Dibandhingake karo lelungan, lelungan mobil luwih gampang kanggo lelungan gluten
Kathah cara, mobil minangka cara paling gampang transportasi jarak jauh kanggo wong ing diet bebas gluten. Benten kaliyan lelungan pesawat , lelungan kanthi mobil ngidini sampeyan nggawa luwih akeh perlengkapan lan peralatan. Kene tips nggawe gluten-free road perjalanan apik lan gampang.
1. Rencana dhahar tanpa pangan lan cemilan sadurunge sampeyan ninggalake omah.
Anggere nyiyapake panganan luwih dhisik, supaya sampeyan bisa mangan panganan sing gampang lan gampang ing wayah wengi.
Yen sampeyan duwe akses menyang oven utawa gelombang mikro nalika sampeyan lagi adoh, nggawa siap-panas panganan sing wis diolah dhisik utawa bahan tanpa gluten sing sampeyan ora bisa tuku ing panggonan sampeyan. Aja lali sendhang tuku.
Gumantung ing alam trip lan akomodasi sampeyan, sampeyan uga pengin ngemas sawetara peralatan masak bébas gluten kaya seprai baking silicone dilapisi utawa cangkir muffin, lan kue stainless steel. Yen sampeyan arep gawe panggang nalika sampeyan lagi adoh, nimbang sadurunge ngukur resep-resep kang tanpa bahan-bahan garing gluten lan gabungke ing tas plastik ziplock tunggal, supaya kabeh sing perlu dilakoni ing panggonan sampeyan nambah bahan cair.
2. Toko barang-barang gratis gluten sing paling disenengi sadurunge sampeyan ninggalake.
Nggawa bebarengan karo cookie tanpa gluten sing gampang, bar kulit cemilan, krupuk, sereal, roti, roti, lan sapiturute. Mengkono sampeyan lelungan kanthi mobil, sampeyan bakal bisa menyang toko ing panggonan sampeyan, supaya ora nggawa bebarengan banget panganan perishable.
Sampeyan ora bisa tansah golek panganan tanpa gluten, sanajan akeh supermarket saiki nggawa, supaya nggawa luwih saka sampeyan mikir sampeyan kudu. Sampeyan bisa tansah njupuk ngarep ekstra. Yen sampeyan lagi arep ngempalaken panganan kanggo wisata, nyoba pamisah ing paket saben individu yen bisa.
Iki nggawe panganan luwih gampang kanggo nindakake utawa dibagi dadi siji bagean.
3. Siapke panganan sing wis garing ing dalan.
Gunakake kantong termal sing adhem utawa gedhe kanthi es kanggo tetep barang sing kadhangkala kadhemen kanggo panganan pangan. Gunakake thermoses kanggo njaga panganan sing disiapake anget utawa digodhog. Pisah pangan lan pasokan menyang item sing bisa mbukak ing bagasi lan sing kudu lelungan ing kompartemen penumpang. Sampeyan bakal pengin cemilan cedhak.
4. Nginep ing panggonan sing bakal duwe dapur utawa akses menyang fasilitas pawon.
Yen sampeyan ora manggon ing kamar hotel karo microwave utawa kulkas, takon pangurus dhisik yen sampeyan bisa nggawa menyang kamar sampeyan. Paling hotel duwe kulkas cilik sawetara kanggo para tamu sing nyuwun, lan akeh sing duwe gelombang mikro ing area umum cedhak lobi.
Kadhangkala ana pangisian ekstra kanggo kulkas; takon yen bakal mbebasake biaya yen sampeyan njupuk cathetan dhokter. Yen sampeyan pancen ora bisa duwe kulkas, nggawa kemul ès, lan takon yen hotel bisa beku kanggo sampeyan. Yen es sampeyan bakal disimpen ing freezer hotel, sijine ing tas plastik kanggo nglindhungi.
Yen sampeyan lagi manggon ing omah, pitakon dhisik yen sampeyan bisa duwe sawetara kulkas utawa ruang beku.
Ngenal-ngetokake-nggawa jumlah cilik sing bisa disemprotake ing kandhang-kandhang sampeyan. Yen sampeyan lagi lali karo sarwa dumadi sing ora kenal karo diet bebas gluten, bisa uga dadi saran kanggo ngirim informasi babagan nyiyapake pangan kanggo tamu tanpa gluten .
5. Kirim ahead.
Coba ketrima perlengkapan bebas gluten online lan entuk item sing dikirim langsung menyang hotel utawa akomodasi liyane. Trik iki uga bisa uga kanggo perjalanan udara.
6. Selidikake kesempatan makan bebas gluten ing dalan lan ing panggonan sampeyan.
Akeh restoran saiki menehi pilihan bebas gluten. Sampeyan bisa ngerteni apa sing aman kanthi nggoleki Urban Spoon utawa Yelp, utawa nggunakake direktori restoran sing gratis gluten .
Sawetara ranté restoran uga nawarake menu tanpa gluten , lan iki uga dadi paling apik kanggo meal bébas gluten.
Iku malah bisa kanggo mangan panganan tanpa gluten ing salah sawijining restoran ing dalan. Pungkasan, yen sampeyan kepenginan kopi, ana sawetara perkara sing sampeyan bisa order gluten-free ing Starbucks , lan malah kurang sampeyan bisa order ing Dunkin 'Donuts .
7. Dadi fleksibel, lan nggawa rasa humor.
Lelungan iku minangka petualangan, lan barang-barang sing ora tansah dilakoni minangka ngrancang. Tantangan sing ora kaduga mesthi bakal kedadeyan; nyenengake nalika kedadeyan, lan sampeyan bakal nemokake bantuan luwih gampang. Paling penting, tetep waspada kanggo gluten ing kabeh sampeyan mangan lan ora kurban kesehatan kanggo kesenengan utawa godaan kang marga.
> Sumber:
> Kids With Alergi Pangan. Kids With Alergi Pangan: A divisi saka Asma lan Alergi Foundation of America. http://www.kidswithfoodallergies.org/