Kosha tegese "sarung" ing basa Sansekerta. Ing yoga, istilah iki digunakake kanggo njlèntrèhaké lapisan metaphorical ing awak manungsa. Makna iki asal saka naskah Hindu kuno sing disebut Upanishad. Koshas kerep diarani boneka-boneka nesting Rusia utawa lapisan bawang bombay.
Kalung paling njaba yaiku awak fisik. Iku lapisan mung sing duwe aspek anatomi.
Senadyan koshas liya digambarake minangka layered, BKS Iyengar ngandharake ing Light on Life (sing nggunakake koshas minangka kerangka) sing becik ora kanggo lapisan kasebut bisa ditetepake sacara jelas nanging luwih apik kanggo dicampur nganggo seamlessly. Iki kedadeyan nalika kesehatan optimal lan kesejahteraan. Nalika samubarang ora seimbang, dadi perlu kanggo nemtokake kosha sing ana gegayutan lan njupuk laku sing bisa mbantu ngrampungake harmoni karo wong liya. Njelajah lan nggabungake saben lapisan ndadekake sampeyan luwih cedhak karo negara sampeyan.
Lima Koshas:
- Annamaya Kosha: Klambi njaba yaiku lapisan awak: otot, balung, kulit, organ. Anna tegese panganan, sing ngasorake tingkat kasebut. Asana nyimpen kosha sehat lan bisa digunakake kanggo nambani masalah sing muncul ing awak.
- Pranamaya Kosha: Kalengan sabanjure minangka pasukan gesang / energi. Daya tarik ambegan lan aliran energi liwat awak. Pranayama dilatih kanggo ngatasi lapisan kasebut.
- Manomaya Kosha: Klambi sing sabanjure yaiku klambi ketata utawa mental. Wis karo pikiran lan emosi. Dipun lajengaken meditasi.
- Vijnanamaya Kosha: yaiku sarung kawruh. Kosha iki kalebu kawicaksanan, intuisi, lan pemahaman. Meditasi uga dadi kunci kanggo lapisan iki.
- Anadamaya Kosha: Kalengan paling jero yaiku sarange kebahagiaan. Iku nggambarake kabungahan, katresnan, perdamaian, lan rasa seneng.
Kaya liyane unsur awak (chakras teka pikiran), koshas ora dimaksudkan kanggo bisa diartikake kanthi harfiah. Nanging, dheweke nyedhiyakake lensa tambahan kanggo ndeleng pengalaman ing awak manungsa.
Sumber:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Rodale, 2005.