Kanggo nambah sawetara kick menyang rutin kesehatan, coba singkirake cangkir teh cayenne. Biasane disiapake kanthi cayenne mrico, lemon seger, lan banyu sing diresiki, masakan pedhes iki diarani stimulasi sistem pencernaan, njaga kasehatan jantung, lan ndhukung bobot awak .
Asring digunakake minangka bumbu masak, cayenne pepper dikemas kanthi zat sing disebut capsaicin .
Kabèh studi sing nyinaoni capsaicin bisa mbiyantu nyuda inflamasi, sawijining proses sing dikenal minangka peran utama ing akeh masalah kesehatan sing kronis. Cayenne uga ngandhut sejumlah antioksidan, kalebu vitamin A lan vitamin C.
Senadyan tèh cayenne asring dikonsumsi minangka bagéyan saka diet detoks , akeh wong ngombé tèh saben dina kanggo nambah kesehatan sing sakabèhé.
Keuntungan Cayenne Pepper Tea
Ing wektu iki, ora ana dhukungan ilmiah kanggo nyebutake yen tèh cayenne bisa nambah kesejahteraanmu. Senadyan ora ana bukti sing cukup, proponents ngandhakake yen teh mrica cayenne ngasilake macem-macem keuntungan kesehatan. Keuntungan kasebut kalebu:
- Dandan ing tekanan getih lan sirkulasi
- Peningkatan perlindungan saka penyakit jantung
- Ngurangi nyeri
- Relief batuk lan gejala kadhemen, kayata tenggorokan sore
Teh cabe Cayenne uga dikatakake kanggo ngangkat swasana ati lan ngunggahake tingkat energi, uga nyebabake bobot awak lan wutah.
Nalika digunakake minangka bantuan detox, iku panginten kanggo mbusak racun saka awak kanthi revving munggah sirkulasi.
The Science Behind Cayenne Pepper Tea
Akeh sing nyinaoni efek saka capsaicin wis fokus ing nggunakake topikal kimia iki (yaiku capsaicin kanthi langsung menyang kulit, biasane ana ing ointment utawa krim).
Studi kasebut nuduhake yen nggunakake capsaicin topikal bisa ndadekake gejala kondisi kaya osteoarthritis lan nyuda punggung.
Nalika riset konsumsi capsaicin kurang ekstensif, sawetara studi awal wis nuduhaké menawa capsaicin ingesting bisa mbantu ngurangi bobot awak. Contone, studi cilik diterbitake ing jurnal Nutrition Clinical taun 2009 nemokake manawa kombinasi capsaicin lan teh hijau mbiyantu ngatasi rasa keluwen ing sukarelawan sehat.
Liyane, riset lan tes laboratorium ing kéwan wis nuduhaké menawa mengkonsumsi capsaicin bisa nglawan obesitas kanthi ningkatake tingkat kaloroné kaloroné lan mupangaké breakdown lemak. Ana uga sawetara bukti wiwitan sing ngandhut diet sing sugih capsaicin bisa mbantu nglindhungi masalah kardiovaskular lan metabolik kayata aterosklerosis, diabetes, lan stroke.
Efek Sampingan & Masalah Kekuwatan
Amarga ilmuwan durung nguji efek kesehatane, sethithik dikenal babagan safety konsumsi long-term teh tèh cayenne. Nanging, ana sawetara keprihatinan sing teh cayenne pepper bisa nyebabake masalah gastrointestinal ing sawetara individu. Kajaba iku, ngonsumsi cayenne kanthi jumlah berlebihan bisa nyebabake karusakan ati lan / utawa ginjel.
Tekanan getih dhuwur wis kacarita karo asupan cayenne lada, utamane kanthi konsentrasi sing luwih dhuwur.
Yen sampeyan duwe tekanan getih dhuwur utawa penyakit jantung, takon dhokter sampeyan sadurunge nggunakake teh cayenne.
Carane nggawe Cayenne Pepper Tea
Pembuangan saka cayenne mrica teh asring nyiyapake masakan kanthi aduk ¼ sendok teh cayenne mrico lemah menyang secangkir banyu panas. Senyawa ing jus saka setengah saka linglang seger bisa nambah rasa teh mrica cayenne.
Nalika nyiapake teh cayenne mrica, nggawa banyu saklawasé menyang godhok lan langsung gabungke karo cayenne pepper. Kanggo asil paling apik, aduk campuran nganti cayenne wis rampung larut. Sampeyan uga bisa ningkataké steeping kanthi nutupi cangkir kanggo sawetara menit sadurunge ngiris.
Kanggo nambah rasa liyane marang teh cayenne mrico-lan bisa nambah keuntungan kesehatan-nganggep kalebu tanduran liyane ing masakan. Nyelehake tèh ing tèh kanthi bahan kaya jahe lan kunir, loro jamu sing uga dikenal kanthi sipat anti-inflamasi.
Kanggo nambah rasa rasanya, coba aduk sendhok teh madu menyang cayenne tèh.
A tembung saka pitutur: cayenne mrica teh asring nyebabake sensasi kobong ing mburi tenggorokan, nanging ngumbah alon bisa mbantu ngatasi kobongan kasebut lan kanthi cepet ningkatake rasa seneng tèh.
> Sumber:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Obat jamu kanggo nyeri bali. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin nampilake properti anti-inflamasi kanthi ngalangi IkB-degradasi ing macrophage peritoneal stimulus LPS. Sinyal Cell. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin kanggo nyeri osteoarthritis. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin minangka obat anti obesitas. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin bisa duwe potensial penting kanggo ngembangake kesehatan vaskular lan metabolik. Open Heart. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Efek saka capsaicin, teh ijo lan CH-19 manis mrica ing hawa nafsu lan intake energi ing manungsa ing keseimbangan energi negatif lan positif. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.