Nggawe cepet nganggo Shoes Walking Tengen
Aja sepatu sampeyan alon sampeyan mudhun nalika sampeyan pengin mlaku luwih cepet . Saiki iki wektu tuku sepatu sing bakal mbantu sikilmu liwat langkahmu. Sampeyan bakal nemokake sing sepatu abot lan kaku ora bisa mlaku cepet.
Dasar Sepatu kanggo Lumampah Luwih cepet
Mulai karo dasar. Apa sampeyan overpronate , sing nuduhake sampeyan butuh sepatu kontrol gerakan ? Utawa sampeyan duwe kaos netral lan bisa nganggo sepatu netral entheng ?
Yen sampeyan ora duwe analisa sadurunge, saiki iki wektu kanggo nemokake nyimpen sepatu sing mlaku ing wilayah sing bakal ngetung minangka bagéan saka layanan. Wong-wong bakal nonton sampeyan mlaku-mlaku lan bisa mlaku uga bisa video sampeyan ing treadmill. Iki bakal ngijini sampeyan ngarahake sampeyan menyang sepatu kontrol gerakan vs. sepatu netral.
Running Shoes vs Walking Shoes for Fast Walking
Aja kaget yen golek shoes sing mlaku luwih apik tinimbang mlaku mlaku tinimbang sepatuku sing nyelehake sepatu mlaku. Akeh sepatu sing disebut sepatu ora duwe desain lan teknologi sing dibutuhake kanggo mlaku luwih cepet. Padha asring dibangun dadi stabil, nyaman lan adol ing titik rega sing luwih murah. Iku luwih gampang kanggo golek sepatu mlaku sing cocog karo profil sing dibutuhake kanggo langkah mlaku-mlaku.
Kain liya kanggo nyegah yaiku sepatu latihan salib. Sepatu jinis iki digawe dadi stabil lan ora fleksibel kanggo latian latihan lan ora bakal mbantu sampeyan mlaku.
Sampeyan kudu sepatu sing fleksibel kanggo mlaku cepet.
Fleksibilitas yaiku Kunci Sepatu Langsung
Nalika mlaku cepet, sikilmu mlaku liwat langkah, kanthi muter saka tumit nganti jempol. Sepatu sampeyan kudu cukup fleksibel kanggo mlengkung kanthi gerakan sikil alam, tinimbang dadi kaku lan ora ono. Sepatu cepet sampeyan mlaku ing bolongan sikil, lan sampeyan kudu bisa nggulung saka sisi menyang sisih.
Nanging banget keluwesan uga bisa dadi masalah. Sepatu minimalis sing ora duwe dhukungan bisa dadi pilihan sing tepat, utamane nalika sampeyan umur. Yen sampeyan bisa bend sepatu rampung ing setengah, bisa uga minimal. Nanging sing paling sampeyan pengin eksprimen karo mlaku luwih cendhek.
Flat Shoes Kanthi Nyelehake Heel-Toe Cilik
Sepatu mlumpat klasik duwe hak sing luwih banter kanggo ngimbangi serangan mlaku nalika pelari mlaku ing tengah utawa tlaga sadurunge. Amarga wong-wong sing melu tumindak kanthi tumit, mung mung beda wae sing beda antarane tumit lan bal ing sikil.
Gaya sepatu minimalis kanggo pelari ngasilake sepatu luwih lan luwih kanthi nyelehake utawa nyelehake bantalan rendah, luwih adoh karo kabutuhan walker. Minangka walker cepet, sampeyan pengin supaya ora nyandhang sepatu kanthi bantalan utawa bantalan sing amba. Sampeyan ora bisa tansah ngadili iki mung kanthi nggoleki sepatu, kaya rancangan bisa ndhelikake bebener. Takon marang salesperson utawa takon informasi prodhuk pabrik.
Ora Ana Heavy Flared Needed Footy Walk cepet
Heeled tumit nyedhiyakake stabilitas, lan sampeyan bakal weruh sawetara banget flared tumit ing shoes mlaku mlaku. Nanging wong-wong sing mlaku tumuju tumuju ing tumit, lan tumit sing nyuwekake ora bisa dadi zona pendaratan sing apik kanggo langkah mlaku-mlaku.
Ing kasunyatan, sepatu sing dirancang kanggo mlaku-mlaku mesthine kudu tumit sing cilik. Iki bakal angel ditemokake ing sepatu mlaku, nanging sampeyan bisa nemokake ing sepatu mlaku-mlaku.
Kebutuhan sapu bisa gumantung ing jarak sampeyan
Nalika mlaku cepet, sampeyan pengin sepatu entheng, nanging perlu bantalan cukup supaya sikilmu ora bisa ngalahake. Jumlah bantalan sing dikarepake bakal gumantung marang biaya sing lumaku karo saben latihan. Yen sampeyan mlaku-mlaku ing 3 mil utawa kurang, sampeyan butuh kurang bantalan. Nanging yen sampeyan mlaku-mlaku 6 mil utawa latihan kanggo setengah marathon utawa maraton, sampeyan kudu sepatu kanthi bantalan luwih akeh lan kudu nyegah flat bal-balan lan sepatu minimalis sing ora ditemtokake.
Ing dawa latihan, sampeyan butuh sawetara bantalan.
Carane Apa Foot Fit Walking Fit?
Sepatu sepatu sing wis dipasang kanthi bener dienggo ing sikil kanggo mlaku mlaku nalika sampeyan mlaku, lan sampeyan kudu ora ngrasakake pas ing sikilmu. Sanadyan sepatu kudu ora cocog. Yen sikilmu duwe ruangan sing akeh banget, sampeyan bisa mungkasi blisters . Toko sepatu sawise sampeyan wis ngentekake 30 menit utawa luwih ing sikilmu supaya bisa ing kondisi kaya nalika mlaku. Rencanakan kanggo tuku sepatu sepatu sing luwih gedhe tinimbang sepatu busana, luwih akeh ukuran gedhe.
Pilihan Munggah kanggo Sepatu Langsung
- Pilihan-pilihan paling apik kanggo Racewalking Shoes : Kanggo racing serius, sepatu kasebut pancen cahya lan fleksibel.
- Pilihan Sepuh kanggo Shoes Training Performance : Yen sampeyan duwe kaos netral, sepatu ringan iki pilihan sing apik kanggo lumaku kanthi cepet.
- Pilihan Tukang kanggo Shoes Control Motion : Yen overpronate, sepatu iki bisa menehi koreksi kanggo gait. Padha cenderung dadi luwih kuat lan luwih abot, nanging yen sampeyan mbutuhake, iki minangka pilihan apik.
Tembung Saka
Sepatu mlaku minangka item pindah utama kanggo mlaku-mlaku. Nglampahi wektu ngrembug babagan apa sing perlu karo staf ing toko mlaku dhuwur supaya sampeyan bakal entuk pas kanggo sepatu tengen. Aja nggawe pasangan sing dicelupake kanggo wong sing ora nduweni keluwesan sing sampeyan kudu mlaku cepet.