Pemblokiran kortisol minangka obat lan suplemen sing dirancang kanggo nurunake tingkat kortisol. Padha nggunakake obat ing nambani kelainan hormonal kayata sindrom Cushing. Tambahan blocker kortisol dipasarake minangka bantuan latihan, mundhut bobot, lan obat-obatan relief stres. Iki nyebabake Federal Trade Commission lan biaya USDA saka claims medis unsubstantiated lan iklan palsu.
Latihan bobot bisa nggunakake blockers kortisol pracaya nyegah kortisol saka ngeculake otot. Kaku saka hard latihan bisa ningkatake tingkat kortisol, lan blocker bisa mbiyantu nyegah kelainan sistem kekebalan kortisol sing bisa nyebabake infeksi.
Apa Cortisol Ora
Kortisol minangka hormon steroid manungsa sing diasilake dening kelenjar adrenal. Wis akeh fungsi penting, kalebu:
- Nyedhiyakake relief alamiah
- Menanggapi kahanan stress, mental utawa fisik
- Ngatur sistem kekebalan
- Nyedhiyakake glukosa kanggo awak nalika mbutuhake
- Umumé tumindak minangka hormon "hancur-mudhun" (katabolisme), tinimbang hormon "bangunan-up" (anabolik).
Saka latihan bobot awak lan perspektif binaraga, mbusak jaringan awak ora kaya apa sing kita arep kelakon, amarga ateges otot lan balung bisa diremesake lan lemak bisa mbangun. Cortisol mbutuhake utamane kanggo nyedhiyakake awak kanthi glukosa penting ing wektu tekanan fisik utawa mental.
Iku gampang kanggo ndeleng apa wong sing ngedol suplemen wis teka karo soko sing disebut "blockers cortisol."
Apa Pemblokir Kortisol?
Senajan akeh produk sing dijenengi perdagangan, kasedhiya siji agen pemblokiran kortisol disebut fosfatidilina. Senajan kimia iki wis dipelajari amarga potensial kanggo mblokir kortisol lan kanthi mangkono ningkatake latihan utawa kinerja, ora ana efek sing cetha.
Lan ora ana sing ngerteni kerumitan hormon steroid. Contone, siji bab sing bisa kedadeyan karo nggunakake tambahan jangka panjang yaiku yen awak bisa ngowahi cara nggawe kortisol sacara alami supaya nalika sampeyan mungkasi njupuk suplemen, sampeyan bakal ngalami produksi kortisol sing ora alami sing nandhang penyakit.
Iki ora dadi hormon sing bisa diputer.
Cortisol Blocker Supplement Unsubstantiated Claims
USDA ngirim surat peringatan marang presiden bodybuilding.com ing taun 2006 babagan pernyataan medis sing ora dikarepake kanggo CortiShed, EAS C3, Saiki Relora lan WRH CortiSlim. Klaim kasebut kalebu ngontrol produksi lemak, ngalami leanness maksimum lan njaga massa otot. Kanggo CortiSlim, USDA njupuk masalah karo klaim sing diimbangi gula getih, ngurangi ngidam, mbantu ngontrol daya napsu, nambah lemak lan kobongan dioptimalake tingkat metabolisme.
Komisi Federal Federal ngajokaké gugatan marang para pembuat CortiSlim lan CortiStress ing taun 2005 kanggo ngupayakake pemalsuan kasebut kanggo ngurangi bobot lan mupangat stres.
Cara Ngatur Cortisol Alami
Bab sing paling apik sing bisa kanggo ngatasi ekstrem kortisol ing produksi sampeyan yaiku:
- Ngrampungake turu lan cobanen ora bisa ditindakake kanthi cepet.
- Aja nglakoni weteng kosong amarga panganan sing sepi ing weteng, utamane panganan karbohidrat, bakal nguripake kortisol kanthi nambahake tingkat glukosa normal ing aliran getih.
- Kajaba iku, kanggo long-term lan hard workouts, njupuk sawetara pangan utawa ngombe sak latihan kanggo tetep glukosa sirkulasi ing aliran getih.
Yen sampeyan nglakoni apa-apa, kortisol ora bakal dadi masalah. Cortisol ora mungsuhmu. Iku nduweni peran penting kanggo main ing urip saben dina lan nyoba ngapusi kanggo tujuan latihan mesthi gagal.
Sumber:
Kingsley M. "Efek suplemen fosfatidilserine pada olahraga manungsa." Olahraga Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Komisi Federal Trade, "Tiga Defendan Cortislim Menawa $ 4,5 Million ing Cash and Other Assets," 21 September 2005.