Omben-omben alkohol bisa nambahake asupan kalorik kanthi mung siji ditembak utawa mung sawetara sips. Cocktails lan omben-omben liyane sing biasane mung minangka kalori dhuwur minangka kalori dhuwur kalori. Dadi, yen sampeyan ora nyenengake sugaryan kanggo tetep diet, kenapa ora nggawe pilihan sing luwih becik nalika sampeyan bisa nemokake wektu seneng ?
Paling Kalori Minuman Alkohol
| Factor Nutrisi Vodka | |
|---|---|
| Ukuran 1 jigger 1.5 fls (42 g) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 97 | |
| Kalori saka Lemak 0 | |
| Total Lemak 0g | 0% |
| Saturated Fat 0g | 0% |
| Polyunsaturated Fat 0g | |
| Monounsaturated Fat 0g | |
| 0mg kolesterol | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Kalium 0.42mg | 0% |
| Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Sugars 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Kalsium 0% · Besi 0% | |
| * Adhedhasar diet kalori 2,000 | |
Alkohol ora menehi nilai nutrisi lan ora ana manfaat kesehatan, supaya dadi wedang diwasa sing paling séhat, pilihan paling apik yaiku milih ombèn-ombèn kalor paling rendah lan nyampur karo soda utawa banyu. Mulane, akèh wong sing dietari milih ngombé vodka karo soda lan salah siji irisan linglang utawa jeruk.
Yen sampeyan seneng anggur, pilihan kalorone liyane yaiku woh anggur anggur. Mung milih favorit setengah gelas anggur lan nambahake banyu sing kemasan. Wiwit gelas anggur putih lengkap nyedhiyakake 100 kalori, sampeyan kudu bisa nggawe ombenan sing nyenengake kanggo 75 kalori utawa kurang.
Yen sampeyan seneng karo jinis omben-omben, iki kalori sing dianggep minangka alkohol sing bisa ditemokake ing bar khas. Daftar kalebu informasi kanggo sajagad sing diwenehake ing minuman kasebut. Elinga yen nalika sampeyan ngisi minuman ing restoran, minuman sing dilayani luwih asring tinimbang sing siji.
Minuman karo 200 kalori utawa kurang
- Bir (12 ons.) Sawijining bir sing paling akeh diarani 200 kalori, nanging sawetara bir luwih apik tinimbang liyane.
- Rum (2 ons.) Lan Coke (5 ons.) Nggawe ngombe minuman iki ing kalori kanthi nindakake cola diet.
- Tom Collins (1.5 ons gin, campuran, lan 2 ons soda klub)
- Hot Buttered Rum (6 ons.) Jumlah kalori ing ombenan sampeyan bisa beda-beda gumantung saka resep sing digunakake kanggo nggawe ombenan sampeyan. Minuman iki bisa ngemot 250 kalori
- Margarita (3 ons.) Margaritas kalori utawa "kurus" asring ngandhut kalori paling sithik.
- Wiski ora asat (campuran 2 ons lan 1.5 ons wiski)
Minuman karo 150 Kalori utawa Kurang
- Klasik Martini (2 oz. Gin lan .5 oz. Vermouth) Kalori sing dikarepake kanggo resep resik bisa ngemot kalori luwih akeh.
- Bloody Mary (6 oz.) Koktail klasik iki asring dianggo karo macem-macem hiasan sing bakal nambah kalori.
- Brandy (2 ons.) Brandy siji mung ngandhut 56 kalori, saéngga sing kaping pindho bakal ngetung tandha 100-kalori.
- Paling cahya bir (12 ons.) Ana akeh cahya bir ing pasar karo kurang alkohol lan kurang kalori.
- Coklat koktail (2 oz.) Koktail bisa nggawe utawa ngilangi diet sampeyan. Sawijining porsi mung 112 kalori, tapi nalika pungkasan sampeyan dilayani 2 ons daiquiri ing bar?
Minuman karo 100 Kalori utawa Kurang
- Anggur ireng utawa wungu (4 ons.)
- Anggur putih (4 ons.)
- Sangria (4 ons.)
- Sampanye (5 ons.)
- Gin (1.5 ons.)
- Rum, kalebu Malibu Coconut Run (1,5 ons.)
- Vodka (1.5 oz.)
- Whisky (1.5 oz.)
Ana sawetara omben-omben alkohol sing inovatif sing bisa dadi luwih angel kanggo dianggep nalika sampeyan ndeleng kalori. Misale, nutrisi sider alkohol beda-beda adhedhasar merek. Kalori Angry Orchard Cider, umpamane, cukup dhuwur (kira-kira 220 kalori saben botol).
Nanging kalori Crispin Cider luwih murah tinimbang sekitar 150 per botol.
Paling Kalori Minuman Alkohol
Yen sampeyan arep ngrayakake acara khusus utawa ngaso karo koktail, mesthine tansah mriksa kandhane calorie saka koktail sadurunge sampeyan weteng menyang bar. Akeh omben-omben sing dicampur lan utamané minuman blender nduweni kalori sing ana ing langit dhuwur. Lan akeh sing nyedhiyakake gula banget.
Minangka sampeyan bisa mbayangake, apa wae sing diombe karo es krim utawa sirup manis bakal dhuwur kalori. Pina Colada, Grasshopper, Mudslide, lan Margarita biasane ana ing daftar iki. Lan minuman sing dhuwur banget ing alkohol uga bakal luwih dhuwur ing kalori.
Teh Iced Island Panjang bisa nganti nganti 500 kalori utawa luwih. Lan pira- pira minuman malt premium Four Loko kacarita duwe 660 kalori.
Tembung Saka
Ngombé alkohol bisa duwé pangaruh gedhé ing diet. Iku ora mung kalori koktail sing ditambah nalika sampeyan imbibe. Nalika kita ngombe, kita asring mangan luwih akeh uga. Lan seneng-seneng nyebabake rutin latihan. Mulane, akeh wong sing nyoba ngilangi utawa ngendhaleni bobot awak bali ing booze utawa ngilangake alkohol kabeh. Ing kasunyatan, sawetara program mundhut bobot nyaranake yen sampeyan ora ngombe manawa dieting . Yen sampeyan milih seneng minuman beralkohol, nguripake kalori ing pikiran lan elinga kanggo ngombe kanthi moderat kanggo njaga awak lan atine sehat lan sehat.