Suplemen Andro minangka jinis suplemen dietary sing ngandung hormon steroid sing disebut androstenedione. Wong-wong mau kerep disebut-sebut minangka alternatif alami kanggo steroid anabolik, kelas obat kanthi efek kaya testosteron. Kadhangkala disebut minangka zat-zat peningkat kinerja, suplemen andro asring digunakake kanggo tujuan kaya ngapikake kekuatan lan ningkatake ketahanan.
Dumadi ing awak sampeyan, androstenedione nduweni peran kunci ing produksi testosteron lan estrogen. Androstenedione utamané diprodhuksi ing testis ing wong lan ing ovaries wanita, uga ing kelenjar adrenal.
Migunakake Suplemen Andro
Suplemen Andro biasane digunakake kanggo nambah level testosteron. Iku panginten sing nampa tingkat testosteron sing luwih dhuwur bisa ngasilake keuntungan ing ngisor iki: kinerja atletik sing luwih dhuwur , massa otot sing luwih gedhe, fungsi seksual lan kinerja sing luwih apik, energi tambah, lan libido sing tambah.
Manfaat Tambahan Andro
Saiki, ana dhukungan ilmiah banget kanggo pratelan yen tambahan andro bisa nambah kadar testosteron lan ningkatake kesehatan.
Panaliten sing kasedhiya ing suplemen andro kalebu studi cilik sing diterbitake ing JAMA nalika taun 1999. Panaliten iki nglakokake 30 wong sing sehat (umur 19 nganti 29), kabeh duwe kadar testosteron normal.
Kanggo sinau iki, 20 peserta ngawasi latihan resistance awak kanthi wolung minggu. Sajrone wektu iku, wong-wong iki ditampa minangka suplemen andro utawa plasebo. Sisih sepuluh peserta sinau ditampa dosis tunggal androstenedione, nanging ora nindakake latihan resistance.
Ing analisis saka loro kelompok peserta sing ditampa androstenedione, panaliti nemokake yen suplemen andro ora duweni pangaruh ing tingkat testosteron.
Ngenali faktor kaya mundhak ing massa awak lan ngurangi massa lemak, para peneliti uga ora nemoni perbedaan antarane anggota panaliten sing diwenehi androstenedione lan sing menehi plasebo. Apa maneh, nggunakake tambahan andro sing ana hubungane karo ngurangi kolesterol HDL ("apik"), yaiku jenis kolesterol sing mbantu nyegah kolesterol LDL ("ala") saka arteri.
Saliyane, studi sing diterbitake ing Journal of Physiology Canadian taun 2000 nemokake yen panggunaan suplemen andro gagal ningkatake kadar testosteron ing sekelompok wong cilik sing dilebokake ing program latihan latihan-resistance-heavy. Panalitiyan uga nemtokake manawa nggunakake suplemen andro bisa ningkatake kadar estrogen nalika digabungake karo latihan resistance sing abot.
Efek Sampingan & Masalah Kekuwatan
Panganggone suplemen andro wis ana gegayutane karo efek samping, kayata:
• wektu menstruasi ora normal
• kukul
• owah-owahan tindak tanduk
• perkembangan payudara ing wong
• depresi
• wutah rambut rambute ing wanita
• baldness pola lanang
• ereksi nyeri utawa kuwat
• produksi sperma sing suda
• testikel shrunken
Ana uga sawetara keprigelan sing nggunakake tambahan andro uga bisa nimbulaké kahanan risiko kaya penyakit jantung, penyakit ati, lan kanker payudara, prostat, lan pankreas.
Kajaba iku, suplemen andro sing kudu dicegah dening wong sing nduweni kondisi sing sensitif hormon, kayata kanker payudara, kanker prostat, endometriosis, lan fibroid uterine.
Alternatif kanggo Andro Supplements
Sapérangan suplemen dietary liyane sing umum dipasaraké minangka pendekatan alami kanggo nambah tingkatan testosteron. Suplemen iki kalebu jamu kaya fenugreek, uga bahan kaya DHEA. Nanging, saiki ana panaliten sing nuduhake yen suplemen iki bisa ngasilake efek sing signifikan ing tingkat testosteron.
Senadyan tingkat testosteron sacara alami nyebabake sampeyan dadi tuwa, tindak tanduk sing sehat kayata latihan kanthi teratur, nyedhaki suwene cekak, ngatur stres, nonton bobot awak, lan matesi intake alkohol sampeyan bisa mbantu nglindhungi penolakan ing testosteron nganti pirang-pirang taun.
Yen sampeyan mikir nggunakake sembarang jinis dietary supplement (kalebu suplemen andro) kanggo nambah tingkat testosteron, guneman dhokter sampeyan sadurunge miwiti regimen tambahan.
Sumber
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Efek akut suplemen androstenedione ing lanang enom sehat." Bisa J Appl Physiol. 2000 Feb; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Papat minggu saka suplemen androstenedione ngurangi respon perawatan ing wong tuwa tengah." Br J Olahraga Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Efek suplemen androstenedione-herbal ing konsentrasi hormon seks serum ing wong 30 nganti 59 taun." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sep; 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Efek lisan androstenedione ing testosteron serum lan adaptasi kanggo latihan resistance ing wong enom: nyoba sing diwasa kanthi acak." JAMA. 1999 Jun 2; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolisme sacara orally diterbitake androstenedione ing wong enom." J Clin Endocrinol Metab. 2001 Aug; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Efek administrasi lisan androstenedione ing tingkat serum testosteron lan estradiol ing wanita postmenopause." J Clin Endocrinol Metab. 2002 Dec; 87 (12): 5449-54.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.