Sinau Cara nggawe Parsley ing Ngarep
Parsley asring dipigunakaké déning juru masak minangka hiasan lan nambah rasa ing masakan sing gurih. Nanging apa teh parsley apik kanggo?
Minangka dadi teh parsley manfaat kesehatan sampeyan ing sawetara cara sing nggegirisi, nanging ora kabeh kaluwihan sing didhukung dening bukti ilmiah sing kuat. Yen sampeyan sinau babagan carane nggawe teh parsley ing omah, sampeyan bisa seneng ngombe gurih lan bisa nggoleki kesejahteraan.
Apa Teh Parsley?
Parsley minangka tanduran bumbu sing gampang ditemokake. Sawetara wong nggunakake godhong parsley tinimbang uyah ing panganan kanggo ngurangi asupan sodium. Utawa ditambahake ing piring kanggo gawe meal. Parsley kasedhiya ing pirang-pirang toko lan bisa uga ditanam ing omah.
Teh Parsley minangka teh herbal . Teh herbal ora digawe saka godhong camellia sinensis lan ora ngandung kafein . Ana macem-macem parsley: rwaning kriting ( Petroselinum crispum) lan rwaning rata ( Petroselinum neapolitanum) utawa parsley Italia. Jenis sing digunakake ing teh parsley sampeyan nganti sampeyan, adhedhasar pilihan rasa sampeyan.
Carane nggawe Teh Parsley ing Ngarep
Cara paling cepet kanggo nikmati teh peterseli yaiku kanthi nggunakake tas teh parsley. Sampeyan bakal nemokake akeh merek online lan ing akeh toko panganan kesehatan. Kanthong teh Parsley diproduksi nganggo godhong garing, supaya sampeyan bisa nyimpen ing panggonan garing sing asri lan bakal tahan luwih suwe tinimbang parsley seger.
Nanging, uga gampang kanggo sinau babagan carane nggawe teh peterseli ing omah. Wiwit ramuan sing murah, nggawe teh ing omah uga murah.
Carane Priksa Teh Parsley ing 5 Prasaja Langkah
- Pilih parsley sing dikarepake: flat, curly, utawa Italian. Copot godhong saka batang. Klumpukna kira-kira 1 / 8-1 / 4 tuwung saka godhong kanggo saben tuwung saka tèh. Nyelehake godhong ing ngisor tuwung utawa dadi infus teh. Cathetan: sampeyan uga bisa nggunakake penet french kanggo nggawe teh parsley. Kanggo nindakake mangkono, cukup simpen godhong sing ngeculake ing ngisor penet
- Banyu panas kanggo nggodhok
- Isi tuwung utawa pencet karo banyu panas.
- Nyedhiyani godhong kanthi tajem watara patang menit. Kurang luwih yen sampeyan seneng karo tuwung sing luwih kuwat. Yen sampeyan anyar karo teh parsley, miwiti nganggo gelas sing ora pati roso lan kanthi tuwa nambahi kekuatan teh kanthi cara sing bisa digunakake kanggo rasa.
- Copot godhong parsley kanthi sendok utawa mbusak infus lan mbungkus godhong. Yen nggunakake penet, pasang plunger ing dhuwur lan alon-alon ditetepake kanggo misahake godhong saka tèh.
Rasa sampeyan tèh karo linglang utawa irisan gula yen dikarepake. Pungkasan, nikmati teh parsley tanpa gula kanggo entuk keuntungan saka teh peterseli tanpa nambah asupan gula .
Keuntungan Parsley Tea
Ana sawetara manfaat sing dikarepake kanggo ngonsumsi peterseli lan sampeyan bisa njupuk keuntungan saka sawetara keuntungan nalika ngonsumsi teh parsley. Contone, parsley asring dipigunakaké kanggo nyegat napas lan sampeyan bakal entuk manfaat iki nalika ngombé teh parsley (yen dielingi, nambahake gula marang teh sampeyan bakal ngurangi manfaat dental). Kathah wanita ugi ngandharaken bilih parsley mbiyantu nyuda kram menstruasi lan sanèsipun ngendikan menawi peteng parsley utawi parsley mbiyantu ngilangi bobot toya ingkang berlebihan.
Nanging, ora kabeh claims babagan manfaat teh peterseli didegaké ing kasunyatan ilmiah.
Miturut Database Obat Urip Pusat Riset Therapeutic, ora ana bukti ilmiah sing cukup kanggo ndhukung penggunaan parsley kanggo:
- Watu ginjel
- Infèksi saluran kemih (UTIs)
- Kulit retak utawa pecah
- Bruises
- Tumor
- Panggonan serangga
- Masalah pencernaan
- Masalah menstruasi
- Kelainan ati
- Asma.
- Batuk
- Penyimpanan fluida lan pembengkakan (edema)
- Kahanan liyane
Parsley dhuwur ing vitamin K, C, A, E, lan vitamin B. Parsley uga nyedhiyakake serat, wesi, tembaga, kalsium, lan kalium. Nanging amarga sampeyan ora mangan parsley ing teh sampeyan, sampeyan ora bakal entuk manfaat saka serat lan sampeyan bakal entuk mung cilik cilik liyane vitamin lan mineral.
Efek Samping Teh Parsley
Parsley diakui minangka aman (GRAS) dening US Food and Drug Administration. Nanging, akeh parsley sing akeh (luwih saka sampeyan bakal nggunakake akeh jumlah sing ditemokake ing pangan) bisa mbebayani. Sampeyan ora ngonsumsi akeh parsley yen mung duwe secangkir teh saben dina. Nanging yen sampeyan nggawe teh karo lenga parsley utawa wiji parsley lemah, sampeyan bakal bisa luwih dhuwur tinimbang normal.
Wong sing mangan parsley akeh bisa ngalami masalah anemia, ati utawa ginjel. Yen sampeyan duwe diabetes, retensi cairan, tekanan darah tinggi, utawa penyakit ginjel, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan kanggo mangerteni yen ngonsumsi peterseli aman kanggo sampeyan amarga bisa nyebabake efek samping sing bisa ningkatake kondisi sampeyan. Pasien sing rencana ngalami operasi sering disaranake supaya parsley ing rong minggu sadurunge prosedur.
> Sumber:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Efek ngombe teh peteng parsley ing komposisi kencing manis lan faktor resiko watu urin. Jurnal Saudi penyakit lan transplantasi ginjel: penerbitan resmi Saudi Centre for Organ Transplantation, Arab Saudi. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., lan John A. Milner. "Peranan Tamba lan Rempah-rempah ing Pencegahan Kanker. "Jurnal Biokimia Gizi 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Pusat Penelitian Therapeutic. Obat Tradisional. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792