Carane tetep aman nalika mlaku ing salju
Yen sampeyan seneng mbukak njaba ing mangsa nanging padha sumelang ing babagan slipping lan ngusap ing salju lan es, ana isih cara sampeyan bisa metu lan aman. Pranata aturan kedadean cuaca sing kerep digunakake. Sampeyan pengin sugih kanthi bener lan mèngeti suhu lan hawa dingin. Nanging sampeyan uga kudu njupuk sawetara langkah tambahan supaya sikilmu anget lan aja nganti tiba lan tiba.
Njupuk wayahe kanggo nyiyapake kanggo mlaku ing salju lan es yaiku wektu sing tepat. Kita ora duwe data sing tepat ing risiko ciloko amarga mlaku ing es lan salju, nanging kita ngerti ana risiko sing signifikan. Miturut Departemen Tenaga Kerja AS, ana 42.480 luka ing lapangan sing nyebabake es, salju, lan rok ing taun 2014 wae (taun pungkasan sing datane ana data.) Mesthi, iki kalebu akeh jinis cedera lan mung kalebu sing kedadeyan ing karya , nanging ora nggambarake pentinge safety mikir dhisik sadurunge sampeyan ngetokake lawang kanggo mbukak.
Kene sawetara tips kanggo tetep aman lan nyaman nalika sampeyan pengin mbukak ing es lan salju.
Masang Hat Kanthi Werna
Yen nyedhot salju, sampeyan kudu nganggo topi supaya ora bisa ngalahake salju. Pemandangan sing kurang cepet saka pasuryan kebak salju, nutup mripatmu, utawa nyenyet, bisa nyebabake dawah sanajan ora lunyu.
Ana topi musim luruh sing teka kanthi abang, kayata iki saka Asics (Buy on Amazon.com.) Yen sampeyan ora duwe topi kaya, sampeyan bisa nggunakake topi sing mlaku kanthi rapi lan nganggo dandanan sing topi utawa headband liwat topi supaya kepala dadi anget.
Gunakake Ice Grippers
Kurang daya tarik ing salju lan es bisa gampang nyebabake slipping, ngusap, lan tiba. Njupuk cengkraman ing salju lan es bisa nyuda resiko umum ing mangsa iki.
Yaktrax Ice Grippers (Tuku ing Amazon.com) nyedhiyakake traksi lan kapercayan kanggo mangsa mlaku. Padha mlayu mudhun ing sepatu mlaku, tanpa nambah bobot. Gulungan spikeless nyedhiyakake genggaman sing bisa diprediksi supaya sampeyan ora gelis utawa geser.
Coba Snowshoeing
Nyampur-adoh lan nyoba macem-macem latihan karo sepasang snowshoes. Yen sampeyan bisa mbukak, sampeyan bisa nyedhot salju, lan nyedhot ngluwihi risiko sing bisa ditrapake ing salju lan es.
Akeh papan sing nyewa ski uga nyewa snowshoes, supaya sampeyan bisa nyoba metu lan weruh yen sampeyan seneng snowshoeing sadurunge nggawe investasi. Sampeyan bisa uga nemokake snowshoes digunakake ing tag dodolan lan ing situs kayata craigslist utawa eBay. Awit akeh wong tuku snowshoes lan nggunakake dheweke sethitik, yen, ing kabeh, sampeyan bisa golek snowshoes anyar utawa meh luwih kanggo kurang saka nyimpen prices.
Njaluk Pasangan saka Trail Running Shoes
Yen sampeyan nindakake akeh salju sing mlaku, sampeyan bisa uga pengin melu ing sepatu mlaku mlaku. Sepatu mlaku sing mlaku luwih dhuwur tinimbang banyu sing luwih dhuwur tinimbang sepatu lutut tradisional lan bisa nyedhiyakake traksi cilik ing salju.
Lan sepatu lengen mlaku ora mung apik kanggo musim salju. Sampeyan isih bisa digunakake ing sasi hangat nalika sampeyan lagi mlaku ing jalur. Yen sampeyan ora yakin apa shoes jejak bakal paling apik, priksa pikirane iki ing wong lanang lan paling apik wanita kang mlaku sepatu mlaku .
Nyelehake Screws ing Shoes Run kanggo Traksi
Sawetara wong wis nyoba ngupayakake cara sing paling cerdas DIY kanggo ngurangi risiko salju lan es nalika mlaku. Siji wong njupuk sekrup hex-sirah ing soles sepasang sepatu mlaku; sampeyan bisa mriksa video YouTube babagan nggawe sepatu mlaku es / salju dhewe. Yen sampeyan katon watara sampeyan bakal diwenehi tandha manawa akeh wong liya sing nggawé cara kreatif kanggo nambah daya tarik kanggo nggawe mangsa luwih aman.
Nanging, ana catetan ati-ati, nanging yen sampeyan milih nyoba salah siji cara sing apik kanggo nggawe mlaku ing salju lan Ès luwih aman. Ana risiko kanggo nambah hardware menyang sepatu mlaku (mbok menawa salah sijine alasan sampeyan ora weruh iki sing dipasarake) lan sampeyan kudu ngelingi yen sampeyan metu lawang karo footwear sing diobati.
Gunakake Two Pairs of Socks
Nggawe sikil nalika anget ing mangsa bisa dadi tantangan, nanging ana sawetara perkara sing bisa dilakoni. Kaping pisanan, ana sawetara langkah sing gampang banget, nanging sampeyan bisa ngukur. Coba manawa kaki sampeyan anget sadurunge sampeyan metu lawang lan aja nguyuh banyu lan slush yen sampeyan bisa.
Yen pancene kadhemen, sampeyan kudu nganggo rong pasangan kaus kaki-pasangan sing luwih tipis (bahan sintetik) sing paling cedhak karo sikilmu lan pasangan luwih kandel (wol). Sampeyan bisa mangerteni luwih akeh babagan kasut mlaku mangsa sing paling apik .
Ing caveat kanggo strategi iki yaiku sampeyan kudu ati-ati yen sepatu mlaku isih pas karo lapisan ekstra. Sampeyan bisa uga pengin tuku sepasang sepatu mlaku sing ukuran 1/2 luwih gedhe tinimbang sepatu biasa, dadi sampeyan duwe sawetara kamar ekstra.
Kanggo mbiyantu sikil supaya ora ngetokake kuwat, antiperspirant semprotake ing sikil sadurunge nyelehake kaos kaki.
Pilihan liyane kanggo njaga sikilmu yaiku nggunakake warm warmer ing sepatu mlaku.
Ngisor baris kanggo Running ing mangsa?
Mlumpat ing salju lan es nggawa potensial kanggo mandhiri lan tumiba, nanging sawetara langkah sing prasaja bisa ningkatake safety sampeyan. Elinga ndelok suhu lan faktor angin, lan supaya wong ngerti kapan sampeyan bakal bali maneh lan rute sing dijupuk.
> Sumber:
> Biro Statistik Tenaga Kerja, Departemen Tenaga Kerja AS, Ekonomi Saben, 42,480 Ciloko Karusakan, Ice, Sleet, utawa Salju sing disengkuyung 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-infuries- kajeng-es-sleet-or-snow-in-2014.htm