tempêl bubuk lan banyu sadurunge panjuk.
> Sumber:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Masalah kulit ing pelari jarak adoh 2500 taun sawise perang maraton. Jurnal Internasional Dermatologi . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. Manifestasi kulit berjalan. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika . 2006; 55 (2): 290-301. doi: 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.