Kelas ibu lan bayi sing populer karo bayi sing disedhiyakake. Kelas-kelas iki biasane ditetepake kanggo nampung bayi-bayi sing umur enem minggu kepungkur. Yen ora ana kahanan sing ora bisa dilalekake, dhokter sampeyan bakal menehi sampeyan bisa ngleksanani enem nganti wolung minggu sawise sampeyan melahir lan sampeyan bakal siap kanggo menehi yoga postpartum nyoba.
Apa sing Nggawa
- A selimut panampa utawa selimut cilik liyane kanggo bayi sampeyan.
- Tas lampin, diisi kanthi ganti sandhangan, lampin, nyedakake panganan kanggo bayi sing anyar.
- Yen anak wis cukup lawas kanggo pangan sing padhet, sawetara cemilan garing (kaya Cheerios) lan tuwung banyu sing sippy bisa ngenggoni kanthi cepet. Aja nglakoni sing angel kanggo ngresiki yen tumpah, kaya applesauce lan jus.
- Dolanan favorit utawa loro. Kanggo bayi sing ora mobile, dolanan dandanan sing bisa muter ing ngarep iku apik.
- Apa wae sing cilik sing nggawe anak seneng!
Apa sing diarepake
Ing paling umume lan bayi kelas yoga, ibu ngemut selimut yoga, biasane dilapisi selimut saka omah ing njero spit-up utawa tumpahan liyane, ing bagian ndhuwur mat yoga . Ing donya sing becik, bayi bakal nglangi ing selimut kanthi seneng saklawasé kelas. Iki jarang terjadi.
Babagan sing becik babagan kelas ibu lan bayi yaiku sampeyan kanthi bebas ngangkat bayi lan ngombe, ngobong dheweke, ngganti lampin, utawa mlayu ing kamar yen dheweke nangis.
Pakaryan narkoba bakal uga asring nyekel bayi sing rewel kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa sethithik yoga sethitik ing. Nanging, sampeyan ora perlu nindakaken tumindak nalika saben bayi kelakon. Ora ana wong sing ngira iki dadi tenang lan meditatif minangka kelas yoga biasa.
Bakal Kula Bayi Kaya Kelas Yoga?
Iki gumantung banget karo pribadine bayi.
Sawetara bungahaken ing pandelengan anyar lan stimulasi saka lingkungan kelas lan becik isi kanggo katon watara lan njupuk kabeh ing. Liyane sing narik kawigaten dening stimulasi banget padha lan bisa nangis akeh ing kawitan. Pungkasane, dheweke bisa ngobrol, supaya ora nyerah yen kelas sepisanan ora lancar. Sawetara bayi bisa tundhuk liwat kabeh babagan (oh dina seneng!).
Apa ing Kanggo Aku?
Muga-muga seprapat latihan. Sawetara kelas sing banget lembut lan / utawa fokus akeh dolanan karo bayi (kayata nyanyi Wheels on the Bus nalika ngedol sikil cilik). Kelas-kelas ing studio yoga sing darmabakti cenderung nawarake latihan lan kurang playtime. Ana asring fokus ing nindakake sing mbantu ibu-ibu anyar ngredhak-uwihi galur lan wiwit bisa ngatasi kekuatan weteng. Kelas becik saka perspektif ibu ngijini supaya sampeyan nglakokake yoga kanthi abot nalika bayi ora kecewa. Amarga, ayo ngadhepi, bayi sampeyan ora perlu wektu lan papan kanggo nindakake yoga. Sampeyan.
Sampeyan uga bisa metu saka omah menyang lingkungan sing ora ateges sampeyan bakal nemokake ibu-ibu sing anyar. Nilai saka nyambungake menyang komunitas iki ora dianggep kurang diminimalisir.