BKS Iyengar lair tanggal 14 Desember 1918. Dheweke miwiti nglakokake yoga minangka bocah enom ing upaya kanggo ningkatake kasehatane sawise tular tuberkulosis, sinau karo ipar- ipune , Krishnamacharya , ing Mysore, India. Iyengar wiwit ngajar yoga ing taun 1936. Nalika mahasiswa Amerika lan Eropa wiwit sinau yoga ing taun 1960-an, metode Iyengar dadi tambah kondhang.
Panjenenganipun netep sekolah utamané, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (dijenengi kanggo bojone) ing Pune, India taun 1975. Pusat iki dadi gegandhèngan kanggo popularization yoga. Minangka salah sawijining guru pisanan sing ngajar yoga kanggo wong kulon, pengaruh Iyengar ing praktek asana modern ora bisa diobong. Panjenengané tilar donya tanggal 20 Agustus 2014, nalika umur 95 taun. Anaké, Prashant lan anak wadon, Geeta saiki ngurus RIMYI.
Metode Iyengar: Alignment lan Props
Cara Iyengar, wujud yoga hatha , adhedhasar menehi pinunjul marang keselarasan fisik awak ing pose. Ing gaya iki, ana sing diwulangake yen ana cara sing bener kanggo nggawe saben nuduhke lan saben siswa bakal teka ing wayah wektune supaya bisa nyukupi kanthi cara sing konsisten. Iyengar percaya yen sepisan kebak diraih ing awak mahasiswa, bakal cepet dibayangake ing pikirane.
Salah sawijining inovasi utama Iyengar yaiku nggunakake peraga .
Dina iki, cukup umum kanggo ndeleng selimut, pamblokiran , tali, bantal, kursi, lan bolrog sing digunakake ing studio yoga. Panggunaan peraga kasebut relatif anyar ing sajarah yoga lan langsung saka Iyengar. Tujuan saka peraga yaiku kanggo ngidini siswa nduweni posisi paling apik nalika awak mbukak.
Studi Kasus: Cara Nggunakake Prop ing Tradisi Iyengar
Minangka conto, ayo katon ing segitiga nuduhke . Ing pose iki, tangan sampeyan saentara rawuh ing lantai ing njaba sikil ngarep. Nanging apa yen angel utawa ora mungkin sampeyan nggawa tangan menyang lantai tanpa ngecorake bukaan dada, yaiku salah sawijining tujuan utama pose? Ing tampilan Iyengar, pelek ing pundhak kiwa ing sisih tengen kudu difasilitasi kanthi nggunakake blok ing sisih tengen nganti awak dadi cukup mbukak supaya pemblokiran ora perlu maneh. Iki minangka salah sawijining cara sing metode Iyengar nggawe yoga luwih gampang diakses wong akeh. Peraga digunakake kanggo nyalarasake awak menyang orientasi sing bener, lan bisa digunakake miturut kebutuhan siswa.
Liyane babagan Metode Iyengar: Ora Ana Mili
Aliran Vinyasa minangka istilah sing digunakake ing yoga kanggo njlèntrèhaké transisi cairan saka siji nuduhaké menyang sabanjuré sing ana hubungané karo napas utawa napas. Iyengar gaya yoga kalebu aliran vinyasa banget sethitik. Nanging, jebakane dipanggonke kanggo wektu sing luwih dawa nalika keselarasan wis rampung. Mulane, Iyengar yoga ora kaya pengalaman kardiovaskuler minangka gaya sing luwih apik kaya Ashtanga .
Ndhuwur poses, Nanging, abot, mbangun kekuatan, lan apik kanggo nambah keluwesan. Tanpa anané aliran vinyasa yaiku alesan liya, babagan cara Iyengar bisa nyedhiyakake yoga ing jembaré populasi sing akèh. Iku panggonan sing apik kanggo miwiti kanggo wong sing ora bisa nindakake praktik gaya. Iki ndadekake Iyengar minangka salah sawijining gaya yoga sing paling populer ing donya.
Tulisan Iyengar
Saliyane ngembangake lan ngembangake gaya latihan, buku Iyengar diajeni banget lan wis dadi teks yoga klasik. Kepala ing antarane yaiku Light on Yoga , pisanan diterbitake ing taun 1966, sing nggambarake lan nggambarake atusan yoga lan akeh teknik pernafasan.
Buku-buku penting liyane kalebu Light on Pranayama , sing fokus ing karya napas, lan Light on The Sutras Yoga saka Patanjali , sing minangka terjemahan lan interpretasi Sutra Yoga kuno, saka ngendi Iyengar narik kawigaten filosofis kanggo metode yoga. Buku pungkasanipun, Light on Life , alamat aspek mental lan spiritual saka yoga.
Apa Iyengar Yoga kanggo Sampeyan?
Aja ngerteni yen kelas Iyengar bakal gampang, senadyan gaya laku bisa adaptif kanggo tingkat sing beda. Iyengar uga nyenengake yogis sing luwih maju sing pengin kerja sama. Wong sing tontonan banget, teknis, duwe minat ing anatomi, lan apresiasi gerakan cilik ing awak biasane seneng-seneng karo gaya-gaya Iyengar. Sanajan sampeyan ora tau njupuk kelas Iyengar, pangaribawae dadi umume dina iki sampeyan mesthine bakal nemoni ing cara sing diajokake lan alat sing digunakake ing spektrum yoga.