Wii Fit ora bisa njupuk papan olah raga tradisional, nanging cara sing nyenengake tetep aktif kanthi macem-macem nyenengake lan, ing wektu, tantangan, yoga , kaku lan latihan kekuatan. Pambuka Papan Balance, sing ngrekam gerakan kanthi sensitivitas ngagetake, saestu ndadekake alat fitness inovatif iki. Apa sampeyan hula hoop, ngindhari bal sepak utawa manggon ing Tree Pose, sampeyan bisa nggarap keseimbangan lan ketangkasan nalika seneng-seneng.
Cara kerjane
Apa sing nggawe Wii Fit unik yaiku introduksi Papan Balance. Papan Balance pancen sensitif lan interaksi karo konsol Wii kanggo ngukur pergerakanmu kanggo saben latihan lan menehi umpan balik babagan carane sampeyan nindakake. Kanggo sawetara latihan, ana marker ing layar sing nglacak gerakan sampeyan lan sampeyan dadi tantangan iku tetep ing wilayah tartamtu kanggo menang titik lan mbukak kunci latihan.
Miwiti
Sawise nggawe lan ndhaftar Mii, versi kartun Papan Balance nuntun sampeyan menyang proses bobot lan sampeyan diwenehi pitungan BMI sing nunjukake yen sampeyan kurang bobot, becik utawa entheng. Sampeyan kudu ngelingi yen ana kekurangan kanggo nggunakake BMI minangka penilaian kesehatan lan bobot awak.
Yen sampeyan wis ngrampungake bobot sampeyan, sampeyan bakal ngliwati tes imbalan sing nyenengake ing ngendi sampeyan kudu ngowahi bobot sampeyan menyang papan sing beda-beda sajrone wektu tartamtu.
Wii banjur nggunakake informasi iki, bebarengan karo umur, dhuwur lan bobot kanggo menehi Wii Fit Age. Yen Wii Fit Age luwih umur sampeyan (kaya mine), mesthine sampeyan bisa menehi motivasi kanggo nambah (sing ora). Aku ora ngerti carane ngetung umur Wii Fit utawa carane kemampuan kanggo nyayomi nerjemahake cara pas karo aku, dadi aku milih kanggo nglirwakake Wii Fit Age.
Saka ing kono, sampeyan bisa nyetel gol bobot lan jangka waktu, yen sampeyan seneng, sadurunge ngetik menu latihan ing ngendi sampeyan bisa milih olah raga yoga, kekuatan, latihan aerobik, utawa balancing. Siji gangguan: Sampeyan mung bisa nindakake latihan siji-sijine, tinimbang nglatih latihan.
Latihan
Ana meh 50 latihan kalebu disebarke antarane pirang-pirang kategori kalebu Yoga, latihan kekuatan, aerobics lan latihan imbangan. Sawetara wong-wong mau seneng, kayata hoop hula lan bal-balan, lan liya-liyane minangka kekuatan lurus lan latihan yoga, kayata ekstensi pita lan Downward Dog. Pilihan saka olah raga katon aneh ing kaping. Sawetara gampang banget, kayata napas jero nalika ngadeg ing Papan Balance, dene wong liya uga ngalami hard kanggo latihan wiwitan, kayata pushup karo papan sisih lan pundhak pundhak - pamindhahan aku ora bakal menehi rekomendasi kanggo wong anyar.
Latihan maya lan banget pastur nuntun sampeyan liwat saben pamindhahan lan menehi saran babagan carane sampeyan nindakake. Kanggo sawetara gerakan, sampeyan kudu bisa nindakake nalika penanda posisi sampeyan ing wilayah tartamtu ing layar TV. Iki bisa dadi motivasi utawa mumet, gumantung ing latihan. Contone, Tree Pose minangka salah sijine pose yoga sing tantangan lan akeh sing anyar sing bakal duwe masalah.
Nindakake ing Papan Balance nalika napas, tetep santai lan tetep marker ing bunder cilik banget, malah kanggo para praktisi.
Aktivitas nontradisional liyane sing ditemokake ing bagean aerobik lan keseimbangan. Iki nyenengake dolanan hula, nyelehake bal-balan, mlaku kanthi tali, ski luncur lan tinju irama. Nalika latihan seneng-seneng lan sampeyan bisa obah, sampeyan ora banget kuat, sanajan sampeyan nemokake wong-wong mau nantang bakal gumantung marang tingkat kebugaran lan apa sing sampeyan kerep digunakake.
Pros
- Motivasi : Wii Fit menehi sampeyan bisa digunakake. Duwe gerakan sing dilacak lan ditampilake ing layar, uga poin sing menang, nambah daya saing sing tansah nyoba latihan, maneh lan maneh, supaya luwih apik. Sampeyan uga bisa saingan karo anggota kulawarga liyane kanggo ndeleng sing bisa menang paling poin.
- Nyenengake : Nalika latihan kekuatan lan gerakan yoga ora narik banget, ana sawetara game sing inovatif sing ndadekake sampeyan melu. Umume hula, umpamane, dadi konyol sing ora bisa mbantu nanging seneng-seneng. Ngarahake gol sing nyata (umpamane, nyegah bola bal-balan) mindakake pikiran sing nyatakake yen sampeyan lagi olahraga.
- Inovatif : Wii Fit yaiku salah sawijine game sing menehi daya tarik kanggo kabeh tingkat umur. Iku interaktif, iku nyenengake lan sapa wae bisa nindakake, nggawe soko kabeh kulawarga bisa seneng.
Cons
- Ora Ana Latihan - Salah siji pengawasan utama yaiku ora bisa nggawe latihan saka latihan. Mengkono saben pamindhahan individu ngrasa ora kuwat lan ora puas.
- Lack of Intensity - Nalika akeh gerakan tantangan keseimbangan lan stabilitas, tingkat intensitas paling latihan kurang cendhak apa sing paling kita perlu kanggo ngetokake bobot lan njaluk pas.
- Latihan sing bisa dituntut - Ana sawetara latihan sing digawe kula ngeri (contone, pundhak ngadeg) lan ora ana instruksi kanggo modifikasi utawa pertimbangan safety.
Sakabèhé, Wii Fit minangka pilihan sing apik kanggo njupuk kursi lan nyenengake. Ora njupuk papan olah raga tradisional, nanging titik wiwitan sing apik kanggo sedentary lan cara sing nyenengake supaya kabeh kulawarga luwih aktif.
- Tipe : Exergame
- Platform : Nintendo Wii
- Peralatan Kalebu : Wii Fit lan Wii Balance Board.
- Fitness Level : Beg, Int, Adv
- Tantangan Kesehatan : 3/10