Pilihan sing paling apik lan paling awon ing Arby
Kalori kalori bisa nambah cepet yen sampeyan ora ngerti apa sing arep ditindakake. Apa sampeyan ora nyedhiyani restoran daging panggang iki yen sampeyan lagi mangan? Sampeyan ora kudu. Ana panganan sing sehat ing Arby, sampeyan kudu ngerti apa panganan bisa disimpen lan panganan supaya ora ditindakake. Panuntun cepet iki bakal mbantu sampeyan milih pilihan kalori nalika sampeyan lunga.
Misahake menu Arby
Arby dikenal kanthi istilah panggang sandwich daging sapi.
Nanging, rantaman wis nambahake macem-macem pilihan, kayata Line Fresh Sandwich Market lan pilihan salad unik. Nanging, wedi. Ora kabeh barang Market-Fresh sing sehat sing kurang ing kalori. Nanging sawetara salad tanpa sandhangan lan sandwich tanpa keju utawa bisa mbantu sampeyan tetep mangan rencana sehat nalika sampeyan ngunjungi restoran.
Diet sehat bakal ngunjungi situs web perusahaan sadurunge arep. Sampeyan bisa mriksa kalori Arby lan mbangun kabeh meal sing cocog karo kalori saben kalori.
Paling Popular Arby's Food
| Factor Nutrisi Klasik Arby's Beef 'n Cheddar | |
|---|---|
| Ukuran Servis 1 porsi (195 g) | |
| Per Serving | % Saben dinane * |
| Kalori 450 | |
| Kalori saka Lemak 180 | |
| Lemak total 20 g | 31% |
| Saturated Fat 6 g | 30% |
| Kolesterol 50 mg | 20% |
| Sodium 1280 mg | 55% |
| Karbohidrat 45 g | 15% |
| Serat Pemakanan 2 g | 8% |
| Sugars 9 g | |
| Protein 23 g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 4% | |
| Kalsium 15% · Wesi 20% | |
| > * Adhedhasar 2.000 kalori diet | |
Sandwich daging sapi Arby minangka landasan menu. The Beef 'n Cheddar Classic wis ana ing menu kanggo umur. Nanging iki ora dadi panganan utamane sehat. Sandwich nyedhiyakake 6 gram lemak jenuh (ndeleng label) lan meh 1300 miligram sodium. Nanging, menehi dosis sehat (23 gram) protein kanggo ngewangi napsu.
Pilihan paling séhat ing Menu Arby
Yen sampeyan bisa nggoleki roti tawar lan cheddar pasta sing sithik, sampeyan bakal nemokake sawetara item ing menu Arby sing bakal mbantu sampeyan tetep diet ing trek. Nalika padha ora kabeh kudu dianggep minangka "sehat" ing pangertèn tradisional, padha luwih murah kalori. Priksa item menu kasebut kanggo kurang saka 500 kalori.
- Salad Panggang Turki Panggang (ora nganggo klambi): 230 kalori, 13 gram lemak, 8 gram karbohidrat 22 gram protein. Sampeyan bisa nambah Light Italian Dressing kanggo 20 kalori, 1 gram lemak, 2 gram karbohidrat.
- Roti Turki Panggang lan Bacon Wrap (ora daging babi, keju utawa saos): 300 kalori, 6 gram lemak, 36 gram karbohidrat, 24 gram protein
- Bungkus Turki Panggang (ora keju swiss lan ora ana): 340 kalori, 10 gram lemak, 38 gram karbohidrat, 25 gram protein
- Ham lan Keju Slider: 230 kalori, 9 gram lemak, 22 gram karbohidrat, 13 gram protein
- Klasik Daging sapi lan Cheddar (ora ana, ora ana): 450 kalori, 20 gram lemak, 45 gram karbohidrat, 23 gram protein
- Daging panggang 'n Cheese Slider (no keju): 190 kalori, 7 gram lemak, 21 gram karbohidrat, 11 gram protein
- Kethokan Kentang 2-potong : 250 kalori, 14 gram lemak, 23 gram karbohidrat, 2 gram protein
Yen sampeyan pengin tetep mangan sehat, pilih sandwich sing luwih seneng lan ngombe banyu tinimbang soda. Uga, sumingkirna panganan sing asri-kalebu roti sandwich pitik sing endhek. Lan sajian gorengan, disajèkake salad sisih cilik mung kanggo 70 kalori.
Kurang Pilihan Sehat ing Menu Arby
Dadi item apa sampeyan kudu nalika sampeyan pindhah menyang Arby? Minangka sampeyan bisa mbayangno, sandwic sing luwih gedhe karo keju liyane lan sauce luwih dhuwur ing kalori. Daging sapi ganda lan Cheddar karo saus Arby lan mayo, umpamane, nyedhiyakake 740 kalori lan 42 gram lemak. Lan Sandwich Daging Panggang Half Pound nyedhiyakake 610 kalori lan 30 gram lemak lan ora duwe keju.
Lan yen sampeyan nyoba njaga kalori sampeyan , sampeyan kudu ngliwati sisi populer Arby. A urutan gedhé Curly Fries bakal nambah 650 kalori lan 35 gram lemak. Supaya Susu Curly Fries nyedhiyakake 700 kalori, 46 gram lemak, 9 gram lemak jenuh, 57 gram karbohidrat lan 1990 miligram sodium.
Lan babagan panganan dessert? A Triple Chocolate Cookie nyedhiyakake 450 kalori lan 21 gram lemak. A Shake Chocolate gedhe ngemot 760 kalori lan 111 gram gula.
Sampeyan pancen bakal ngrusak dina diet apik ing Arby. Nanging yen sampeyan ngetrapake kalori Arby kanthi bener, sampeyan bisa netepake rencana mangan lan tetep mangan panganan restoran.
> Sumber:
> Arby's Nutrition & Informasi Alergi (US) . Arby iku. http://cds.arbys.com/pdfs/nutrition/USNutrtnl_Allrgn.pdf.