Apa sampeyan kudu ngerti babagan Yerba Mate
Ringkesan
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) iku wit sing asalé saka alas udan ing Amérika Kidul. Sawijining anggota kulawarga Holly, wit iki ngasilake godhong lan stem sing wis suwe digunakake kanggo nggawe teh ing Brasil, Paraguay, lan Argentina. Ditemokake minangka wedang, teh mate yerba (asring mung diarani "yerba mate") uga digunakake ing obat tradisional kanggo ngobati macem-macem masalah kesehatan.
Migunakake
Tiyang pendhukung Yerba ngandharaken bilih tèh bisa mbantu masalah kesehatan iki:
- bobote mudun
- pain
- sirah
- lemes
- ambegan ala
Keuntungan
Obat Komprehensif Obat-obatan Alam ngasilake akeh studi babagan jamu lan suplemen lan ora nemokake bukti sing cukup kanggo menehi rating efektifitas kanggo kondisi apa wae. Panliten sing wis ana saiki ngandhut yen ekstrak mate teh lan / utawa yerba uga migunake kanggo:
1) Bobot Mundhut
Wiwit taun 2001, babagan 47 wong sing ngalami bobot entheng, para peneliti nemokake yen wis nyiapake campuran herbal (ngemot mate yerba, guarana, lan damiana) kaping telu saben dina kanggo ngurangi bobote 45 dina. Campuran herbal uga mbantu para peserta ngrasa luwih cepet nalika mangan.
Sinau 2009 ing tikus nemuake menawa pasangan yerba bisa ngowahi modhal sajrone ngandharake sawetara gen sing gegandhengan obesitas lan, kanthi cara kasebut, ngasilake efek anti-obesitas sing kuat.
2) Masalah Kardiovaskular
Ekstrak mate Yerba bisa mbantu ngilangi disfungsi otot jantung sing diakibatake saka iskemia (sawijining kondisi sing nyebabake penyumbatan ing arteri koroner ngurangi aliran getih menyang jantung), miturut studi 2005 ing tikus.
3) Pembenahan DNA
A study diterbitake ing taun 2008 nemokake yen pasangan yerba mbantu netralake radikal bebas lan nglindhungi tikus saka karusakan DNA, ciri khas kanker lan penyakit liyane.
Risiko
Sawetara panaliten ngandhut konsumsi kronis mate yerba kanthi risiko kanker kandung kemih, esofagus, paru-paru, lan sirah lan gulu. Sanajan panaliti durung nemtokake cara utawa alasan mate yerba bisa ngedhunake risiko kanker, ana bukti yen ngurangi tèh kanthi suhu sing dhuwur bisa ningkatake nyerep senyawa karsinogenik sing ditemokake ing tanduran.
Caveats
Ing sawetara kasus, konsumsi yerba mate bisa nyebabake efek ala kayata cemas, insomnia, mual, lan sirah.
Amarga kandungan kafein mate yerba, wong kanthi tekanan getih dhuwur, penyakit jantung, lan rasa kuwat kudu nyingkirake teh utawa ekstrak.
Suplemen durung dites kanggo safety lan amarga suplemen diet ora akeh regane, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing ditemokake ing label produk. Uga, ing atine yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene, nanging yen sampeyan lagi ngelingi nggunakake pasangan yerba, guneman dhisik karo panyedhiya utama sampeyan dhisik. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Sumber:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Efek Antiobesitas Ekstrak Yerba Mate (Ilex paraguariensis) ing Dhuwur Abang Diet-Digawe". " Obesitas 2009 Mei 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Konsumsi kanker lan yerba: Tinjauan hubungan bisa. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Efek protèktif mate teh (Ilex paraguariensis) ing karusakan DNA H2O2 lan mbenakake DNA ing tikus." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Suplemen MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.