Yen sampeyan ngleksanani asring lan kanthi becik, sampeyan bisa uga ngalami lara lan kesapukan nalika sampeyan ngadeg kanthi cepet. Iki umume ora serius lan ana amarga tingkat jantung sing alon. Kene lima alasan umum kanggo dizziness, lan pratandha sing dizziness sampeyan bisa amarga masalah sing luwih serius.
1. Pusing Post-Latihan
Latihan kardiovaskular ndadekake atimu luwih kuat lan ati sing kuwat nduwe volume stroke sing luwih gedhe.
Dadi, jumlah getih sing dipenthang nalika saben beat luwih, supaya jantung ora bisa diantem kaya asring. Denyut nadi alon minangka indikasi jantung sing kuat lan sehat. Nanging, tingkat jantung sing alon bisa kadhangkala nyebabake pusing nalika sampeyan ngganti posisi. Sampeyan bisa ngelu sawise ngleksanani minangka jantung sampeyan alon banget. A wektu luwih kerep mudhun lan mlayu alon lan anteng ngirim sampeyan bali ing trek minangka nyenyet sirna.
2. Penetrasi Sawise Skipping Meals
Gula darah rendah uga bisa nyebabake pusing. Yen sampeyan ngetutake dhaharan, gula getih sing rendah bisa nurunake swasana ati lan energi lan nyebabake kepenak. Supaya sampeyan ngimbangi gula getih kanthi mangan panganan lan cemilan kanthi rutin, biasane saben jam 3 kanggo nyenyep pusing amarga mlayu. Yen sampeyan mangan kanthi rutin lan ora ngetokake dhaharan, nanging isih ana tanda-tanda gula getih sing kurang, kondisi sing luwih serius sing gegandhèngan karo gula darah rendah, kayata diabetes utawa hypoglycemia bisa dadi kamungkinan.
3. Tekanan getih sing kurang
Nalika sampeyan ngadeg kanthi cepet gravitasi narik getih saka otak marang sikilmu lan getih ora bali menyang otak nganti beat jantung sabanjure. Kanthi pulsa alon, iki njupuk detik utawa loro lan cukup wektu kanggo ngrasakake kekirangan oksigen ing gejala gejala ringan utawa pusing.
Uga ana hubungane karo soko sing disebut hipotensi posthumous. Iki nyebabake nyuda aliran getih menyang otak, amarga tekanan darah mudhun nalika ngadeg.
4. Pusing amarga Amat Dehidrasi lan Overheating
Dehidration minangka sabab umum kanggo dizziness. Banyu ora cukup ing awak bisa nyebabake aliran getih alon-alon. Dehidrasi ngeculake kemampuan awak kanggo ngolah fungsi normal lan amarga getih iku 80% banyu, tekanan getih luwih murah yen sampeyan dehidrasi. Yen cipratanmu kuning peteng, duwe kelir pink kaya chardonnay, utawa oranye, sampeyan bisa uga menderita dehidrasi. Deleng dhokter langsung.
Kaya owah-owahan ing posisi awak sawise olahraga bisa nyebabake pusing, panas banget, saka olahraga, cuaca utawa sawise ngobati obat-obatan uga bisa nyebabake kepenak. Uga diarani hyperthermia, overheating bisa teka sacara tiba-tiba utawa ngembang ing wektu sing luwih dawa. Utawa, yen sampeyan ngetokake kuwat, utawa aran kaya demam sing ora ana hubungane karo gejala selesma utawa flu, entuk pitulung banget.
5. Vertigo lan Pusing amarga Amat Isih
Yen ruangan katon kaya ngileng utawa sampeyan isih bisa obah nalika isih ngadeg, sampeyan bisa duwe masalah telus ing jero. Disebut vertigo, iki kondisi serius sing perlu perhatian medis kanggo mbenerake.
Wutah ing telinga amarga umur, infeksi kuping utawa owah-owahan ing cairan kuping minangka penyebab utama vertigo.
Ruling Metu Kondisi Serius Liyane Sing Nimbulake Pusing
Sanalika sampeyan dizziness soko soko, sampeyan dudu kudu kuwatir. Nanging, yen sampeyan ngalami pusing sing kuat lan abot kanthi ganti posisi, sampeyan kudu ndeleng dhokter supaya bisa ngetokake kondisi sing nduwe dhasar kaya denyut jantung, anemia, borok, kegelisahan, lan kondisi medis liyane.
Tip Cepet: Yen sampeyan duwe denyut nadi alon (50 utawa kurang) lan nandhang gerah nalika ngadeg munggah nyoba njupuk alon luwih alon-alon lan weruh yen wis bisa ngrampungake masalah.
> Sumber:
> Gambaran masalah: latihan latihan lan intoleransi orthostatic. Olahraga Olahraga Med. 1993 Juni; 25 (6): 702-4. Deleng.
> Latihan latihan ketahanan kronis: kawontenan regulasi tekanan darah ingkang boten cecek lan toleransi kirang tumrap LBNP. Olahraga Olahraga Med. 1993 Juni; 25 (6): 713-21. Deleng.