Pilihan lan Pilihan Kesehatan Paling Apes ing Chili
Yen sampeyan pengin njaga rencana mangan sehat ing Chili, sampeyan bisa uga kudu nglakoni tugas cilik. Nalika restoran sembrono nyedhiyakake sawetara menu menu sing sehat kanggo ngetokake kalori sing ditetepake ing anggaran, sebagian panganan ing sendi iki cukup dhuwur ing lemak lan kalori. Paling apik kanggo mriksa informasi nutrisi Chili sadurunge sampeyan tetep diet nalika trek nalika mangan.
Analisa Nutrisi Chili
Siji-perkara sing mbiyantu ngerti nalika sampeyan pindhah menyang Chili iku sing paling omben - omben non-alkohol "bottomless." Tegese minuman sampeyan bakal diisi terus-terusan kajaba sampeyan njaluk server sampeyan mandheg. Yen sampeyan ngombe minuman karo kalori , sampeyan bakal ngonsumsi kalori terus-terusan uga.
Conto lemonade strawberry , umpamane, nyedhiyakake 190 kalori. Nanging yen sampeyan duwe telung lemon sajrone nedha awan utawa nedha bengi, sampeyan wis ngonsumsi saklawasé 570 kalori-kalori panganan.
Pertimbangan liyane kanggo mbudidaya ing Chili iku akeh panemu sing gedhe sing ngetokake kalori lan isi lemak. Nanging, yen sampeyan milih hidangan sing sampeyan seneng lan dibagi karo kanca, sampeyan bakal bisa ngrasake panganan kanggo panganan Chili tanpa ngeculake diet.
Pamungkas, iku tansah pinter mriksa menu online sakdurunge sampeyan pindhah. Yen duwe wektu kanggo mriksa fakta nutrisi Chili sing kebak, luwih gampang kanggo nggawe keputusan sing pinter babagan apa sing bakal dipangan kanggo njaga rencana mangan sampeyan ing trek .
Menu dicithak ing restoran cukup luas, saengga bisa dadi gampang kanggo milih sajian pangan sing gampang dianggo nalika para pengunjung bakal nunggu.
Pangan Chili Paling Populer
| Bawang Enchilada Sup Suplemen Nutrisi | |
|---|---|
| Nglayani Ukuran 1 Piala | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 220 | |
| Kalori saka Lemak 130 | |
| Total Lemak 14g | 22% |
| Saturated Fat 5g | 25% |
| Sodium 830mg | 30% |
| Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Pemakanan 1g | 7% |
| Protein 11g | |
| > * Adhedhasar 2.000 kalori diet | |
Akeh sup lan salad ing menu Chili cukup populer. Nalika umume kalorone kalori sing relatif murah, dheweke ora bisa nyenengake dhewe. Cangkir saka Sup Enchilada Pit , umpamane, mung nyedhiyakake 220 kalori. Nanging yen sampeyan masangake karo Salad Ayam Santa Fe, sampeyan kudu nambah 670 kalori lan 47 gram lemak kanggo total panganan. Lan yen sampeyan nambah klambi kanggo salad sampeyan, rencana nambahake kalori 100-300 liyane.
Fajitas minangka barang populer ing menu Chili. Nanging ngitung kalori kanggo campuran iki lan cocok karo sajian bisa rada angel. Contone, ayo ngomong sampeyan pengin nikmati fajitas ayam klasik . Sampeyan pengin supaya Fajita Peppers & Bawang kanggo 300 kalori lan 23 gram lemak. Sampeyan banjur nambah salah siji bagean saka Ayam Bakar kanggo 110 kalori lan telung gram lemak. Nanging sampeyan isih butuh tortilla. Telung gandum tortilla bakal nambah jumlah kalori kanthi 260 kalori lan 9 gram lemak. Supaya adoh, sampeyan wis nambah 670 kalori lan 35 gram lemak. Tambah topping fajita (kanggo 370 kalori liyane 31 gram lemak) lan total sampeyan yaiku 1040 kalori lan 66 gram lemak.
Apa sampeyan penggemar tulang iga? Ing Chili minangka Roti Setengah Original BBQ Ribs nyedhiyakake 470 kalori lan 28 gram lemak.
Yen sampeyan nggawe kombo lan nambah Sirloin Klasik 10 ons, sampeyan bakal nambah total pangan kanthi 390 kalori lan 19 gram lemak.
Pilihan paling séhat ing Menu Chili
Sanajan akeh item menu sing gedhe banget, dhuwur kalori lan dhuwur lemak, ana sawetara masakan sing luwih sehat ing menu Chili. Restoran nyedhiyakake daftar pilihan sing luwih cerah kanggo panen sing sehat kanggo diet. Opsi menu kalebu:
- Pedas Chili Pedas kanggo 420 kalori, 11 gram lemak, 2 gram lemak jenuh, 43 gram karbohidrat, 39 gram protein lan 1750 miligram natrium
- Enem Ounce Sirloin karo Alpukat Gandum kanggo 420 kalori, 20 gram lemak, 5 gram lemak jenuh, 23 gram karbohidrat, 39 gram protein lan 1610 miligram sodium
- Salad Ayam Panggang kanggo 440 kalori, 24 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 23 gram karbohidrat, 39 gram protein lan 1110 miligram sodium
- Mango-Chile Tilapia kanggo 520 kalori, 19 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 55 gram karbohidrat, 38 gram protein lan 1580 miligram sodium.
Akeh salad ing menu Chili sing cukup dhuwur ing lemak lan kalori. Kenapa? Amarga padha nyakup gorengan utawa lemak sing nambah jumlah kalori. Nanging, Fresco Salad , lan House Salad loro ing sangisore 200 kalori tanpa sandhangan.
Pilihan sing ora sehat ing Menu Chili
Ora angel golek pangan sing dhuwur banget lemak lan dhuwur kalori ing menu Chili. Iki ora restoran sing mesthi sampeyan milih milih yen sampeyan mbatesi kalori . Nanging apa barang sing paling sampeyan bisa mangan? Sawetara burger lan burritos bakal nyetel sampeyan mundur luwih saka 1000 kalori.
- Big Mouth Bites Burger nyedhiyakake 1220 kalori, 71 gram lemak, 25 gram lemak jenuh, 91 gram karbohidrat, 60 gram protein lan 2820 miligram sodium.
- Smokehouse Kidul karo Beef Burger nyedhiyakake 1140 kalori, 70 gram lemak, 25 gram lemak jenuh, 77 gram karbohidrat, 56 gram protein lan 2860 miligram sodium.
- Carnitas Burrito Smothered karo Beras nyedhiyakake 1110 kalori, 53 gram lemak, 25 gram lemak jenuh, 95 gram karbohidrat, 63 gram protein lan 3310 miligram sodium.
Salah siji item paling gedhe ing menu yaiku salad. Quadadilla Explosion Salad nyedhiyakake 1480 kalori, 100 gram lemak lan 30 gram lemak jenuh. Sampeyan uga bakal ngonsumsi 2480 miligram sodium sajrone paniti iki.
Lan ora nggumunake, desserts bakal ngeculake diet kanggo dina ing restoran iki. Paling item nyedhiyakake 700 kalori kanggo luwih saka 1000 kalori kanthi panganan panganan sing paling dhuwur yaiku Skillet Toffee Fudge Brownie kang nyedhiyakake 1260 kalori lan 60 gram lemak.