Sikil Athlete minangka infèksi jamur sing berkembang maju ing papan sing lembab, kaya ing antarane driji sikil. Para pelari bisa njupuk sikil atlet ing kamar lemari, kamar mandi, lantai studio yoga, utawa ing blumbang - ing ngendi wae bisa uga ora diwenehi alas lan kena jamur.
Gejala Kaki Atlet:
Gejala umum kaki olahraga kalebu rasa gatal, nyengat lan kobong ing antarane driji sikil; nandhang seng, nandhang seng, lan kobong ing sikilmu, kulit garing ing pinggir utawa pinggir, lan nutup kulit ing sikilmu.
Gendhakan asring paling awon sawise njupuk sepatu lan kaos kaki. Ing sawetara kasus, wong karo sikil atlit ora duwe gejala lan ora ngerti yen dheweke duwe infeksi. Akeh sing mikir yen mung duwe kulit garing ing soles kaki. Ing sawetara kasus abot, ana sawetara retak, nyeri, getihen, lan malah, ing kasus sing jarang, blistering.
Penyebab Kaki Athlete:
Sikil Athlete disebabake dening kelompok jamur kaya jamur. Jamur bisa tuwuh apik ing panggonan sing lembab, lembab, kayata ing antarane driji sikil. Sampeyan bisa njaluk sikil atlet kanthi ndemek wilayah sing kena pengaruh ing wong liya. Luwih sering, sampeyan bisa milih saka lemah, lumahan sing terkontaminasi, kayata lemari kamar, gantungan, utawa sepatu.
Pencegahan Kaki Athlete:
Masang flip-flop nalika sampeyan lagi ing area udhara umum, kayata kamar lemari gym. Tansah wisuh lan garing ing antarane driji sikil lan pesthekake yen sikilmu wis garing sadurunge nyelehake kaos kaki.
Gunakake kaos katun sing ora nganggo katun sing bakal ngetokake kelembapan saka sikilmu lan tetep garing. Coba rotasi sepasang sepatu mlaku supaya sepatu sampeyan bisa ngetokake wektu. Masang sepatu sing diselehake kanthi cahya, sing apik, lan supaya sepatu digawe saka bahan sintetis, kayata vinyl utawa karet. Yen sarung tangan dadi udan saka kringet, nyoba ngganti mau kanthi cepet.
Sampeyan uga bisa nggunakake bubuk antijamur saben dina.
Perawatan Athlete's Foot:
Sampeyan kudu ngobati area sing kena pengaruh karo krim antijamur. Ana akeh resep-resep lan resep sing kasedhiya, supaya takon dokter utawa ahli apoteker kanggo rekomendasi. Sadurunge nglamar krim, ngumbah lan garing ing wilayah sing kena. Banjur, aplikasi lapisan sing tipis ing prodhuk kasebut, sapisan utawa kaping pindho saben dina kanggo paling ora rong minggu, utawa miturut pitunjuk paket. Konsultasi dhokter yen ora mbenakake sawise papat minggu. Sampeyan bisa uga kudu obat-obatan topikal utawa lisan.
Ayo gaweyan cuka putih sing diencerake uga bisa menehi perawatan. Ngombe cuka siji part lan kira-kira papat bagean banyu lan rendhem sikil sampeyan ing 10 menit, sapisan utawa kaping pindho saben dina.
Yen infeksi jamur wis nyebar menyang kuku, kuku uga kudu diobati supaya ora ngalami infeksi maneh sikile. Yen atlet athlete nyebar menyang kuku lan ora diobati, infèksi bakal terus bali. Penting ngobati kabeh jamur sing katon ing wektu sing padha.
Uga pirsani:
- Isu-isu umum sikil antarane Runners
- Carane Aja Tansah Running Shoes saka Njupuk Stinky?
- Kapan Apa Aku Ngganti Sepatu Runningku?
- Bisa Runner Long Distance Bisa Pedikur?
Sumber: "Athlete's Foot - Overview", MayoClinic.org