Biasane dipasarake minangka bantuan mundhut bobot alami , chitosan minangka suplemen dietary digawe saka cangkang krustasea (kayata crab, udang, lan lobster). Sanajan prodhuksi tambahan ngakoni yen chitosan bisa nglawan panyerapan lemak, ana dhukungan ilmiah cilik kanggo manfaat gajit saka kitosan.
Riset ing Chitosan kanggo Bobot Mundhut
Kanggo laporan sing diterbitake ing Database Cochrane saka Review Sistematika taun 2008, peneliti ngrampungake 15 uji klinis (kanthi total 1.219 peserta) sing nguji efek chitosan ing wong diwasa sing kegedhen utawa obesitas.
Dibandhingake karo peserta sing diwenehi plasebo, ahli studi sing dianggep karo kitosan katon ilang luwih abot lan ngalami owah-owahan ing tingkat kolesterol lan tekanan darah. Nanging, penulis laporan nyatet yen akeh saka uji coba sing dianggep kurang apik. Salajengipun, temuan saking uji-uji kualitatif ngandharaken bilih chitosan saged gadhah efek ingkang minim, mboten signifikan ing bobot.
Laporan sing luwih gedhe (diterbitake ing American Journal of Nutrition Clinical ing taun 2004) uga nuduhake yen kitosan bisa uga ora migunani kanggo bobot awak. Nemtokake limang review lan meta-nganalisa sing diterbitake sadurunge (uga 25 uji klinis tambahan), panulis laporan nemokake "ora ana bukti sing ngluwihi keraguan sing mummokake manawa suplemen pemicu tartamtu efektif kanggo ngurangi bobot awak." Suplemen sing disorot ing laporan kasebut klebu kitosan lan yerba mate .
Caveats
Sawetara paneliten ngandhakake yen chitosan bisa nimbulake efek sing saleh (kalebu perut sembelit lan kacilakan) lan ngurangi penyerapan nutrisi penting (kalebu kalsium lan vitamin A, D , E , lan K).
Kajaba iku, chitosan bisa nyebabake reaksi alergi ing wong alergi kerang.
Amarga lack of research, ora pati ngerti babagan safety chitosan biasa utawa jangka panjang. Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane.
Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam.
Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njaluk tips luwih akeh babagan nggunakake suplemen ing kene, nanging penting kanggo dicathet yen nyegah awak kanthi kondisi lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duweni akibat serius. Yen sampeyan lagi nggunakake chitosan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
Apa Sampeyan Gunakake Chitosan?
Amarga lack of support ilmiah kanggo nggunakake, chitosan ora bisa dianjurake kanggo mundhut bobot. Kanggo ngilangi bobot, penting kanggo ngetutake diet sehat (kalebu macem-macem sayuran lan woh-wohan) lan tetep nganggo program latihan sing nggabungake kegiatan aerobik kanthi latihan kekuatan. Ngapikake kesehatan turu lan ngatur tingkat kaku uga bisa ningkatake bobot awak.
Sumber:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan kanggo keluwihan utawa obesitas." Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16; (3): CD003892.
Pusat Kanker Sloan-Kettering Memorial. "Babagan Herbs: Chitosan". Maret 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "Efek chitosan ing mundhut bobot ing obatan sing bobot entheng lan obese: review sistematis saka uji coba sacara acak." Obes Rev. 2005 Feb; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Suplemen makanan kanggo ngurangi bobot awak: review sistematis." Am J Clin Nutr. 2004 Apr; 79 (4): 529-36.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.