Carane Ngobati Latihan Berat
Ngenani sajarah peperangan lan konflik ing peradaban manungsa taun 10.000 - akeh tangan lan tangan sing dilakoni kanthi peralatan pribadi - ora angel mbayangake carane kekuatan, daya, kacepetan lan ukuran minangka ciri khas kanggo prajurit. Gambar ing makam Mesir katon kaya gambar obyek latihan bobot, lan praktik sajarah sing padha muncul ing Roma kuna lan Yunani.
Akibate, latihan kanggo nambah ciri-ciri kasebut supaya entuk pandhang perang ora ana prakara tumrap protagonis, uga para pemimpin, jendral, lan panguwasa. Sukan Olimpiade olahraga discus, tontonan, palu lempitan, lan tombak nampilake ketrampilan dhasar sing kudu mbuwang tumbak, watu utawa kapak, utawa malah mbuwang tong minyak sajrone para penjajah kastil. Kontes wong sing kuat ' modern ' nggambarake kemampuan unggul ing obah obyek abot umum, aplikasi kasebut bisa ditampilake ing tugas konstruksi utawa ing sawetara aplikasi sing mbutuhake akeh lan kekuatan, kanggo tujuan militer utawa liyane.
Evolusi Peralatan
Tembung 'dumbbell' uga asal saka piranti sing dirancang ing awal abad kaping 18 kanggo nglakoni piranti lonceng, nanging tanpa lonceng sing bener, yaiku, 'lonceng bisu.' Kettlebells lan clubbells uga asal-usul, amarga saka dekade wiwitan taun 1800-an.
Barbells, kanthi kapisan nggunakake glob babak sing bisa kapenuhan pasir utawa kerikil, diterusake ing pungkasan taun 1800-an, lan pungkasane, globes diganti dening piring utawa disk luwih fleksibel.
Mesin bobot gratis lan mesin kabel kasar berkembang, lan Charles Atlas nggawe latihan lan peralatan isometrik sing populer wiwit taun 1930-an.
Ing taun 1970-an, Arthur Jones ngenalake peralatan mesin Nautilus, sing dadi kondhang lan populer. Werna mesin-mesin mesin lan gyms ngarep saiki kasedhiya.
Weightlifting Olimpiade
Weightlifting dienal minangka acara ing Olimpiade taun 1896, kanggo pria. Weightlifting wanita menjadi olahraga Olimpiade tahun 2000 di Olimpiade Sydney dan sukses sukses di Olimpiade.
Weightlifting pisanan dikenalaké ing Olimpiade 1896 minangka bagéyan saka trek lan lapangan, ditinggal metu saka 1900 Games, muncul ing 1904, lan ora bali menyang Olimpiade maneh nganti 1920 nalika diakoni kanthi bener. Kaping pisanan, Olympic weightlifting nampilake sawetara kriteria acara sing bakal katon mboten umum ing jaman saiki. Ngangkat siji lan loro lan ora divisi bobot minangka conto.
Ing taun 1932, limang bagean bobot lan telung disiplin digawe kompetisi - pencét, entuk, lan julukan. Pencet iki diterusake ing taun 1972, nuli entuk jagoan lan julukan minangka rong lift olahraga.
Pria kumpula ing wolung kelas saka 56 kilogram (kg) nganti 105 kilogram lan luwih, lan wanita ing pitung kelas saka 48 kilogram nganti 75 kilogram lan luwih.
Kilograms minangka bobot resmi Olimpiade. Negara-negara sing diijini loro saingan ing saben kelas bobot miturut standar kualifikasi Olimpiade.
Powerlifting
Powerlifters saingan ing kompetisi kanggo ndeleng sing bisa ngangkat bobot paling abot ing telung latihan ngangkat - angkat mati, penet bangku, lan squat. Tèknik lan kabudhayan sing béda banget karo bobot olahraga Olimpiade. Powerlifting, sanajan populer, ora dadi olahraga Olimpiade.
Sesok
Sakabehane peralatan, barbells lan dumbbells bakal dadi andalan latihan bobot sanajan ana sawetara desain cilik utawa perbaikan estetis muncul.
Kettlebells, lonceng klub, regane band lan tabung uga bakal nyumbang kanthi cara sing kurang. Wigati karo mesin, langit minangka watesan kanggo tata letak rancangan anyar, nanging ayo ngarep-arep ora tau ndeleng piranti panyimpul liyane!